Mi

A czy mogę tutaj mniej jeść bo ryż z kurczakiem średnio mi wchodzi(zna ktoś jakiś przepis?) Nawet ja nie potrafię tyle tego wsunąć . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aed0097d7db44f0846dbd6383d49feb.png Zmieniony przez - riddik95 w dniu 2013-06-11 18:06:13

Mi bardziej chodzi cos na zasadzie jakiegoś sosu do tego ;D

No ale ciagle bedzie mi brakowac "mojego dziennego zapotrzebowania" ktore bede spalal przy bieganiu czy brzuszkach.

osobiście największy problem mam ze śniadaniem niedobrze mi i muszę wciskać na siłę jedzenie

Jak będziesz szarpał czy stukał o ziemie to się będą przesuwały, ja nieraz już przysiady robiłem zakładając na gryf 28 talerze 50 mm jak mi się nie chciało iść po inne i bez zacisków.

wydaje mi sie ze z miodem bo jest bardziej naturalny.

Zależy mi na zwiększeniu siły głównie w przysiadzie. Staż treningowy - kilka lat

hehe motywacje i chęć do ćwiczeń to ja mam zawsze, tylko z tym wyspaniem jest troche gorzej i sie tak zastanawiałem niekiedy, czemu mi tak ciężko idzie, tymbardziej ze robie HST Thx za odp

prosil bym o odpowiedz kogos z pojeciem,treningiem fbw cwiczy sie cale cialo co dwa dni mala iloscia serii,mi chodzi o to czy moge klatke cwiczyc treningie fbw a reszte split,ale dzieki za zainteresowanie ;)

Cel spalenie tkanki tluszczowej. Chodzi mi o zwykle cardio nie o hiit itp. Myślę że ten dział, bo to w końcu trening tlenowy :)

czy będzie mi siła rosła i wyglada troche jedząc np rano płatki owsiane na obiad ryz i jakiś sos i coś itp :D

ogólnie chodzi mi oto czy ci co tak dużo wyżucają w góre muszą trzymać diete

Ja ostatnio stosowalem mega mass 4000 od weidera. Zjadlem 10kg (7+3) w 2,5 miecha. Zaznacze ze były to moje poczatki treningu. Pieresze wiadro 7kg mialem waniliowe(polecam), drugie 3kg mialem pralina-biala czekolada ale jakos mi nie podeszlo. Po 2miechach przytylem z 76 do 81kg, bicek z 32cm do 36, wiec mysle ze calkiem spoko, ale bez diety i [...]

nie wiem , czy mam racje , ale powiem to co mi mowila lekarka oma to mieszanka 4 testosteronow i jezeli jestes zdrowy , a zwiekszysz jego poziom, to w przyszlosci niemal zawsze jest ryzyko choroby wiencowej itd pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

data waznosci 16-06-2012 i oddac moge juz z kw za 55-60 zl inaczej mi sie nieoplaca w sklapie kosztuje 75 na allegro 67

Ja ostatnio bica robie na prostym (lepiej czuje mięśnie) a mam mocno łamany i raczej nie polecam jak już to lekko (dużo lepiej mi się ćwiczy na lekko łamanym niż na mocno)

Wydaje mi się, że na siłe chcesz zrobić coś czego nie powinieneś robić bo to nie jest jakiś skomplikowany zabieg po którym rekonwalescencja będzie trwała miesiącami. Nie przesadzaj, że po tygodniiu już musisz pakować na 100% ;-)

Wystarczy zwykly zestaw witamin i mineralow , ZMA raczej zbedne. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dzięi mam nadzieje że jest to o co mi chodzi

Juz mam znalazlem:) Ale za to mam kolejny pytanie które umieszczę w tym poscie. To czesc regulaminu której zupełnie nie rozumiem "Wszyscy zawodnicy sklasyfikowani będą według zajętych miejsc w poszczególnych kategoriach wagowych. W przypadku, gdy w kategorii wagowej znajduje się mniej niż czworo rywalizujących zawodników, sklasyfikowani [...]