Mi

Sam trening jest całkiem ok choć musisz pamiętać żeby odpowiednio go rozłożyć w skali tygodnia. Brakuje mi podciągania na drążku w dniach pull czy to z dodatkowym ciężarem w dniu siłowym czy bez w dniu lekkim, warto by było dołożyć. Uważaj też z żurawiem w dniu ciężki to genialne ćwiczenie, ale też dość delikatnie trzeba do niego podejść. Brzuch [...]

Może to Golden Labs ULTIMATE DMAA + DMHAA Geranium 70MG Savage Line Labs Holy Grail Pre-workout DMAA 300g Cartel Labz OMERTA 300g DMAA DMHA Centurion Labz GOD OF RAGE 287g DMHA ESCOBAR 1,3 DMAA Pre-Workout 300g WERSJA USA Hazard Core ASHES DMAA + DMHA 388g Labz Dexter Halloween Edition DMAA Nutra Innovations Deity - 25 porcji DMHA Johimbina [...]

No i te gołąbki z wołowiną to mi po prostu teraz zniszczyły głowę .... :-) dwa w jednym i gołąbki i pyszna krówka

[...] ciągłym korku to byłby bardzo fajny i przyjemny wypad ;-) Będzie ciężko, ale próbuję wrócić do regularności na forum i wpisów :-) Konjac, twaróg, frużelina i masło orzechowe Miska nabiału z owocami frużeliną i masłem orzechowym Zupa brokułowa z indykiem Zupa pomidorowa z indykiem Indyk ryż warzywa [...]

Wycwiel ja też zaczynałem w takim chwycie jak Twój ale powyżej 60kg to już zaczynały się różne problemy i przerzuciłem się na wąski chwyt. Gięcia chwytów są różne, zwłaszcza jeśli chodzi o środek ale wydaje mi się że jeżeli dobierzesz sobie taki gryf gdzie Ci się środek spodoba i będziesz długo na nim ćwiczył to później dasz radę na każdym środku. [...]

Zwrócę na ten" skłon" uwagę żeby mi się nie zakodował ale to chyba sprawdzałem czy nie stoję za daleko od ściany . Muszę sobie znacznik nakleić na podłodze . Wraz z rosnącym ciężarem całkiem możliwe że mi sie odmieni chwyt :-? Chociaz u mnie to wynika ze słabej mobilności nadgarstków w szerszym mam pewniejszy chwyt .

Długa przerwa od posiłku do treningu nie będzie miała wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Nawet trenując rano na czczo, 12 godzin po posiłku nie ma to znaczenia. Kwestia przede wszystkim tego jak nam pasuje, względu pracy, szkoły, czy innych obowiązków. Osobiście trenuję rano na czczo i jak najbardziej mi to odpowiada. Nie odczuwam również w [...]

Wycwiel ja też zaczynałem w takim chwycie jak Twój ale powyżej 60kg to już zaczynały się różne problemy i przerzuciłem się na wąski chwyt. Gięcia chwytów są różne, zwłaszcza jeśli chodzi o środek ale wydaje mi się że jeżeli dobierzesz sobie taki gryf gdzie Ci się środek spodoba i będziesz długo na nim ćwiczył to później dasz radę na każdym środku. [...]

Ja np czuje poprawę , w momencie kiedy wrzucam ashwagande na noc. Wycisza mnie mocno , łatwiej mi zasnąć zdecydowanie i ten sen też jest lepszej jakości mam wrazenie , nie wybudzam się tak często w nocy a zauważyłem to w przypadku kiedy miałem ciężki okres , duzo stresu , mało snu , i wtedy dodałem ashwagande i czułem poprawę.

Jak długo czeka się na termin zabiegu? A dokładniej to chodzi mi o to ile mniej więcej czeka się na operacje licząc od pierwszej wstępnej wizyty. Czy jest długi czas oczekiwania, czy trzeba czekać po kilka bądź kilkanaście miesięcy? Z góry dzięki za odpowiedz i pozdrawiam.

