Melo15

Kurczak, ryż, brokuły - kulturystyczny klasyk %-) orzechy + owoce /SFD/2017/5/9/f4f50561267d466e84880b71a0dd7b13.jpg Wafle ryżowe z masłem orzechowym i z masłem i miodem + WPC /SFD/2017/5/9/fc22c8edbea6412c84f5e62358d4d467.jpg Sałatka z kurczakiem i fetą + tosty z mozzarellą + owoce + jogurt + drożdżówka [...]

może ten sam lokalny eko piekarz dostarcza :P Może być :-D Jajecznica + tosty + kawa /SFD/2017/5/10/ef8c486700ca4720b168957c7b09e3e9.jpg Twaróg z bananem i czekoladą, polany jogurtem jagodowym + ciasteczka owsiane /SFD/2017/5/10/3371a2c04918472cb98a22e3f03c3d0d.jpg Kurczak z kaszą orkiszową i warzywami + owoce + orzechy + ciasteczka owsiane [...]

Sałatka z jajkiem i tuńczykiem + pieczywo + arbuz /SFD/2017/5/15/151602979bc9425084b63cb5c410646d.jpg Kurczak w sosie z makaronem i warzywami + owoce + nerkowce /SFD/2017/5/15/d459df6dc6194b01aa8ed70e2ef244ba.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-15 22:46:36

Polędwica wieprzowa z warzywami, ryż, mizeria + owoce + lód /SFD/2017/5/21/44bed207c0814ea6b6a73df83bd56de0.jpg Placki twarogowe z mąki graham z jabłkiem i żurawiną i oczywiście masełko orzechowe /SFD/2017/5/21/056a70fd31fe4f8aa7f9871d180ad80e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-21 10:30:19

Trochę mnie nie było ale brak czasu i wyjazd na amp-y był :-) Kurczak, młode ziemniaki i młoda kapusta + koktajl z truskawek + czekolada 85% /SFD/2017/6/15/3e237e3bfd144db8bc972581c01bb9c3.jpg Bułki z kurczakiem i serem + owoce + czekolada 85 % /SFD/2017/6/15/0218c8bc978c4e0e908582cd7a4e92be.jpg Naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem, truskawkami i [...]

I już domowe :-) Naleśniki z twarożkiem, owocami i czekoladą 85% /SFD/2017/6/15/b2c8cf98f6fa456090b2a42c209e735b.jpg Jajka sadzone + chleb + truskawki /SFD/2017/6/15/6598a36742d4488e8c0ee70828d512b7.jpg Ryż z truskawkami /SFD/2017/6/15/25a08a84f8c045ed9c912d703518da41.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-06-15 15:57:23

Pasta z tuńczyka Na piątkowe śniadanie jak znalazł ;-) Składniki: - tuńczyk z puszki - 2 jajka - kukurydza - ogórek kiszony - zielona cebulka - jogurt - sól - pieprz Przygotowanie: 1. Jajka ugotować na pół twardo 2. Tuńczyka, kukurydzę, ogórka, pokrojoną cebulkę i jajka wrzucić do miski dodać jogurt i przyprawy i porządnie wymieszać. 3. [...]

Niedzielna tradycja - pasta z sera białego :-) /SFD/2019/2/10/2023d27410cd498a8719977f34b1bc6a.jpg Mielone z indyka z ziemniakami i surówką z marchewek i jabłek /SFD/2019/2/10/20143ec7956048278216e113c2e63d2a.jpg Zamiast tego miało być jakieś ciastko z cukierni, ale była do 14:00 a ja wracałem z treningu o 14:03... %-) [...]

Musi być kolorowo :-D Omlet z dodatkami i nowością proteinową nutellą :-D W carrefourze na promocji za 12 zł :-) /SFD/2019/2/12/10b4fa60a47d44afb4a783b9f8e70ca6.jpg /SFD/2019/2/12/c224eea225224f16a3b5ab9a5be1121c.jpg Spaghetti /SFD/2019/2/12/42703576d7b841949028d1decae6ac04.jpg Płatki z serkiem wiejskim, owocami i masłem orzechowym [...]

Owsianka :-) /SFD/2019/2/23/338dc8a820544b118bc59e110209cea1.jpg Schabik vol. 2 /SFD/2019/2/23/59175d9d8baa44eb8f18cad3e62ec42a.jpg Pieczywo z pastą z tuńczyka /SFD/2019/2/23/df2e923555ea47fb996bfdbb95dbfa47.jpg Naleśniory /SFD/2019/2/23/1f157d60c6d7467f9ed20b3f481dd988.jpg Sałatka + piwko %-) /SFD/2019/2/23/f41d0ca06679493da95d62513900b55b.jpg [...]

