Mi

Czy mi się wydaje czy miedzoilkiem pierwszym a drugim jest 7 godzin przerwy?

Smaruje taka inna mascia, ale tez przeciwzapalna i przeciw bólowa i jest coraz lepiej ;], dzieki za info(soga nie dam bo abona nie mam, przykro mi )

Chodzilem prze ten czas na treningi , ale oszczedzalem jak moglem prawą noge(szczegolnie przy naciaganiu), a na przerwe sobie pozowlic nie moge , nie dosc ze mi silownie zalało to jeszcze mam nie chodzic na kb ?

Dzięki ;*, a tak jbc to mi o nogi chodzi, nie mam włosów w miejscach które wymieniłaś(tylko pod pachami, ale tam daje sobie radę maszynką. Mam nadzieję że ta pasta nadaje się do nóg? :P

Poszukaj w składzie. Wydaje mi się że napewno ktos to przemyslał i stworzył Gainery pozbawione laktozy, bo to nie jest tylko Twój problem.

Z olimpu pije 6 pake cytrynowego,smak do dzisiaj mi sie nie znudzil!!-jak orezadka,fajne do picia podczas treningu ogolnie tez bym wziol z leucyna z SFD Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-07 19:49:55

jakie np aeroby ? diete mi uklada dietetyk. a jaki spalacz ? myslalem zeby kupic jakies bialko i spalacz dobra kombinacja ?

o wielki dzieki o taka pomoc mi chodzilo .

Mam jeszcze jedno pytanie mianowicie moja wada jest brzuch, chciał bym wkacu zrobic jakiś chodziasz zarys, trenuje codzinnie praktycznie oproczy niektórych wekendów, a cały czas brzuch jest "zalany", MOje pytanie brzmi czy to wina białka na noc czy moze za słaba dieta, Prosze o pomoc. Jeżeli ktos jest w stanie pomoc co do diety( chodzi mi o [...]

Ok masz racje ale jeżeli moge to poprosze o linki z artykułami bo nie jestem obeznany w forum i znalezienie przydatynych linków zajmie mi sporo czasu.

Ciągle mi cos wypada, ciągle mam jakies przerwy, dlatego chciałem sie w koncu przelamac i cwiczyc stale, zeby do lata sie wyzezbic. No nic zczne od czwartku. Dzieki, sog polecial :)

Ufff... to super, bo mi sie tak nie chciało dzisiaj ćwiczyć:)

Wydaje mi się, że miałeś się trzymać swojego jednego tematu a nie co chwila zakładać kolejne.

boli strasznie jak wyskoczy i wskoczy to i tak pare dni napiernicza. a poza tym juz mi sie cos tam sypie bo strasznie chrupie al enie tak jak nrmalnei wiekszosci ludzi tylko jest to polaczone z dyskomfortem.przedni akton stawu nie miesnia mnie boli nie wiem jak mama cwiczyc

mam podobny problem z barkiem ciągle wypada przy przeciążeniach i uniemozliwia mi granie w kosza... a przy tym ćwiczeniu strasznie to wszystko chrupie ... łeeeeee. nie spoczne dopuki bark się nie naprawi ... będe pisał o moich efektach. Aha czy ktoś stosował te ćwiczenie i pomogło ??

http://www.sfd.pl/temat180236/#post5 tu masz ćwiczenie. Spróbuj mi nawet pomogło... poszukaj jeszcze w archiwum bo tego troche było :)

monster mass i do tego dobry w smaku /mi smakował max/

w chwili obecnej cwicze tak: 1.sciagnie drazka podchwytem 2.przyciaganie linki wyciagu dolnego uchwytem mlotkowym 3.sciaganie drazka szerokim nachwytem 4.wioslowanie sztanga 5.szrugsy sztanga dodam ze w chwili obecnej staram sie nie wykonywac cwiczen angazujacych miesnie naramienne poniewaz ta czesc rozwinela mi sie znaczenie lepiej i mam problem [...]

Krzychu666, czy szrugsy w wresji "krążenie barkami" są aby na pewno dobrym pomysłem? Barki są wtedy poddawane dużym przeciążeniom, a będąc wysuniętymi do przodu albo tyłu istnieje chyba dosyć duże ryzyko kontuzji. Mawashi wspominał o tym w artykule nt. mięśni czworobocznych. A swoją drogą, to też przydałoby mi się trochę bardziej [...]

No właśnie, obawiam się, że to może być dosyć niebezpieczne. A czasami widzę na siłowni, jak chłopaczki nie dość, że wezmą za duży ciężar, to jeszcze kręcą barkami na chama i wybijająciężar z nóg. A co do głównego wątku, to przypomniało mi się ćwiczenie, o którym gdzieś kiedyś czytałem: Stajemy, tułów w opadzie, hantelki (raczej lekkie) w [...]