Mi

Wydaje mi się że dobra dieta i będzie dobrze

Hmm, to mowisz ze to za krokto :/, kurcze bo ja juz widze efekty i wydaje mi sie ze do konca cyklu byloby wystarczajaco narazie nie chcialbym wiecej..

Mi powiedział jak kupowałem ze od razu po treningu.w rok schudłem 25 kg robiac treningi silowe i aerobowe . Teraz skupic sie na aerobach ?

Dużo biegaj, ale raczej na krótszych dystansach(zebyś był przygotowany typowo pod 1000m). A na basenie, żadnej filozofi(mówił mi ratownik), jak najszybciej przebieraj rękami i nogami. Stylem oczywiście klasycznym. Zorientuj się również na jakim basenie będziesz zdawać, ważne jest czy to 50 czy 25m. Bo jeśli 25m to poćwicz nawroty, bo naprawdę [...]

Nono jesli chodzi o bieganie to poolecam robic interwaly: 30min naprzemian sprint i trucht... Postaram sie w tym tygodniu odwiedzic mojego bylego wfiste co kilku mistrzow/mistrzynie Polski wytrenowal zeby mi rozpiske zrobil... edit a wlasciwie to po co ja sie bede do Radomia telepal jak na forum tylu fachowcow tylko ktory to dzial bedzie [...]

Zidane źle postąpił, ale i tak jest wspaniały. A jeśli chodzi o podejście to chodziło mi o to, że też kibicowałem Fracuzom.

@artist- nie mogę z moim trenerem oficjalnie gadać o dopingu. Oxę będę brał pierwszy raz w życiu, sam jestem ciekaw efektów. Bardzo zależy mi na rzeźbie. Chcę być taki... "plastikowy" )

Bo ja chciałbym właśnie połączyć te treningi z tej strony, mysle ze od robienia brzuszków, pompek i podciągnieć to ta wada juz raczej mi sie nie pogłębi

Chodzilo mi o to, ze skoro dywizja powstala, to znaczy ze jest zapotrzebowanie, zwlaszcza, ze Dana byl przeciwnikiem walk kobiet. Tez ogladam tylko walki Rondy, wiec czemu w ogole o tym gadamy? A noz widelec jakas nowa Ronda sie pojawi i bedziemy mieli 2 laske do ogladania w UFC? Przynajmniej te laski nie beda wygladaly jak z cyrku (pojazd w meska [...]

[...] moze byc troche na sile robiona,ale kto wie? jednak kategoria z limitem wagi dla Pan duzo blizszych mojemu sercu niz 135. nie wiem,czy nie lepsze byloby 120/125,no ale taka Miesha przykladowo i tak bardziej pasuje mi do 115,niz do 135,gdzie na tle Rondy wyglada jak Aldo przy Hendricksie. cos jak z MW i WW u Panow,gdzie jest najwiecej [...]

ja je do niedawna jadłem co 2 dni, ale potem mi się przejadły :/ a na wątróbkę uważam bo za dużo żelaza

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 184 Obwód klatki : xx Obwód ramienia : 40 Obwód talii : xz Obwód uda : xz Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Aktywność w ciągu dnia : praca ,silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : min.3x w tygodniu siłownia - FBW,zależy mi [...]

A na ile low carb jesteś w stanie wytrzymać? 100g, 50g, 10g na dzień? Chyba zaczęłabym w ten sposób, jeśli nie masz doświadczenia z tym jak Twój organizm reaguje przy obniżonych węglach. Założyłabym coś w gramach np. 100g ww, białko dała 1,5g na 1 kg masy, reszta tłuszcze. Po kilku dniach ewentualnie zeszłabym w dół z węglami i znowu popatrzyła [...]

Tzn jak mam takie coś to raz na jakiś czas przuouscmy raz na tydzień mam ochotę bardziej jem oczami to słodkie niż tak naprawdę mi się chce

Hejka!Ja brałem Megabol i jest do....Przynajmniej tak mi sie wydaje. ;0) Nara Tazo

ciekawy jestem co bym mysial powiedziec mojej rodzinnej zeby mi dala recepte na dece Zdobede życia szczyty chociarz inni w drodze legną

juz pisałem....wiem ze to lewe,ale MICHAŁ proszę napisz mi tylko jak sie powinno robic?Przeplatac cwiczenia na jedna partie?Czy najpierw jedna czesc a potem druga itd....z gory thx

brak mi słow Chopdzi CI o to czy mozesz np robić na jednym treningu rozpietki i wyciskanie na płaskeij??bo jesli tak to mozesz i nawet powinieneś przy takim podziale grup

ja pier....nie mozemy sie dogadac.......Admiral, mi nie chodzi czy moge to robic na jednym treningu!! wiem ze sie powinno, tylko chce wiedziec czy mozna przeplatac cwiczenia na te same partie miesnie na jednym treningu(robic wyciskanie płaska-1 seria,rozpietki 1 seria,przenoszenie 1 seria,wp2,r2,p2,wp3,r3,p3....czy robic 3 razy wyciskanie płaska, [...]

Chodzi Wam o ankietę PBI (Polskie Badania Internetu)? Mi się coś takiego nie pojawia, natomiast wracając do samej ankiety, to jest to spowodowane statystykami. Jak możecie zauważyć, na stronie głównej forum, na dole strony jest widoczne logo statystyk - Stat.pl. To właśnie te statystyki dodają swój kod, w którym poza zliczaniem wejść, itp. [...]