Melo15

Leon fajnie że wróciłeś do wypisek :-) Micha u Ciebie jak zawsze kozacka :-) Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności... Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03 Dzięki też się cieszę, że znalazłem czas na dziennik:-) O michę dbam:-) Życzę powrotu jak najszybciej, [...]

Jajka sadzone ze szczypiorkiem /SFD/2016/9/11/92c31160819b47c69d14c55b161c0e46.jpg Żelki %-) /SFD/2016/9/11/1782a137e9444d139ff5e8f4891c31a9.jpg Kurczak z ziemniakami i sałatka + ryż na mleku z musem malinowym, bananem, drażami Korsarz, Bounty i Carte D'or solony karmel i wanilia /SFD/2016/9/11/3fc820ef39e446a683d78b870c6c436a.jpg Pierwszy raz [...]

Kurczak w pomidorach z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + lody z białym snickersem, bounty white, bananem i płatkami Reese's /SFD/2016/9/18/6c37fc7cd0754dc9ab30cee61cf7ea6f.jpg /SFD/2016/9/18/6333d895e55f41a6a94e02f79e2cc0ad.jpg /SFD/2016/9/18/7b38b5a976c540368c5fc33fcd93861d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-18 09:33:23 [...]

Jajka, pieczywo chrupkie ze schabem pieczonym i serem żółtym, warzywa + owoce /SFD/2016/11/16/120137c76a1441feb1cf2e010bf89f98.jpg Sałatka z kurczakiem, fetą i warzywami + jabłko /SFD/2016/11/16/07dbf31c8baf467cbfc2f8e50a4df00e.jpg Pieczywo chrupkie ze schabem, warzywa + Omlet marchewkowy z jabłkiem i gruszką (Boska };-)) [...]

Teraz będę musiał jakiś nowy przepis wykombinować w ramach podziękowania :-D Pieczywo chrupkie z jajkiem sadzonym, warzywa, kiwi /SFD/2016/12/7/6dd25776955f4e1cbe3694da8d91217a.jpg Pierś z kurczaka, sałatka, jabłko /SFD/2016/12/7/4e3caf86fc7546f88a1142a97920a73c.jpg Kawka z cynamonem + czekolada 85% [...]

To wesołych i pysznych Świąt! :-) Bułeczki cynamonowe z jabłkiem Składniki: Ciasto: - 500 g mąki pszennej - paczka suchych drożdży - 3 łyżki cukru (ja dałem trzcinowy bo fajnie pasuje do tych smaków) - 200 g masła - 250 ml mleka Nadzienie: - 4 jabłka - cukier cynamonowy i trzcinowy - cynamon - 50 g masła Przygotowanie: 1. Robimy rozczyn z połowy [...]

Zdecydowanie jest delikatniejsza, dla mnie trochę podobna w strukturze do jaglanej :) Aga na to wychodzi haha :-D Lub jesteś mniejszym sadystą, zależy jak kto to postrzega %-) Sałatka z tuńczykiem, jabłkiem i jajkiem /SFD/2017/1/17/4c8d6904f31a48679b3803073bfabd30.jpg Kurczak z kapustą kiszoną /SFD/2017/1/17/2162e177e49a4a83afbb8aba49f1cb63.jpg [...]

Hej, hej teraz wrócę na dłużej :-) Co tam bedzie grane redukcja? Nie powiem bo sam chce ruszyć od sylwka, a tu już połowa miesiąca przeleciała.., a ja dalej z ręką w nocniku:'-( Widzę, że zostałem zapamiętany z wiecznej redukcji haha %-) Na szczęście teraz masa, znowu zredukowałem, tym razem przy okazji i mogę spokojnie się budować. Zrobię [...]

A jestem na wygnaniu w UK :-P z ciekawych rzeczy próbuje sobie keto %-) Wiem, że na wygnaniu bo przecież siedzę tuż nad Tobą };-) Jak to? :-O I jak Ci na keto? Całkiem nieźle :-) jesteśmy z narzeczoną ze względów zdrowotnych nazwijmy to :-) 3 tydzień dopiero, pierwsze dni były dramatyczne, ale teraz już git :-) zamierzamy do świąt a potem myślę [...]

