Melo15

Widzę, że złapałeś fazę na placuchy %-) Dideek ja już nic nie będę dodawał od siebie, bo sam miewałem takie problemy więc wiem co się w Twojej głowie może dziać, podpisuję się tylko pod tym co napisali chłopaki ;-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-09 23:11:05

Dokładnie. Najprawdopodobniej do Egiptu. Jako, że nigdy nie byłem obawiam się tej "zemsty Faraona", ale co czytam różne fora, strony to bardzo często widzę rady typu "50 ml wódki z rana, po obiedzie" i Faraona nie będzie :-D Może się zastosuję do tych rad i będzie git :D No teraz mam nadzieję, że obejdzie się bez tego co rok temu "wow ile [...]

Półmaraton ? :-D jak poszło ? Podbijam pytanie o półmaraton :-D Nieźle, ale trasa nie powaliła. Wynik to 1:57:40 :)

Jak ja uwielbiam takie jedzeniowe eventy :-D Też zawsze tak robię, że biorę jak najmniejsze porcje żeby skosztować jak najwięcej :-D Jak byłem w tamtym roku w Anglii w restauracji w której były różne kuchnie świata to w ciągu 1,5 h objadłem cały świat dookoła %-) i też mikroporcje, na jednym talerzu miałem 6 różnych rodzajów curry :-P Zmieniony [...]

Dobra robota, jak na tak krótki okres czasu to dużo zleciało :-) Wesołych Trochę zleciało, reszta to światło XD

Burgerek zacny :-D Był bardzo dobry :-))

Czyli wracasz na dobre tory ;) Ale burgerem to mi zepsułeś dzień... ;s Mam nadzieję, że na tych torach treningowych uda się już zostać bez zakłóceń ;-) Tzn jak na Kraków i stosunek cena porcja to jest całkiem nieźle :-D Fakt porcja spora, bo chyba 220g mięcha, tych ziemniaczków sporo :-)) Burgerek do tego dość bogaty, bo chyba ser, boczek, onion [...]

No te ciasteczka są kozak :-D Muszę się wybrać do lidla po nie i po makarony bo te z tygodnia włoskiego są mega ;-) Widzę, że dość nisko trzymasz tłuszcze od początku masy, będziesz je podbijał czy raczej węgle? Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-22 20:58:11

Chociaż te ciastka nie najgorsze pod względem makro %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-22 22:24:55

Minusy ogólnie batonów są takie że - za duży wybór - jeśli chcesz spróbować wszystkich musisz być milionerem %-) Otóż to, a najlepiej to mieć ze 3 sztuki, bo za pierszym razem różnie bywał %-) Raz zasmakuje a potem już lipa, albo odwrotnie

Przykładowe dzień treningowy i nietreningowy /SFD/2016/9/23/f6ce1885bbd941db934db1b9ff8a6c87.png /SFD/2016/9/23/6d80c31254a94b55abf485d499ae3277.png Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-23 19:07:20

Uwielbiam marchewkę z groszkiem a tak dawno nie jadłem :-D A mimo że tyle mnie tutaj nie było u Ciebie szama wciąż kozacka :-D A ja nie przepadam za marchewką z groszkiem.

Ja właśnie piję przed żeby pobudzić trawienie już od samego początku. Osobiście wlewam do szklanki 2 łyżki dodaję trochę wody i piję Co do octu przed - jeśli wrzucimy go na "pusty" żołądek = zgaga :-D Nie wiem czy może doświadczyłeś czegoś takiego ,ale osobiście u kilku osób którym poleciłem ocet i właśnie później zamianę z PRZED na PO , [...]

Też uważam że podejmujesz dobrą decyzję o dalszej masie :-D Pewnie będę takie same miał dylematy jak Ty, no ale tak to jest jak piszesz, że gdy się było zawsze grubasem to strach gdy troszeńkę podleje %-) Powodzenia! To jest najgorsze, nie wiem czy to się da wykorzenić. Od przyszłego tyg kcal up, więcej treningów i ciśniemy na maxa. Ale póki co [...]

No tak sam w dnt węgle mam nisko fat wtedy mam 90 g a dt póki co podbiłem do 300 ww i aktualnie mam 70 tłuszczu i właśnie chce wyrównać tłuszcz w dt i dnt i zobaczę czy będzie podlewać czy też nie, bo mimo wszystko przy 90 g tłuszczy można poszaleć w kuchni :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-22 21:15:00

Dobrze, że ja takiego czegoś nie mam w pobliżu bo bym nie wyszedł stamtąd... %-) Dobrze, że jutro mam high carb to jakoś zniosę te foty :-D Właśnie patrzyłem na twoje fotki w dzienniku, w następny HC bankowo lecą truskawki %-)

Ja w poniedziałek jak robiłem zamówienie to byłem tak niezdecydowany jeśli chodzi o batony, że tego gladiatora chyba z 3 razy wrzucałem do koszyka i jednak go nie zamówiłem...%-) Za 2-3dni ci napiszę czy masz żałować czy nie %-)

O stary ładnie urosleś teraz po tych fotach widać najlepiej :) muszę prześledzić Twoja masę bo u mnie coś to słabo idzie Masa gorsza niż redukcja %-) Zrobiłem sobie takie zestawienie fotek z ostatnich 2 lat. W sumie to ostatnio jakoś wydaje mi się że ' forma z dooopy ' ale jak popatrzę na to co było to jest git %-) [...]

Obstawiam że Twoje belriso jest smaczniejsze niż te nasze co testujemy no i zdrowsze :-D Zgadza się, w smaku jest petarda ale gotowe berliso ma tą przewagę że jest gotowe :-D A nad moim jednak trzeba spędzić te 15-20min bo ryż musi się ugotować %-)

Ja ze swojej strony mocno polecam ocet :) A co do odbicia się to nie oczekuj że odbije Ci się jak po pepsi %-) To będzie takie delikatne odbicie To być może było wcześniej %-) Ja myślałem że odbije się tak jak po gazowanym napoju :-D Powtórzę test jutro bo dzisiaj już to late :-P