Mi

Wszystko do czasu ja leciałem z 10 miesięcy na długim trenie 200 mg co 2 dni czasem i 300 zgodnie z zasadą nie marnowania miejsca w pompce i było wszystko super do pewnego poranka gdzie po wypiciu białka miałem wrażenie że.mi balona ktoś nadmuchał w żołądku od tej pory blok na żarcie był na amen I kolejne podejścia do trena nawet już w dawce 400 [...]

Chodzi mi o to, że przybijalem zawsze enana /cypio zmiennie jednak dealer na aktualnie wyłącznie suste na daną chwilę ale pewna firmę co zawsze biorę stąd te pytanie bo zaraz będzie miał a wiadomo nie chce przybijać firmy krzak.. Stąd właśnie jak to się ma odczucie co do enana cypio względem różnicy Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2022-07-01 [...]

Mi też się ta Twoja budowa podoba. Zresztą na insta podglądam czasami dziewczyny crossfitowe i strasznie mi się też podoba ich budowa. Generalnie lubię i baletnice i takie właśnie "herculesice". Nie lubię tego banału pomiędzy... Haha :D Herkulesica mi się podoba :)

To dobrze ze na 700mg trena Ew nic mi nie było przez 3 miechy a lata swoje juz człowiek ma :D Możesz coś więcej napisać o tym uzależnieniu od używek ?? Tren wzmaga to ?

Bardzo dobrze wygladasz. Podoba mi sie masywniejsza gora. Lubie krągłe barki XD

tak to wyglądało: Military press 5 powtórzeń + nazwijmy to odwrotne rozpiętki na gumie 10 powtórzeń, przerwy tylko na dołożenie obciążenia, ewentualnie łyk wody, start na pustej sztandze i dokładane po 2,5kg do 60kg Uginanie ramion ze sztangą + Francuskie wyciskanie 15x15, 17,5x15, 20x12, 22,5x12, 25x10, 27,5x10, 30x8, 32,5x8 Zestaw (Dumbell [...]

A ja się kładę na ławce zawsze tak samo.... Mozesz mi to trochę jaśniej napisać?

Paatik co ma wiek do tego ale jedna przed 50 a druga po 50 -ce . Chodziło mi o to że do wyciskania wielokrotnego inaczej się kładziesz na ławce i inaczej do wyciskania na max ciężar w związku z tym co napisałaś o plecach .

Jeśli mi i bez siłowni idzie to warto iść na tą siłkę? Każdy gada żebym chodził na siłkę, ale na dobrą sprawę prawie wszystko jestem w stanie robić hantlami.

Mi też się ta Twoja budowa podoba. Zresztą na insta podglądam czasami dziewczyny crossfitowe i strasznie mi się też podoba ich budowa. Generalnie lubię i baletnice i takie właśnie "herculesice". Nie lubię tego banału pomiędzy...

Tak, wlasnie, a jak to jest ze zawsze chcialybysmy cos innego niz mamy, ja zawsze bylam drobna (54-56kg przy wzroscie 176cm, dopiero po ciazy w wieku 37lat waga urosla na ogromne 58kg), a zawsze podobaly mi sie mocne sylwetki :-)

Georgu, byłem gotowy i zdeterminowany! Marian, dziękuję! Bycie ojcem to najlepsze, co Cię w życiu spotka, uwierz mi! Reszta dzieje się sama:-) Robert, dziękuję!

Cześć, Wczoraj brak wpisu bo po prostu zwalił mnie z nóg absolutnie. Już po samym porannym treningu, w pracy czułem taką niemoc, że głowa mała, całe szczęście w biurze nikogo nie było, i udało mi się walnąć taką zdrową 20minutową drzemkę. Trening nóg okazał się dużo bardziej wymagający niż myślałem, a ja też chyba przeceniłem swoje zdolności [...]

Dlaczego nie masz możliwości ich wykonywania? Są to podstawowe ćwiczenia. Bez względu na rodzaj treningu siłowego. Zdecydowanie warto się na nich skupić. Jeżeli chodzi o sylwetkę, to poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Wydaje mi się, że około 12 procent. Pozwala to już na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też cel bym obrał jak na tę [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 79 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 162g -węglowodany: 369 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie pierwszy prop e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Mi z kolei Xanax nic nie daje, po zjedzeniu landrynki ten sam efekt A ile miligramów dostałeś? Przy 0.25 nie nie czuje, 0.5 ok, a 1mg super nastrój i świety niewzruszony spokój Grind a ecstasy (pigułki kolorowe ) próbowałeś? , jak dla mnie to coś pomiędzy Kokainą a Amfą, ale już np bałem się z Kwasa zeżrec

To poczekaj do jutra. Mam filmiki z kolejnymi obciążeniami - do 55kg, śle mi yt strajkuje

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jared Cannonier nie przejmuje się "gównianymi" gadkami Israela Adesanyi i innych przed UFC 276 Jared Cannonier pamięta pierwsze spotkanie z Israelem Adesanyą. To było 3 listopada 2018 roku, noc, w której pokonał Davida Brancha w swoim debiucie w wadze średniej na UFC 230. Adesanya również walczył na tej gali i [...]

wczoraj pooglądałem dokładnie (a nie jak do tej pory pobieżnie) Twoje filmy z propozycjami i z tego co tam mi zostało w pamięci dzisiaj zrobiłem sobie bardzo fajny zestaw.... też potargał :-D Co wymyśliłeś?

Cześć, Na początek się przedstawię, Mam 29 lat (w tym roku stuknie 30) od miesiąca mniej więcej ćwiczę regularnie siłowo. Mam jakieś zaplecze sportowe, w młodszym wieku trenowałem piłkę nożną, potem bieganie, pływanie, kilka treningów sportów walki też wpadło. Teraz z kolegą zaczęliśmy chodzić na siłownię i o dziwo, pykło. Teraz dzień bez [...]