Keto słodkości Ptasie mleczko z chia i mleczka kokosowego myślałem że to najlepsze co do tej pory zrobiłem na Keto, ale jednak... /SFD/2020/11/21/0b5f709d5fa2417b82e3c215e7fdf67d.jpg Keto Michałki jeszcze lepsze :-D (a dziś robię cynamonki więc jeszcze się wstrzymam :-P ) /SFD/2020/11/21/7127a35d5a804172a434149da04b42db.jpg Sernik [...]

Wybaczcie za ilość, ale jak coś robię pierwszy raz to wole nie ryzykować z większą ilością %-) Ale śmiało można robić więcej :-D Czekoladowe, wegańskie kulki mocy z awokado /SFD/2016/11/19/62b10afe35a1476c92b78446aa8f06b8.jpg Składniki: - 50 g awkokado - 50 g daktyli - 5 g kakao - 20 g amarantusa ekspandowanego (+ troszkę do obtoczenia) [...]

Pieczywo chrupkie z jajkiem, schabem i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/8/5cc3f7b4209a485ca02dc3aaa2e5575a.jpg Sałatka z kurczakiem i mozzarellą + jabłko /SFD/2016/12/8/56438e382bdc4beda20e032745429b40.jpg Ryż z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym /SFD/2016/12/8/518deaacee484737885add723a6e80b3.jpg Polędwica wołowa z masłem, frytki, surówka z [...]

Wszyscy zachwalają ale naprawdę jest co zachwalać! :) Wczoraj zrobiłem z jabłkiem były kozak, dziś była promo u mnie na milke to pomyślałem że spróbuję go nadziać także no milka caramel się pięknie wkomponowała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8bd4c8c855410795726239da3426e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d268bcc7e3e4fc187a9b96d4384539e.jpg [...]

Uczestnik 1 Pora by się wyrwać i zakończyć swoją "FIT przemiane" :-) Czas 9.03 - 5.06 Redukcja trwała do 10.04 ostatnie prawie 2 miesiące to bardzo powolne dokładanie kcal Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg [...]

A więc poprawiona dieta. Nie wiem czy jestem w stanie zwiększyć jeszcze kaloryczność gdyż nie jestem w stanie już chyba nic w siebie więcej wcisnąć. Tym bardziej, że raczej na taką ilość kalorii nie wchodziłem od dłuższego czasu. Mam jeszcze dwa pytania. Ponieważ dwa razy dziennie piję kawę, która przyśpiesza metabolizm i używam do niej słodzika [...]

Z dzisiaj wyciskania i wiosłowania jestem w sumie zadowolony i jestem ciekaw czy jest coś do poprawki https://www.youtube.com/watch?v=7bNWJnYCdyE https://www.youtube.com/watch?v=RmI805bykXQ https://www.youtube.com/watch?v=da-br77gcgg https://www.youtube.com/watch?v=o3l_w3nyWdQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-15 22:00:51 [...]

Dremor - to powodzenia ;-) Cel ambitny i słuszny, ale problem najczęsciej trwa pierwsze 2 tyg. PO tym czasie to co kiedys było smaczne wydaje sieza słodkie ;-) waldi198 - słodzik z grupy polioli, u wrażliwych powoduje biegunki ;-) tanieodzywianie - w sumie ciekawa reakcja melo15 - nie spotkałem się z takim problemem po słodzikach

Pora by się wyrwać i zakończyć swoją "FIT przemiane" :-) Czas 9.03 - 5.06 Redukcja trwała do 10.04 ostatnie prawie 2 miesiące to bardzo powolne dokładanie kcal Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg [...]

Melo dzięki, ja Twoje pomysły kulinarne podglądam już dłuższy czas, szczególnie w szpitalu chyba przejrzałem cały temat jak leciałem na kroplowach i myślałem o zarciu tylko :-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-04-05 23:05:50 Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-04-05 23:06:12 Miło mi, cieszę się :-) Zresztą widać że różnorodność w misce [...]

Tak z ciekawości co robisz na mobilność łopatek? Poza standardową rozgrzewką to retrakcja łopatek w pozycji jak do podciągania na niskim drążku + trap 3 raise. Kiedyś za dzieciaka miałem barki w protrakcji, teraz dysproporcje mi się wyrównaly ale przyzwyczajenie zostało i ćwiczę dalej, a poza tym lepsze czucie mięśniowe jak się rozgrzeje dobrze [...]