Szakszuka /SFD/2019/3/3/efa962d8edfe437e8c95a2ddeb2ec9a3.jpg Pita z falafelem /SFD/2019/3/3/445b7f56802d47b390909b037542e40e.jpg Babeczka malinowa i tarta karmelowo-orzechowa /SFD/2019/3/3/791279b6aead4c2891cf0244f59b5401.jpg Indyjskie :-) /SFD/2019/3/3/eedfef2586a54392bbe8a4589be00bd9.jpg /SFD/2019/3/3/8a2373c802fd4163906094e9ccd09450.jpg Sernik [...]

Omlet /SFD/2019/3/5/7c2744ee2e2841d2a427955f264ded6c.jpg Tortille z indykiem /SFD/2019/3/5/6ae7d6b2b0644ee0a3f3bec14b3f4c93.jpg Drożdżówka /SFD/2019/3/5/4db4398e11344348b4629b004ebf481e.jpg Tosty + kanapki z serkiem śmietankowym /SFD/2019/3/5/5b8deb3854804245af0da483e2d6e8b8.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-03-05 21:57:08

Żywienie w podróży :-D Jogurt słaby niestety /SFD/2019/3/11/868d48b127724facb4f8cf73dcc599d1.jpg Jajecznica /SFD/2019/3/11/65d3314729a446c981857e47b22f4e53.jpg Mielone x2 /SFD/2019/3/11/9c120cba6efa41ea964d737601efba27.jpg /SFD/2019/3/11/2fa195b3e55c4dffa27748210866bc56.jpg Brownie z pomidorów :-) [...]

Jajecznica na szynce, pomidorach i cebulce :-) /SFD/2019/3/14/0ceeb91256be4f1584b58d9079a06fd3.jpg Golonka z indyka z mixem ryżu i kaszy, sałatka /SFD/2019/3/14/61ccfad108ef4964a60548efad85ddb9.jpg Smażone tofu w ostrej panierce z makaronem ryżowym i warzywami /SFD/2019/3/14/fdd3773038994054aaef6901ea1d87b6.jpg Omlecior [...]

Była była :-) Jeszcze dzisiejsze :-D Kanapki z jajecznicą /SFD/2019/3/20/187be14fb83d4c29aced7a850f810e5b.jpg Spaghetti /SFD/2019/3/20/5e01ff82961642dfac02d14a5ace7257.jpg Kawka + batonik /SFD/2019/3/20/a53931863ceb41cb9fe890b52d5bca0d.jpg KFC /SFD/2019/3/20/f730c8a95e9443389679554255cb33af.jpg Nowe znalezisko tylko 12 g fatu na 100 [...]

Żurek :-D /SFD/2019/3/21/9fb335f1bdb3481c8fd6caf413422cf4.jpg Wołowina, trendy lunch, surówka /SFD/2019/3/21/73729b9439524c56bc94441bb61016fe.jpg Wiosna przynajmniej na talerzu :-P /SFD/2019/3/21/ea060355f47a4cb58766623399549413.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-03-21 22:28:37

Omlecik :-) /SFD/2019/3/26/03aa011969c941bcb75e031fcb384ea8.jpg Schab z quinoa i surówka /SFD/2019/3/26/448f5681b6ee474caa736f9580c1294b.jpg Słodkości vol. 1 /SFD/2019/3/26/8920c5e2b8034595ada1a72d345261bd.jpg Serek wiejski z płatkami, owocami i nerkowcami /SFD/2019/3/26/de6a0a0bc59347ea935e97781a061172.jpg Kanapki [...]

Wczorajsze :-) Placuszki z serka wiejskiego z kiwi, bananem i pomarańczą, polane roztopioną czekoladą gorzką z miętą :-) /SFD/2019/4/4/42cfa3d527f54cef8be4a2cde68e0d9e.jpg Shake + baton /SFD/2019/4/4/c7a10a312f0646898fe4410c52386b37.jpg Rosół z kaczki /SFD/2019/4/4/167835247748495b958fa8028ec918ba.jpg Zapiekanka makaronowa z boczkiem, szynką i [...]

Buły :-) /SFD/2019/4/18/6727cdde0e8c4fa3937a51b5bb5b6269.jpg Wątróbka z cebulą i jabłkiem, ziemniaki /SFD/2019/4/18/d6ef1942eb2944d69ffd0b2daf623f50.jpg Rożek /SFD/2019/4/18/2820a809066f44369f7785c8d1373cdc.jpg Skyr z płatkami i owocami /SFD/2019/4/18/0a5243d7d03b4a22882132c82b113c26.jpg Sałata z mozzarellą, bułki z jajkiem sadzonym [...]

Spaghetti /SFD/2019/5/1/1e35ab9f55264b7a9932a246becdd750.jpg Owsianka a'la Reese's /SFD/2019/5/1/e7f9c9021328425c9113eb44b597b904.jpg Skyr z płatkami, jabłkiem i masłem z nerkowców /SFD/2019/5/1/9a71ebe75af4429793f7fa164f5ce299.jpg Buły + lody /SFD/2019/5/1/ff84715b2d16471eb6e0a5793561531e.jpg Zupa krem ze wszystkiego, kanapki z hummusem i [...]