Mi

Dziękuję za info tej firmy:))o to mi chodzi

jestem wlansie po cyklu na KO! bierz 30minut przed trenigiem na lepsza pompe.. dokup jeszcze jakas kretke do tego(tcm,crester,ka) i bierz rano lub po treningu.. po KO poszla mi przede wszystkim sila z masa raczje slabo.. ale potrafi dac kopa na treningu dlatego szamaj przed tr..

Ogolnie to mam skolioze ale to juz nic nie poradze i schorzenie dolnego odcinka ledzwiowego( przewezenie przestrzeni miedzykregowej na wysokosci L5-S1 badanie z 2008 roku nie moglem wogole chodzic wtedy taki bol i schylac sie chodzilem do neurologa i teraz jest lepiej ale chcialbym zaczac sam cwiczyc) a odcinek szyjny(spłycenie lordozy tak jest w [...]

Kulfonek, najbardziej mi pomaga robienie tzw. żółwika. Patrzysz na wprost przed siebie i cofasz lekko głowę w tył, ale w płaszczyźnie poziomej, ani nie odginasz do tylu ani nie przyciągasz do klatki piersiowej. Generalnie nie nalezy wyciągać glowy do przodu) Podobne ćwiczenie - kladziesz dlonie splecione w koszyczek z tyłu glowy i naciskasz na nie [...]

Też mam taką nadzieję, u mnie daje efekty, nawet jak mnie nawala glowa (od kregoslupa) to od razu pomaga. Ja to już miewałam fatalne objawy mrowieniem dretwienie reki już nawet pisalam jak kura pazurem, straszne bole glowy, rwa barkowa, krecz szyi, bol i szumienie w uszach. Bardzo mi pomogl terapeuta z Ciechocinka [...]

Tak Aptekarz, tylko gdzie to dostac jak wszedzie tylko Aquatest Balkana jesli w ogole. Napisz mi na priva jak sytuacja wyglada w UK ogolnie jesli chodzi o koks i czy latwo dostac np. Aquaviron. Duzo drozej tam koksy sa? Underow duzo tez jest czy tylko srodki typu Unigen czy Alpha w wiekszosci? Polskie undery sie trafiaja? Jak nie chcesz tu pisac [...]

Witam - paczka, niestety już zrealizowana :-( Nic nie mogę w niej zmienić. Po zrobieniu kolejnego zamówienia, wyślij mi od razu na maila jego numer oraz link do tego tematu - dostaniesz zestaw gratisów ok? :-)

mozesz zapodac mi dokladna strone na maila ?? Bede wdzieczny bo bym se cos poczytal

http://members.chello.pl/m.oprzala Zapraszam do zasysania jezeli macie cos ciekawego to dajcie mi znac na maila to moge wstawic na www

oczywiscie chodzilo mi o dawke 5g bo dla mnie to oczywiste ze kreatyne przyjmuje sie w dawkach 5g.teraz juz odstepuje sie od fazy nasycenia i podtrzymania bo nie jest efektywna w porownaniu do stalej dawki 2 razy 5g w dni treningowe i 5 g w dni bez treningu tak jak napisalem (a do tego sie marnuje).

NO WLASNIE aFCORSE I O TO MI CHODZILO.JA TEZ TAK ROBILEM TAURYNKA JEST SPOCZKO,MIODZIO.ALE WIESZ SPROBUJ BRAC PO TRENINGU A NIE PRZED.TAKA MOJA RADA.PO TRENINGU MASZ LEPSZE WCHLANIANIE BO MASZ WYJALOWIONY ORGANIZM A PRZED TRENINGIEM PRZEWAZNIE JESZ COS WIEC KREATYNA JEST TRUDNO WCHLANIANA BO POWINNA JAK KAZDY SUPLEMENT PODAWANA BYC NA PUSTY ZOLADEK

No tak, ale ile gram to ile (np. szklanek) mleka? Inaczej - ile gram ma 100 mililitrów mleka? Wiem ze to max marudne pytanie, ale jeśli chce 'wymaksować' swoją diete, to... odpowiedz na nie jest mi po prostu niezbędna.

Przenoszenie daj na sam koniec. Wiosłowanie sztangą jest dosyć trudnym technicznie ćwiczeniem szczególnie podchwyt. Spróbuj przyciąganie sztangiełki do brzucha w opadzie tułowia. Można lepiej wyizolować mięsień. Tego ćwiczenia (4) na kaptury nie znałem Przyciąganie drążka wyciągu możesz spróbować do karku (mi wchodzi o wiele lepiej).

Ale mi chodzilo o CAŁY twój plan.

pisze tu zeby nie zasmiecac: od pewnego czasu jade juz na odpowiedniej dietce masowej - wszystko skladniki odzywcze mam, juz nie ma zadnych brakow. ale zeby nie bylo za fajnie to dzis zauwazylem ze mi strasznie beben urosl (juz nie widze wacka ) a inne partie ciała mam takie same jak poprzednio. i teraz nie wiem czy jechac jeszcze z ta dietka a [...]

Mozesz wrzucic zdjecie? Niewydaje mi sie zebys mial taki bf przy 70kg i takim wzroscie.

wlasnie wiem ze to jest .....a dieta i chcialbym zeby ktos mi pomogł

Mnie nikt nie pomagał i sobie poradziłem. Chodze do szkoły sporotwej o której mówią że jest najgorsza z mozliwych ale jakos taki tepy nie jestem i czytalem w p.i.z.d.u. tych artykułow żeby wiedziec co i jak. Tylko poziej mi diete sprawdzali. Wiec wakacje masz to bier sie do roboty i czytaj.

Za dużo mi nie pomogliście.

Ja też nie lubie gadać o tym co trenuję. Ludzie się dziwnie patrzą jak zaczynam wymieniac kilka styli. Troche niezręcznie czuję się kiedy jakaś panienka się mnie pyta co mi się stało w ucho że takie spuchnięte.