Mi

a tak wogule to poradzcie mi jakąś odżywkę,coś dobrego na mase bo u mnie ciężko się nią zdobywa(bardzo).Tylko bez przesadnych cen.

Tez mi sie wydaje ze niektore rzeczy sa uwarunkowane genetycznie. Gdzies chyba nawet widzialem zdjecia kulturystow ktorzy tak mieli tzn jedna strone wyzej a druga nizej.

tak przyznaje pytanie nie było z górnej półki dlatego umieścięłm go w poście który pewnie i tak zostałby skasowany .. nikomu nie chciałem ,,jeździć,, a ni nic w tym stylu , ziomkowi który udzielił mi odpowiedzi serdecznie dziekuje i rokuje w nim nadzieje że bedzie takich odpowiedzi na tym forum dużo wiecej

no to git bo ja z zabrza to bym podjechal :)) jak cos z tym ze na co chodzi fonik bo ja mam idee a nie che zmieniac na inna siec :P i czy przytrzymal bys fonik do 10 lutego bo tak da mi kumpel kase za moj poprzedni bo tak dostaje wyplate i bym go wziol od ciebie mam nadzieje ze nie jest w stanie tragicznei porysowanym a co i jak z fotami z niego [...]

nie chce zebyscie mi rozpisali cykl tylko odpowiedzial na proste pytanie czy 10 cloma styka(po dawkach j/w) i czy moge ECA dorzucic do cyklona bez obaw??

no i o to mi chodzilo dziekoweczka ziomek za prosta odpowiedz pozdro

..zalezy mi zeby bylo samo bialko, kupuj twarog i masz dobre zrodlo bialka , jesli kasa nie gra roli to bierz prolo a jesli chcesz kupic dobre bialko w dobrej cenie bierz ostrowie i tyle pzdr

Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat, z tymże ja byłem do tego zmuszony z racji otyłości i prawdopodobnie ginekomastii. Sama piłka, rowerek mi nie wystarczało. Chciałem 'lepiej' wyglądać. Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. [...]

mnie tak bolało czasami ze myslalem ze sie rozbecze na treningu;) ale wytrwale cwiczylem i nie myslalem o bolu i przestalo mnie bolec nawet nie wiem kiedy.Zacznij tyrac przedramie przed bicepsem, bol bedzie mniejszy,spompuj konkretnie przedramie(wiecej powtorzen mniejszym ciezarem ok.30 powotrzen) mi to pomagało bo na wszystkie sposoby probwalem [...]

Znaczy czytac czytalem, ale myslalem ze po spozyciu tego troche przytyje, bo glownie chodzi mi tu o przytycie.

nie no jasne ze miesniawej. Znaczy diete stosuje. Mam taki cel chce przybrac w zakresie 3miesiecy na masie miesniowej, ktora odzwyka mi w tym pomoze. Od soboty bede cwiczyl na silowni, a teraz od pol roku cwicze pompki i takie domowe pierdy

"chce przybrac w zakresie 3miesiecy na masie miesniowej, ktora odzwyka mi w tym pomoze" - sezzzzooonnn rlz Otóż tak się nie da! Efekty oczywiście będą lecz nie powalające, dział odżywianie oraz trening dla początkujących - ŻADNE odżywki nie są Ci potrzebne.

Mi osobiście marzy się aby, za parę lat gdy pójdę do sklepu z odżywkami, na pułkach koło takich firm jak bsn czy universal stały polskie produkty, o tej samej jakości w niższej cenie. Jest to "marzenie do spełnienia", dla porównania w USA można kupić te same suple o 30% taniej, co spowodowane jest tym, że zanim dotrą one do potencjalnego [...]

z tego co wiem jak sie tescia przegrzeje to moze tracic swoje wlasciwosci, wydaje mi sie ze najlepiej polozyc w temp pokojowej i powinien wrocic do normy

mam nadzieje ze bedzie czytelne,troche mi sie posklejalo ale chyba nie jest najgorzej:)

Gryfy i obciążenie mam. mam ok 80-90kg i jeszcze dokupię za 2 tyg i atlas mam ale będę go składał po przeprowadzce. z takiego podstawowego sprzętu brakuje mi tylko ławki Zmieniony przez - Quest2212 w dniu 2011-12-29 20:58:30

a co powiecie o ławkach składanych? szukałem z marbo ketlona, ale jakoś mi te nie pasują, ponoć problem ze składaniem i rozkładaniem. Szukam czegoś, żeby powyciskać hantle. Wyciskanie z ziemi takie sobie jest, a nie wiem czy mogę to robić na np. złożonym na kilka razy kocu %-)Żeby sobie kręgosłupa nie uszkodzić. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu [...]

Wydaje mi się że to każde WPC bez dodatków?

no przeciętny siad to hyba tylko olimpijczycy mają lepszy siad przy takiej wadze choć pewnie nie tylko . a ktoś ma sposób na bieg np przyśpieszenie to odbijanie się ile sił od podłoża a prędkość maksymalna jak sobie wyobrazić technike aby rozwinąć prędkość mi się to przedstawia tak że: kolano do przodu jak do skipu A potem wymach i dwugłowym [...]

nie o to mi chodziło znaczy sory ale o to popatrz wzrost plus taki sport wytrzymałośćiowy 10 km treningi piłki nożnej i wgl a przysiad pełny 150 kg to jednak jest coś.