Mi

Czy to odpowiedni moment żeby zacząć masę tj. 7-10kg przez kolejne 3 miesiące? Potem planuje znów ruszyć z docinką, ale dopiero jak zrobi się cieplej i będzie mi łatwiej o dodatkowa aktywność sportową. Czy może jednak powinienem zostać na lekkim plusie miesiąc i dalej redukować? Zmieniony przez - NikoRaj w dniu 2022-01-04 23:41:41 Hej , [...]

Żebym ja wiedział z czego to może wynikać... Ćwiczę, biegam, mam inne obowiązki, a moje zero kaloryczne kręci się na niskim poziomie. Każde dodanie węgli powoduje szybkie zalewanie się, a odchudzanie nawet na 1800 kcal nie przynosi efektów, a wszystkie badania w normie, od tarczycy, po testosteron czy morfologie. W ćwiczeniach nie mam [...]

Witam. Zakładam post tutaj żeby rozwiać jakieś moje wątpliwości, które mi towarzyszą odnośnie tego co dalej z treningiem. W marcu ubiegłego roku wziąłem się za siebie po długiej przerwie od aktywności fizycznej i kilkuletnim trybie życia w trybie studenckim. Kiedyś trenowałem sporty drużynowe oraz na siłowni więc mniej więcej wiedziałem na co się [...]

Chodzi mi o podejście na codzień a nie akcje w łóżku

oczywiście chodziło mi o Pacyfik nie o Atlantyk nasz kraj natomiast jedyne co oferuje to swoje terytorium na którym ewentualnie będą się napyerdalać poważnie mocarze będziemy poligonem po to żeby zachodniej Europy nie zdewastować

Narazie podtrzymuje tylko test do czasu kiedy mam off z treningami z 300mg e3d chwilowo zjechałem na też e3d tylko w 150mg. Szwy są ale na wierzchu bicepsa mówiła mi przy szyciu że nie będzie Szyc miesnia ze względu na ułożenie rozcięcia które nie przeszkadzało by w zrastaniu się , 3.5cm rozcięcia na bocznej stronie dwugłowego bica to jeszcze [...]

Tu nie o poważanie chodzi mi nawet. Nie mam natury do przyp*****lania się w cudze sprawy cały czas

Drzwi wyj**ać, odstrzelić, na glebę walnąć, zakuć i zabrać, to mi pasuje

Ja do policji chciałem jedynie ze względu na AT. Ogólnie bycie policjantem mi nie pasuje

policja to jest ... jakby to powiedzieć "świat równoległy" (oczywiście z wyjątkami chlubnymi tak jeśli chodzi o jednostki jak i ludzi) nie wiem jak to jest może kiepsko trafiłem ale znałem paru policjantów i nawet milicjantów a nawet i klawiszy no z racji pracy i średnio te znajomości były udane (jakimś dziwnym trafem dziwnym przypadkiem materiał [...]

Dzięki za pomoc, ale soga dam tylko TomQ bo mi przypomniał o tej z z Treca i widzę, że jest w sprzedaży %-)

jak mi się nic nie che to wlatują tosty z serem i cebulą %-) Dzisiaj np placek owsiany, składniki wymieszać na patelnie, potem druga strona i gotowe.

e tam Panie, ja widze duzo opcji:-) Biotech usa, 7 nutrition, ostrovit, zmniej znanych masz Everbuild nutrition, chwalona na zachodzie i chyba Levron gdzies jeszcze mi przemknal przed oczami, wiec gdzies tam jeszcze ta kazeina sie buja:-) a Trec juz nie ma tez dostepnej??? Ja szczerze mowiac nie korzystam, wiec nie pomoge co do smakow, czy [...]

4.01 wtorek Ciężki dzień pod względem treningowym. Rano bieg po płaskim, trochę teren, trochę asfalt. Ok. 20 minut spokojnie, później 12x10 sekund na długich przerwach, znowu 20 minut spokojnie i na koniec na zmęczeniu jeszcze 2x10 sek, ciężko było. Inaczej się biega po płaskim, inny rodzaj zmęczenia. Na górkach na podejściach można złapać oddech [...]

nowy rok i jakiś taki przypływ do małych zmian się pojawił zeszły rok zaczynał z założeniami poprawy zdrowia początek roku -diagnoza sibo badanie i antybiotykoterapia, treningów brak i tak mi zleciało do marca dieta eliminacyjna low fodmap bardzo restrykcyjna, joga, sapcery, pitu pitu i pyk kolejne prawie 2 miesiace rozszerzanie diety, dalej low [...]

Ostatni raz jadłam flipsy... w sierpniu zeszłego roku :-D Chodziło mi o to, że nie ma w tym nic strasznego, to jak gadanie, że kawa rozpuszczalna to sama chemia i syf, a to tylko odparowany napar z normalnych ziaren kawy.

Część wszystkim, mam problem który pewnie miała niejedna osoba która jest na tym forum. Dlatego mam nadzieję że będziecie mi w stanie jakoś pomóc. Mam 25 lat od dwóch miesięcy chodzę na siłownię i redukuje wagę. Było 103 aktualnie 93. Od czasow nastolatka mam problem z krostami na plecach, barkach, twarzy w sumie potrafią się pojawić w każdym [...]

Paatik nic się nie będzie działo bo tego ćwiczenia nikt nie będzie robił w 150powt. nawet przy poprawnej technice jakoś tego nie widzę bez skutków ubocznych . Chodzi mi po głowie teoria spiskowa skoro szeryf z kontuzjami to inni też je powinni mieć . Ergometr ok. krzywdy nie wyrządzi ale o dostępności można było pomyśleć jak tu większość w domu [...]

Mi nandro miesza w glowie..start po paru tygodniach..po paru mieacach problem sie nawarstia..i wtedy robie maly myk, odstawiam na 3 tyg..Taki patent sprawia ze leb nie odpocznie calkiem ale mozna poleciec jeszcze po tym kolejne 3-4 miechy :)

Żadnego leku nigdy mi nie dali od 25