No może nie do końca tak to wyglądało, ale wczoraj nastąpiło właściwe zapoznanie z siłownią. ;) Trochę jak okres adaptacyjny w przedszkolu; przyszłyśmy z tatusiem, ee... znaczy z mężem jednej z koleżanek, który pokazywał, tłumaczył, poprawiał itd. Oczywiście to nie jest trening, który zamierzam docelowo robić, to było takie... zapoznanie się [...]

rob przed mostkiem i pod koniec powtorz te samo, zobaczysz czy cos sie poprawilo, chyba o to w tym chodzi :-) co do mety to pamietam swoj pierwszy cykl ktory odpuscilem na mecie, do irl mi znajomy wyslal 200tabsow reaktora w 2011 i jak zobaczylem jak to wyglada, to balem sie ze na cyklu bede swiecil w nocy %-)

hej hop :-) możecie polecić jakiś zegarek z GPS z tych tańszych? powiedzmy do 500zł interesuje mnie klasyczny kształ, czarny kolor rozważałam polar vantage garmin forerunner xiaomi watch s1 / xiaomi mi watch amazit gtr 2

Wez Patik daj spokoj, jaka forma pro, nie rozsmieszaj mnie :-D Ja sie bardzo lubie jak jestem chuda, nisko fat, być może dlatego że całe życie byłam chuda I tak się czuję naturalnie, moja twarz wygląda znacznie lepiej jak jestem taka chuda, nie mam zwisów a twarz robi sie fajna i smukla, wyglądam znacznie mlodziej. No, być może też dlatego że [...]

Pewnie ze tak bez środków z zewnątrz ciężko powiedzieć, bo pokazuje wynik że masz poniżej 20 ale czy ty masz 19 czy zero to już inna sprawa.osobiscie wygląda mi to na jakieś ia a nie clom Szkoda ze nie zbadałes lh I fsh

W ogóle temat rozp*****la pod paroma względami. Po pierwsze - czytanie ze zrozumieniem. Przekaz jest jasny, o co chodzi autorowi, więc po ch** od razu zbaczać z toru i mydlić oczy tekstami w tonie 'a ile to tej chemii jest gdzieś indziej'. My tu się skupiamy konkretnie na kreatynie spod szyldu SFD/AllNutri. Sam jestem w podobnej sytuacji. Mam w [...]

Witam wszystkich odwiedzających ten wątek. Mianowicie już jakiś czas temu ze względu na mój testosteron utrzymujący się w granicach 300-350ng/dl szukałem rozwiązań i możliwości podbicia jego naturalnego poziomu, stosując ziółka(Long Jack itp), witaminę D i omega 3/6/9 bez większych rezultatów. Postanowiłem wiec spróbować podbić go przy pomocy [...]

Krzysiek nic nie wrzuca ,widocznie na Wiedeń szykuje coś specjalnego :-D Nic nie wrzucam bo nie bardzo jest co pokazać ..... Jedno co mam pewne , to fakt że systematycznie na każdym treningu w miarę spokojnie wyciskam 200kg . Ostatnio była próba na 210kg i wyglądało to tragicznie , najpierw jedną ręką odłożyłem na stojak a potem mocnym wiosłem [...]

Właśnie Paatik powinnaś spróbować :-) Goldi planuję 2x w tygodniu ale przy ścianie raz ( sobota ) bo jestem po treningu WW i mam dobrze rozgrzane łokcie i barki a tym samym okolice przyczepów bicepsa . W czwartki poleci modlitewnik i sztangielki . Co do chwytu to mi się lepiej ugina na szeroko chyba że jest bardzo mocno wygięty gryf to wtedy może [...]

"spojrzałem w lustro i pomyślałem a co za różnica z mięsem czy bez już mi się to przejadło" U mnie to głównie zwłaszcza po urazie kręgosłupa trzy lata temu z czego dwa lata TRT i od tego czasu pierwszy cykl w lutym tego roku co dało mi do zrozumienia że po h** to robię katować się do jednocyfrowego bf i truć się. Najlepsze że nie mam żadnych [...]