Mi

[...] sobie w postaci wlasnie miecha typowo, to takie liczenie typowo kulturystyczne, ale skoro zalezy ci na sylwetce to to napisalem:) co do treningu Jab tutaj wyjaśnił wszystko. Miesnie trzeba stymulowac, a nie zajezdzac jak mawial Lee Haney :) Takze wczorej dodawalem zwierzence w zakladke launch i tak mi to wyszlo [...]

pan_duze_P wydaje mi sie, ze chodzi o Biexiego chyba, ze ktos jeszcze byl boldem oprocz Biexiego i Impostor'a ....

moze tam jest wszystko jedno....na prv podam Ci i adres, na który masz mi wysłać wódke

aha. dzieki za odpowiedz wydaje mi sie ze w boksie tez od 16 pozdrowiam

dzieki polepszyles mi humor

dieta byla, ale to nie dla mnie wiec jem zdrowo jak popadnie i tyle ile zmieszcze, mialem wszystko wyliczone wegle,bialka itp ale nic mi to nie dawalo mimo ze mialem 3400 kcal przy o wiele mniejszym zapotrzebowaniu chodzilem 4x dziennie do ubikacji, teraz jem jak leci i jest lepiej lecz zdrowo wiadomo a jaki niby stak jest lepszy? dibenzoide jest [...]

...ktos mi nie dał wyedytować Olimp Gainbolic 8 kg -jesli tyle jest potrzebne na okreslony przez Ciebie okres to ok. Activlab Dibencozide 100 kaps. -po co? Olimp Massacra 1375 g -b. dobry pomysł, obok clouta mój najbardziej ulubione stak Activlab BCAA Xtra 500 g -ok Muscletech Cell Tech Hardcore 3 kg więc poprawiam błąd.

nie mam obliczonych bialka czy wegli, kcal mam kolo 3500+- wegli i bialka na oko mam po 2na kg ciala i 5-6 wegli +- tak jak pisalem jem zdrowo jak najwiecej diet adokladna mi nic nie daje przez metabolizm

nie mam abona skonczyl mi sie

to powiedz mi czy warto brac samego storma jako kreatyne bo juz postanowilem ze biore gainera mutanta do uzupelnienia diety,bialko matrix'a nada sie na noc ? chyba nie, jakie jest dobre bialko na noc?

Maść Hasceral (mi je trochu wybielił są mniej widoczne) oraz maść na receptę z mocznika robiona w aptece a aby zapobiec przyszłym to jakieś kremy dla kobiet w ciąży.

tłuszcz zgub , ja mialem jakis czas tak , trening na siłce pomógł , na klatce mam juz lekkie zarysy mięsnia ale na brzuchu troche mi zostało.Po kilku miesiącach regularnego treningu i diety przejdzie.

Ja wiem czy moda?Kiedys wbilem zamalo hcg i 4 miechy jajca dochodzily do normalnosci.Takze wole teraz sie zabezpieczyc wczesniej Nie rozumiem ludzi,ktorzy nie bija hcg . Albo maya wyebane na swoje jaja albo maje je ze stali A mam po dwa flakony npp i tescia takze wyjdzie mi 5 tygodni bicia;) Dzieki i pozdro.

chodzi mi o propozycje bardzo wysoko kalorycznego posiłku.

chodziło mi o to, że 3x w tygodniu robienie jest ok. Masz na myśli ABS-II czy jakieś poszczególne ćwiczenia?

...bo z tego co napisałeś wynika mi że źle ci to ktoś rozpisał

Czy jesli sobie wypije jakis proteinowy napoj po treningu to nie bedzie zadnych przeciwskazan z tauryna i carbo?? Chodzi mi o to jak mleko z tym reaguje??

dzieki! gdybym wysłał ci zdjecie mógłbys na 100% powiedziec czy to orginał czy podróbka...bo zalezy mi na tym zeby wiedziec jaki miec stosunek do goscia, poprostu czy zostałem wyj...ny czy nie?

nie da rady, jestem w pracy a torbe z cichami na silownie mam w aucie poza strefa 1 :) wezme zaraz po treningu czyli kolo 10 rano- moze byc ? chyba nie zaszkodzil mi ten 1 dzien ?

jak bys tak jeszcze troche przytyl to bylo by konkretnie juz ... ja mam identyczne wybiary jak ty tylko ze jestem 7 cm nizszy i juz nie mam takiej rzezby wiecej tluszczyku mi sie zmagazynowalo