Mi

Antos nie zrozumiemy się, bo się uczepiłeś jednego badania, które przykładowo wstawiłem i McDonalda, a ja piszę o życiu. Nie musisz mi mówić, że trzeba czytać etykiety, ale zrozumiałem z Twojego posta, że zamiast nauczyć Janusza jak czytać etykiety i co wybierać to wolisz mu w ogóle zakazać niektórych produktów. Taka łatwizna, ale przynajmniej [...]

Antos nie zrozumiemy się, bo się uczepiłeś jednego badania, które przykładowo wstawiłem i McDonalda, a ja piszę o życiu. Nie musisz mi mówić, że trzeba czytać etykiety, ale zrozumiałem z Twojego posta, że zamiast nauczyć Janusza jak czytać etykiety i co wybierać to wolisz mu w ogóle zakazać niektórych produktów. Taka łatwizna, ale przynajmniej [...]

Cieszą mnie Twoje nowe spodnie, i masaż mnie cieszy. Cieszy mnie Lady Pank i cardio pod sceną. A najbardziej cieszy mnie to że w moim dzienniku nie ma najmniejszej wzmianki o żarciu czy treningach. Są tylko jakieś niezrozumiałe wykresy i nikt, mi nie powie że są nie takie jak być powinny %-)

No i masz babo klops, żart robiłaś i teraz nie wiesz co napisać...:) Fajnie te wszystkie legginsy leżą, z nogą przesadzasz. Osobiście lubię długie... Krótkie ciągle mi się z bielizną kojarzą...

Przypomniało mi się z wojska powiedzenie; młody qrwa ja szybciej lezę niż ty biegniesz ;-D

Jak myślę o hantlach 35 kg, to mi się słabo robi...

Barki, triceps 14.09.2018 1. Wyciskanie siedząc - sztanga 12x50 / 10x60 / 8x70 / 5x80 2. Wyciskanie siedząc - smith 8x100 / 8x100 /12x80 3. upright szeroko - smith 12x60 / 12x60 / 12x60 4. Unoszenie bokiem - hantle 8x20 / 10x17,5 / 20x12,5 / 15x12,5 5. Wyprosty wyciąg warkocz 12x17 / 12x21 / 10x24 6. Francuz leżąc + california 8x40 / 7+3x40 / [...]

Rutkow - dzięki za opinię, zdaję sobie sprawę że dwójki nie nadążają za czwórkami, a łapy w ogóle słabo rosną - zamierzam jak zwykle popracować nad tym w trakcie masy (barki ładnie wychodzą jak most musculara zrobię, chociaż do Twoich to i tak długa droga |-) ), a propos dwójek - jak ostatnio powiedziałem Wasonowi, że będziemy robić najpierw [...]

no to zabawa start :-), tak to wygląda dziś wieczorem przed ostatnim posiłkiem i po dniu LC jutro i pojutrze treningi depletion, w sobotę ładowanie w niedzielę będzie forma życia, bo wierzę, że nie jestem w stanie tego jakoś bardzo popsuć nie wiem tylko czy uda mi się wszystko zrealizować, bo już dziś miałem skurcze, a wiadomo że skoro nie [...]

co ja poradzę że tak wychodzi ;-) dwa razy więcej to ja na masie nawet nie miałem, ale nie chodzę głodny, dopóki nie policzyłem to nie wiedziałem ile mam kcal, a nawet jak teraz wiem to też mi to lotto Fans tak nie kozakuj bo jak dostałeś rozpisane niewiele więcej to przejeść nie mogłeś, lepiej policz ile masz teraz :-P

Jest okazja jest szydera, znasz zasady ;-) Ps. Antos mi zakazał liczyć bo to mnie podq.. Znaczy denerwuje %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 27/09/2018 20:40:11

haha, jeszcze daty nie poprawiłem i trening miał być nogi - depletion }:-( jsdolan - dzięki za czujność :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-28 15:39:20 Mi się to tez czasem zdarza }:-(. Kopiuj wklej i potem takie chocki klocki wychodzą ;-)

kabo to widzimy sie na scenie w weteranach za 1,5roku %-) o widzisz - to jest dobra koncepcja, z tym że to wyjdzie za 2 lata pewnie bo tylko na jesień są weterani - mówię o klasyku w IFBB za rok pewnie znowu mi się nie uda bo będę miał przerwę od treningów luty-marzec - więc 2020 jest nasz :-)) Czunga - dzięki, no i nareszcie normalny nick ;-D [...]

Ciągnij dalej - coraz lepiej to wychodzi mimo kiepskiego światła. Nie podobają mi się za bardzo żyły na innych częściach ciała niż przedramiona i bicepsy. Zalicz start w zawodach - przestań myśleć o tym, że jakieś wygrasz! Lata lecą i weteranami stają się najlepsi kulturyści o bardzo dobrych warunkach genetycznych. Masz 3 tygodnie do startu w [...]

Kabo te 3kg mięcha to chyba w plecy weszło. Nie wyglądają tak płasko jak na początku roku. Proporcja góra-dół mi się najbardziej podoba. Potem symetria w barkach i poszczególnych aktonach oraz klacie. Widać, że masz taki sam problem jak ja przy pozowaniu. Zapominasz napiąć partii, których akurat nie prezentujesz. Brzuch za mało wyrazisty. Kostki [...]

Na niedzielne popołudnie ogłaszam konkurs bez nagród ;-D. Ci którzy czytają mój dziennik powinni zgadnąć o co mi chodzi chociaż tropów może być kilka ;-). Pytanie brzmi: co najbardziej lubię u teściowej :-> Odpowiedź podam wieczorem jak wrócę do domu :-).

Kabo już po redukcji to może i wieprza zje - ale coś mi tu podpucha zajechało...

Paawo mi się wsadził i nie zdążyłem dopytać. Z czego ten bimber od szwagra był? %-)

Na stronach podają rozmiar wkładki, ja kupiłem za duże, ale że są dość wąskie, a ja mam raczej płetwiaste zakończenia odnóży, to jest ok. Wszyscy znani mi ludzie, którzy zakupili w sieci są zadowoleni, stacjonarnie to u słynnego dziadka możesz zobaczyć. Ewentualnie nie wiem, czy na zawodach TS (ale nie np. straży miejskiej, tylko takich jakichś [...]

no to teraz mi mówicie %-)? muszę wziąć co najmniej dwa bo pomiar na papierze wkładki na jedną nogę pokazał 42 2/3 a na drugą 43 1/3 ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-09 09:52:48