Mi

A mi się identyczny spalił w tą sobotę jak go wyłączałem, aż gniazdko się zapaliło %-)

Nene dokładnie, gdybym miała osobne pomieszczenie tak jak Ty albo garaż to pewnie kupiłabym fajny sprzęt i trenowała sobie w domu ;-) A tak to bieganie od kąta do kąta po całej górze plus lekkie zniszczenia (pomimo tego, że bardzo uważam), no i mnóstwo rozpraszaczy wkoło :-( Gdzieś tam z tyłu głowy pojawia mi się pomysł, żeby postawić minidomek [...]

Siemka, wczoraj po nocce dnt. Pogoda bardzo się zyebala ale znalazłem wczoraj godzinkę gdzie akurat nie padało i pognałem do pobliskiego lasu. Znowu coś potruchtalem, dzisiaj nieco nogi jakby zmęczone ale generalnie fajnie się tak lata. Będzie fajniej myślę, jak nieco wytrzymałości wleci i kilka kg w dół pójdzie. Dzisiaj w planie trenibg pull w ZK [...]

Na mnie elegancko działa nattokinaza na szczęście. W trzy tygodnie zbija mi hematokryt i hemoglobinę wywalona o kilka oczek poza górne widełki do normy. Nie na wszystkich wlasnie dziala :-(

Oj, mi brakowalo. Niby mam wystarczajaco sprzetu, ale malo miejsca. Jeszcze teraz Marc postawil telewizor w salonie i czesto gra kiedy cwicze. Wtedy to juz w ogole moja frustracja siega maksimum. Jakos mam wrazenie, ze na silowni jestem bardziej zmotywowana, mam sprzet, nic nie mousze skrecac i rozkrecac. A pozniej to skladanie...wr...Oczywiscie, [...]

ja tez ćwiczę w małej siłowni, gdzie się wszyscy znamy - i w sumie tylko tego mi brakuje; niestety jest dosyć ciasno i zapewne jak ją otworzą to ciężko się będzie dostać...

Mam 2 hantle i uchwyty do pompek i drążek i poręc do dipów koło domu a jeśli chodzi o fwb to podobnie np klatke ćwicze mocon 2razy w tygodniu a przy fbw było by 3 a jeśli chodzi o split to w domu nie da sie inaczej bo ciężko się zmęczyć na siłowni będe fwb ćwiczył bo teraz nie mam jak i nie moge edytować pokazuje mi że nie mam uprawnień

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PUSH - ciężko, klata, bary, tric wyciskanie leżąc 3x6 3x8 4x8 4x10 4x12 3x15, 3x12 2x12 2x12 pompki na hantlach 3x10 3x10 4x10 3x12 3x12 3x10 3x10 wycisk ściskający hantle 3x10 3x10 4x10 3x12 4x12 3x12 rozpiętki guma 3x12 3x12 4x12 3x12 4x12 3x12 3x12 wyciskanie [...]

mi trochę brakuje, a trochę nie brakuje tak jeste po środk gdzieś ;-)

Część osób która zainwestowała w sprzęt teraz pewnie nie wróci na siłownię - przynajmniej nie od razu. A sporo osób jednak ten sprzęt pokupowało. Mi jednak brakuje siłowni.

Anubis , rozumiem . Fearsome , Domer , ciężko mam zmieniać składniki ponieważ dużo rzeczy mi nie smakuje i wybrałem do tej diety te które lubię postaram się coś zmieniać co jakiś czas. I jeszcze w moim wieku jest dużo imprez w weekendy czy po tygodniu roboczym ta jedna noc zabawy jedzenia i picia nie zepsuje jakoś tego co uzyskałem i czy [...]

Jeśli chodzi o fbw jest z tym problem że moge trenować tylko 3 razy w tygodniu a to mało poza tym nie byłbym wstanie przetrenować całego ciała w domu na jedynm treningu bo jak ćwicze np same barki albo nogi to 1.5h a poza tym powie mi Pan dlaczego trening splitem jest nieodpowiedni zgóry mówie że większość grup mięśniowych ćwicze od 2 do 3 razy w [...]

Dzięki za miłe słowa. Zdawałem sobie sprawe że jestem zbyt młody by iść do ziemi. Intuicja mi podpowiadała że warto sięgnąć po alternatywne metody leczenia ale nie bagatelizować tego co do powiedzenia mają lekarze. W sumie racja, powinienem na sucho polecieć te 3 miesiące, pewnie będę rósł tak jak na koksie jak pamięć mięśniowa zacznie działać. W [...]

Robisz tak, że o 4 cardio na czczo, potem posiłek pre i zaraz na siłowy? Tak, robię tak od zawsze, że wstaję - kręce cardio, posiłek pre i trening. Jedynie jak mam na ranną zmianę to mi to trochę komplikuje i nieco inaczej rozkładam

Na mnie elegancko działa nattokinaza na szczęście. W trzy tygodnie zbija mi hematokryt i hemoglobinę wywalona o kilka oczek poza górne widełki do normy.

[...] pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 125g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

WTOREK 12.05 Jak mówiłem off od siłki, kupa roboty do 21, plus na ten tydzień dochodzi powiększanie gabinetu, ale nie ma co darmowac, trzeba wracać na obroty i do rutyny. Jutro rano będzie cardio potem praca trening, praca, a od czwartku wracają treningi od 7 rano, zobaczymy jak to będzie xD. Ok żeby było coś wiadomo to miska z DT i DNT jak mniej [...]

[...] przy wysiłku. Ani nie czuję się pewnie teraz chodząc na siłkę ani nie czuję w ogóle by mi to miało jakoś pomóc obecnie na cerę. Najbardziej przeraża mnie suchość tej skóry. Miałam już jakieś kosmetyki z apteki gdzie babeczka mówiła że to mi pomoże a nic mi nie pomogło. Teraz jestem w trakcie nakładania żelowego s******* gdzie kiedyś też tutaj o [...]

Gastroskopia skuhwysyństwo, jakbym miał wybór to bym chyba kolonoskopie wybrał, no ale niestety całkiem dwa inne odcinki Mi wyszło na gastroskopii zaczerwienienie scian zoladka i w sumie nie wiem co to znaczy bo lekarz nic nie powiedział xD To znaczy zapalenie błony śluzowej żołądka ;-)

Witam skończyłem już hcg i został mi jeszcze 1ml omki . Ogarnąłem sobie 40 szt.proviron 25 .Jak mam dorzucac ten proviron??? Bo z tego co czytałem to solo słabo działa . Czy dorzucić do tego jakiś testosteron ?? Badania i wizytę u endo mam w czerwcu .