Mi

porcja 30g zawiera 25,8g węglowodanów i 2,7g kreatyny więc sobie oblicz ile takich porcji bedzie na 10g czystego mono ps: ja bym tej kretki w zyciu nie kupił, mało ekonomiczna i na ****j mi te wegle

Ten zakup to był mój błąd. Ale skoro już jest to po co ma się zmarnować. W dni NT muszę wypić 4 porcje i o to mi cały czasz chodzi ,jak to rozłożyć. Rano na czczo ,przed treningiem,po treningu i na noc?

mam takie pytanie co mi powiecie na temat EPH25+ ???

nic mi złego po tym nie bedzie??

ThugMen jeśli chodzi o ścisłość to drugi temat, w tamtym nikt nie odpowiadał, a mój dill nie ma teraz omki i deki, przez co jestem skazany na propa. Chcę zacząć od poniedziałku więc mi się śpieszy. cykl dobrze rozpisany? Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-01-06 22:02:39

super właśnie o to mi chodziło , dzięki chłopaki. pozdro

Coś mi się wydaje daw_01, że Ty podchodzisz do treningu mniej więcej przeliczając ilość serii/powtórzeń na rezultaty. Jedna łapa mniejsza? Jaki problem, damy jej ze 2 serie więcej i się wyrówna. Właśnie nie, chodzi tutaj o bodźce. Wg mnie najlepszym wariantem byłoby ćwiczenie ich cały czas tak samo, oraz jak sugeruje Czelios przyłożyć się do [...]

pewnie. Póki co przy takiej samej masie możesz podawać mi ciężary :D:D Joke .) porpaw diete :)

tzn. jak mam się odżywiać bo chodzi mi o to ile powinienem jeść żeby treningi przynosiły efekty

Robiles kiedys taki treing ? To napisz mi jaki miales plan jak mozesz :)

z tego co mi wiadomo to lezal na nerke.. ale juz wyszedl..

Atah wyślij mi ten program

Witam:) Ten program równiż mnie zainteresował:) jeśli będziesz miał chwile czasu to proszę wyślij mi go:) [email protected]

Atah jak mozesz to PRZEŚLIJ MI TEN PROGRAM muj e-mail to [email protected] Z góry dziękuje!

cos mi sie zwaliło ze skrzynką i nie moge wysyłac nic, jak ktos chce program to napiszcie swoje gg w powiadomce

No tak zgadza się kobieta. A więc tak wzrost 175, wiek 22 lata waga 78 kg sport często biegam ze znajomymi kilka kilosów ale ogólnie siedzący tryb życia lecz jestem w stanie to zmienić. Niedawno robiłam sobie analizę masy ciała wyniki były nastęujące: BMI 25.6 PROC ZAWARTOSC TŁUSZCZU 31% NARMIAR MASY TŁUSZCZOWEJ 9.7 KG WODA 39.4 l PODSTAWOWA [...]

cel ok 65 lub mniej kg, 1500 kalorii powiedziala mi tamta kobieta przy wyniku ze wtedy nie bede przybierać na wadze a tracić,

powiem tak nie wiem czy z tej str bo nie chce mi sie cos wgrac ale ogólnie to jest trening doriana. wiec prosze jeszcze raz o napisanie jakie to cwiczenia a i jak wyglada maszyna notilius 1 ?

dzieki trenowalem u pana chwalka. szukam innego klubu bardziej nastawionego na muay thai. chyba ze cos sie zmienilo. a powiedz mi ile osob trenuje w pn sr pt w grupie zaawansowanej? nadal jest 30osob i ciasno?

chodzi mi głównie o walke w klinczu, kolana oraz łokcie. Z tego co pamietam brakowalo tych elementow na treningach, tzn. byly lecz mało a obecnie oczekuje treningow nastawionych na te techniki.