Mi

wspomagaczy chodziło mi o sterydy nie o białko, aminokwasy bcaa czy inne dodatki do diety

Wydaje mi się, że raczej gościu po prostu ma za małą ilość każdej firmy i sobie załatwił jakieś "odpadki".

1. chyba zaden 2. tez chyba zaden 3. na pewno zaden spacer (dosc szybki) jest przez niektorych stosowany jako cwiczenie aerobowe (choc moim zdaniem mozna go zastosowac tylko jako "rozgrzewke" przed bieganiem) poza tym moim zdaniem, to jest dobry trening wytrzymalosciowy dla lydek szczegulnie jak "spacerujesz kilka kilometrow", [...]

zalezy co na kogo dziala mi masa miesniowa jaki i nestety tluszowa lepiej idzie na weglowodanach na tluszczowej nie moglem wytrzymac dlzuje niz dwa miechy dobra na redukcje ale ciezko zmienic swoje przyzywczajenia wiec wybralem weglowodanowa,a trening:kazdy jest dobry jezeli widac postępy wypoboj jeden i drugi proste

Każdy chce mieć po 2m wzrostu hehe mi tam 180 styka

Jedz, nic ci nie bedzie. Tez mi sie takie robia ale wrzuce do szejkera i sie rozbija.

Witam. mam prośbę,czy ktoś może mi ułożyć dobry trening 4-5 dniowy. Właściwie chciałbym zrobić rzeżbę, mam dwa dopalacze winka depot i clen 100tabs. proszę o pomoc.

Bull ale mi pomogłeś wypowie się ktoś kto ma coś do powiedzenia?

Chodzi mi o to, że chcę ćwiczyć 3x w tygodniu ale nie wiem dokładnie co z czym mogę ćwiczyć.

Chciałbym by ktoś mi pomogł w tym, ile powtóżeń oraz seri mam dać na rzeźbę, oraz czy mniej więcej jest to dobry plan. Poniedziałek- plecy + triceps środa- nogi + barki piątek- klatka + biceps Poniedziałek: 1. Przyciąganie ciężaru do klatki na maszynie (nie znam nazwy ćwiczenia) 2. Martwy ciąg 3. Prostowanie rąk na maszynie (też nie znam nazwy) [...]

W domowych warunkach ćwiczyłem z 3 lata a na siłowni jakoś rok,a możesz mi powiedzieć co znaczy to push i pull? Zmieniony przez - Zati w dniu 2010-09-29 22:28:15

na mnie nitro działał tak że na treningu masakryczna pompa, siła troche większa i obwody a potem wszystko spadło jak nitrobolon wyszedł z organizmu.. jedyne co to wydaje mi się że poprawiło ukrwienie-jakieś nowe kable wyszły ( no i warto dodać że taki booster azotu działał fajnie na męskie sprawy ) Zmieniony przez - tongpo90 w dniu 2011-05-18 [...]

To chyba dobrze. A spadki są chyba zawsze po odstawieniu jakiegoś suplementu. Więc doradzi mi ktoś jak to połączyc??

W kalkulatorze wyszło niby 2967,52 kalorii niby przy 3-5 treningach ale moje nie są aż tak intensywne. Przynajmniej tak mi sie wydaje.

nie w czystej postaci chodzi mi ze w jakims suplu a co to za skroty WPC i IMO bo nowy jestem nie znam ich

czyli jedynie co na teraz mi moze byc potrzebne to vitaminy jakies i cos do picia np napoj izotoniczny?

Wam chodzi chyba o ciągłe dostarczanie energii i uzupełnianie glikogenu, a mi bardziej o wyrzut insuliny która będzie niemal od razu blokować rozpad białek ustrojowych

Witam, byłem wczoraj u dietetyk. Ma mi rozpisać na najbliższy miesiąc dietę. Myślę,że trening z linku który zamieściliście sprawdzi się u mnie. Zmieniony przez - Fenixs w dniu 2019-06-25 09:22:49

Witaj! To zalezy jaka przedtrenijngowke :) jezeli chodiz o produkty dostepne na rynku szeroko (legalnie) to osobiscie wole monopreparaty. Aczkolwiek bardzo dobrze mi wchodza takie szociki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html mozna ewentualnie zawsze je sobie podkrecic jakas johimbina w okresie redukcji, czy dac pomperka jak [...]

Ja mogę polecić to: https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_BOMB-opis34800.html Stosuję od 3 tygodni i naprawdę pobudza, dodaje sił i ochoty na treningu. Wypijam na 15 minut przed treningiem. W butleczce są niby 4 porcje przy czym dawka do ustalenia indywidualnie. Ja wypijam 2 porcje przed treningiem, więc mi jedna buteleczka wychodzi na 2 razy. Zmieniony [...]