Mi

tzn. mam robić pierwszy 3 razy w tyg wystarczy ? mam nadzieje że po miesiącu wrócą oczywiście nie miałem tam jakiś wielkich mięśni, mam 16 lat i powiedzmy że ładnie mi się ukształtowało wszystko.

Po to żebym nie musiał się bawić na siłce ponieważ nie chce mi się a jak mogę w domu to czemu nie :D

Specjalnie sprawdzałem model ;) i nigdzie prawie z takim rozmiarem nie znalazłem. Na OLX (dawna tablica) udało mi się znaleźc,takie,jak poszukujesz ;) Cena trochę duża ;) ale są nowe http://olx.pl/oferta/nike-roshe-run-30cm-12us-46eu-CID87-ID5vD4t.html#b36a31ad6f

Ale jeśli maja mi nie pomóc to nie ma sensu skoro tak mówisz.A co z BCAA?

OK :) Głównie zależy mi na glukozie, tylko z KRE nie mam żadnego doświadczenia, a do zwykłego MONO brałem dekstrozę lub glukozę. Pozdrawiam

dzieki za pomoc!!!zrezygnuje z gluty i dextro....mam nadzieje ze 4 kilo mi przyjdzie potym:):):)

Dziekuje za szybka odpowiedz. Kasa jest, skoro to wystarczajacy zestan na "pierwszy raz" no to nie pozostaje mi nic innego tylko zamówic :] Pozdrawiam

Najgorsze jest to ze jeszcze nikt mi browara nie zyczyl...

ok dzieki jeszce raz i pozdrawiam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest ten atlas gdzie jest rozciaganie?? jesli tak to nie chce mi ta stronka działać... Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-03-30 14:13:27

No dojazd 12 czasem 40 minut mi zajmuje w jedną stronę %-)

Dobra, ale dopiero w poniedziałek bo dzisiaj mi wyleciało z głowy %-) Napiszę co jest: płaska, skos +, wyciąg górny połączony z wyciągiem dolnym, maszyna na nogi do wypychania, ławczka do brzuszków, drążek do podciągania, modlitewnik, hantle (8,10,12,15,20,25,30 i do skecania jeśli chcesz), pełno jakiś gryfów zwykłych, łamanych, olimpijki 2, [...]

ja nic nie daje i mi smakujem, być mzoe za duzo tego ryzu jadasz i Ci się już przejadł, spróbuj basmati.

mi ostatnio smakuje ryż po ugotowaniu na patelnię, do tego sos sojowy, 5g masła, curry i czasami wrzucam peitruszkę lub koperek

Tak, prawda Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

-mam w łapie 32 cm a chce dojsc do 37 dzieki treningowi na mase, a pozniej zrobic trening na rzezbe! czy to dobry pomysl?? -chodze od ok miesica na silownie ,wczesniej robilem "domatora" i ACT ,wiec chodzi mi na nabraniu masy i pozniej zrobienia rzezby j.w!! Zmieniony przez - mieluyo w dniu 2005-12-11 14:09:41

aha ale Tchibo to tak okrutnie mi nie wchodzi , bleee bedzie trzeba na siłe pić

Jesli mozna to prosilbym moda o skasowanie tego tematu ,bo duble mi wyskakuja

młotki- mi pomogło

mi pomaga modlitewnik

to możesz mi napisać na 1500m