Mi

kanarek poleć mi jakąś dobrą dietkę z góry dzięki :)

hmmm jak narazie to te posty mi nie pomogły :) To może innaczej... Co jest korzystniejsze przy braniu kreatyny?

Jeżeli masz problem z równowaga podczas wstania z siadu, to proponuje poćwiczyć przysiady ze sztangą trzymaną nad głową (chwyt jak przy rwaniu). Wydaje mi się że to ćwiczenie powinno być dobre. Możesz jeszcze robić drop snatch http://www.youtube.com/watch?v=AfoNVjS26Hk.

No ale kolega wyzej wypisal mi plan na wszystkie partie wiec bede stosowal sie do tego planu:)

Death_TKD: może jego sztuką walki bazową jest KK? Co do braku uderzeń na twarz i poświęcania czasu na kata w czasie treningów to dużo zalezy od klubu i instruktora. Mi sie połączenie podoba, ja chce połączyć kyoka z daido juku ale coś puki nie znajde daido juku gdzieś blisko to sie przejde na box

mialem takiego samego, tez mowili mi ze fake ale dzialal bardzo dobrze o dziwo.

1. zmierz cisnienie 2. mozliwe ze taka reakcja organizmu, powinno przejsc po tygodniu. ja na propie tez sie kiepsko czulem, ale to wina cisnienia byla, bo juz nastepnego dnia po szocie mi wy***alo 160/90.

plany mam wszystko jest tylko chodzi mi o to czy takie połączenie suplementów da lepsze efekty w treningu masowym czy siłowym Wzrost 201 Waga 103 Wymiary Klatka 118 Biceps 39 Udo 70 Pas 94

na operze nie działa, na firefoxie łapie a że ff nie lubie i nie korzystam to z opery by mi zależało;-] Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-28 20:36:17

Mamy pójść za Ciebie na trening? J.w Zapoznaj się z regulaminem działu. Pełna ankieta. Konkretnie to nie istnieje plan na 'rzeźbę' Redukcja to ujemny bilans kcal w diecie. W dodatku nie wydaje mi się żebyś musiał cokolwiek redukować. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-03 08:06:24

też mi sie wydaje że nie ma co redukować 80 kilo to wcale nie dużo zwłaszcza ze niski nie jesteś ,jaki masz obwód w pasie i klacie

Chłopie dajże spokój... Niejednokrotnie jak miałem dobrego i nadprogramowego grilla gdzie wypadało dużo mięcha + do tego doliczyć białko z całego dnia i wychodziło po 500-600g bialka dziennie dla wagi 95-100kg i żyje... Żeby nie było że to jednorazowo tak sobie jem i dlatego nic mi nie jest to podam przykład mojego ojca... Całe życie kiełbasy, [...]

tzn. doradzali mi co drogo dzien podwojny a mietka piramidke ;] thx za odopowiedz:)

Start in next week Bardziej mnie interesowaly dawki eca jakie lykasz ,a dokladnie od jakich zaczales i na jakich jestes teraz...bo tez chcem dolaczyc eca bo sie zalalem sadelkiem jakos ostatnio...az mi ciezko juz sie robi

Nie chodzi mi o dlugie smazenie. Mozna uzyc oliwy czy lepiej cos innego - jakis olej?

Ja samżyłem na oliwie z oliwek piersi z kurczaka, ale raz trafiłem na taką oliwe z pierwszego tłoczenia ze troche mi smak popsuła, ale tak to nie czułem wielkiej róznicy

Wiem,że w lipcu ma być dużo Diamentowej Ligi i mityngów w TV :) Jak coś to będę pisał bo zostało mi jedynie oglądanie ich ;/

szukam własnie i jakos nic mi w oko nie wpada

no nie wiele mi pomogło ale dzięki . wszyscy piszą o jakis dietach czy tam treningow na mase , ja chce poprostu trenowac juz rzezbe. thx

a jaka dawke uwazasz za dobra decadeuco?100 mg co 2 dni czy jeszcze lepiej 50 mg codziennie?i jakiego propa mi radzisz wziasc do trfenu tego z farmadona czy z lyka labs?z gory dzieki za odpowiedz,a moj cykl bedzie wygladal mniej wiecej tak:tren:tydz.1-6 po 100 mg co 2 dni :propionat:tdz.1-10 po no wlasnie ile 100mg co 2 [...]