Mi

No właśnie czeka na następny weekend. Na patyku był baaardzo dobry, a w kubku zazwyczaj były jeszcze lepsze, więc trochę zaburzyłaś mi mój światopogląd %-) No ale tak czy siak sam muszę się przekonać :-D

Bolda chce wypróbować, tak mnie jakiś do niego przyciąga, dlatego chce go ciągnąć jako bazę 16 tyg. Zastanawiałem się tez w połowie cyklu trena zmienić na npp tak mi jakoś przypadł do gustu ten soczek. Osobiście waliłyby kolejny cykl prop plus nop, No ale trzeba odbudować tolerancje. I tu tez mam dylemat czy ciągnąć cały cykl te soki czy tren [...]

dmq ja sam ogarniam temat, naprawde. fajnie, ze wkleiles gotowca w netu, ale nie patrz na czas poltrwania leku i jego farmakokinetyke. wazny jest czas obnizenia prolaktyny przez kabergoline, ten moze wynosic do 28 dni. nie przesadzilem nic z moim samopoczuciem na uwalonej prolaktynie. jeden sie czuje tak, drugi inaczej. jeden na 700 testa musi [...]

Mi jest poprostu zawsze zimno w stopy a ja nie lubię zimnych stop :D

Motywacja z patrzenia na innych ćwiczących - mi tego brakuje...

Pooglądaj na YouTube chłopaków z podsztanga pl. Dużo się dowiesz, to pchanie w stojaki, czy jak wolisz nad głowę wg nich nie do końca takie prawidłowe ;-) Kanał obił mi się o uszy. Pooglądam :) Stary, ćwiczysz 8 miechów a przerobiłeś - jak sam piszesz - wszystkie treningi świata. Tego trochę, tamtego trochę. Jakbyś wydłubywał rodzynki z sernika. [...]

zbij, za wysoka prolaktyna to samo zlo. na forum panuje jakas dziwna moda na zbijanie prl kabergolina. co moim zdaniem jest bardzo glupie. czemu ? poniewaz kabergolina jest srodkiem dlugo dzialajacym. to lek, ktory dziala nawet do miesiaca. za wysoka prolaktyna, na oko dawka kabergoliny i moze sie uda trafic, a moze nie. co bedzie jak uwalisz [...]

Prosiłbym o plan treningowy na masę mięśniową. Najlepiej 3 dniowy. Zależy mi na tym by było napisane Ile serii, przerwy między seriami, jakie ćwiczenia, czas itp.

[...] od Kuźni. Zrobiłem praktycznie cały trening poza ostatnim ćwiczeniem. Od kolejnego zwiększam leciutko, ciężar i skracam przerwy o 10 sek https://i.imgur.com/2V7nsYM.png Micha to - omlet - po treningu 60g whey + banan - 2x indyk pieczony + makaron + kapusta - naleśniki z nadzieniem https://i.imgur.com/YYDzSco.jpg [...]

[...] osobiście... Tylko w dalszym ciągu po trochu śledziłem jej karierę jak zresztą wielu innych i w ogóle zawsze chciałem być up to date jeśli chodzi o pływacką społeczność.. Mimo to mijały lata, a ja ową orientację w temacie straciłem i w ogóle wyparowało mi ze łba to wszystko osoby nazwiska charakterystyki etc... Minęło kilka lat.. Z ciekawości [...]

świetnie , dziękuje wielkie .. ciekawi mnie jeszcze jedna sprawa .. jak teraz dosyć mało jem .. a gdy będe liczyć kalorie , gdzie wychodzi mi 2k na redukcji ( a na 100% tyle nie jem w ciągu dnia aktualnie ) , czy nie bedzie odwrotnego efektu i nie zacznę tyć z takiej nadwyżki kalorycznej

mk pod sw idealne. nie bolą tak stawy, kolana, szybciej czlowiek dochodzi do siebie super sprawa fajnie jest na niskim bf wtedy ta retencja pieknie wypelnia miesnie mi to tak ciagnie wode ze palce u stop mam posklejane wszytskie i sie odparzaja dobra jazda Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-22 19:56:17

Z racji ze mam trening traktować zdroworozsądkowo ( choć u mnie to będzie trudne ) to dzisiaj leciutko. Spacerek, rowerek stacjonarny, siady i brzuch. Choć bark o dziwo coraz mniej boli, nawet się zastanawiałem czy sztangi nie wycisnąć :-> , to jednak nie szleję, ale coś mi się wydaję ze prędzej mi się ten uraz wygoi nim zdążę zrobić USG }:-(. [...]

Witam ! Mam problem otóż siłka na której trenuje ma obecnie dość dziwne zasady w konkretnym skrócie mam 1h i 45 min żeby zrobić trening , wziąć prysznic i wyjść bo potem wchodzi tak jakby kolejna grupa.. I tu jest problem w sumie przebranie , prysznic to ok. 15 min więc zostaje mi 1,5h treningu z czego z 10 min. rozgrzewka i 30 min. cardio po [...]

nikt nie dopusci do obiegu aptecznego czegos co ma miec w skladzie NAC, a go nie ma. problemu z lewizna szukalbym raczej wsrod supelementow roznych dziwnych firm. sam mam problem z krwinkami i tym samym hematokrytem - od dlugiego czasu wynosi okolo 58%. ten dlugi czas to prawie 2 lata beda. pije duzo wody, biore nattokinaze 300 x 2, [...]

tak to na pewno nie będzie, chociaż nie ukrywam, że na pewno hybrid athlete to jest coś co ostatnio mi chodzi po głowie ;-) ale wchodząc dalej w te przemyślenia to póki co nie wiem za bardzo jak to osiągnąć, bo tak - jak biegałem najwięcej to musiałem jeść więcej, bo nie miałem siły biegać, ale z drugiej strony brak ciężkich ćwiczeń i zaczęło się [...]

Tak ,bo ze wzgledu na wieksze problemy w przeszlosci z malym meskim organem nie chce i nie powinienem bawic sie w pochodne DHT. Masteron i Prima odpadaja,orali tez nie chce brac. @Lux1980 A nie sadzisz ze Bold mi jeszcze ubije do zera estro skoro nie mam sklonnosci duzej do aromatyzacji? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-22 19:14:57 [...]

W sobotę byłem gościnnie w klubie fitness, wypróbować drążek który właściciel klubu obiecał mi przed zamknięciem 17 października, mówiłem żeby nie był radełkowany bo ocierają się wtedy dłonie, niestety firma która go montowała chyba nie znała moich uwag. Chwała właścicielowi że się wywiązał, ale najlepsze jak rozmawiałem o tym z instruktorem on na [...]

1. WIEK: 44 2. WAGA: 99.8 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i metka. 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare [...]

Miss mam podobnie :p a też nie chce mi się obcinać kalorii i dorzucać aktywności i jeszcze warunki domowe mnie zniechęcają . W domu jakoś nie potrafię się zmobilizowac Taaak. Tez mi ciezko idą treningi domowe. Dzisiaj PM ogłosił, ze jak wszystko pójdzie dobrze to siłownie będą otwarte pod koniec kwietnia #-P Do tej pory to już na serio mi [...]