!!! Uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! Najnowszy UPDATE - Specjalizacja Upper Body 2 Prosze nie dawac wpisow. Temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. Pytania prosze kierowac do tematu FAQ MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 1: MIKROCYKL RUSH'U SIŁOWEGO 2: MIKROCYKL SPECJALIZACJI KLATKA/GRZBIET 3: MIKROCYKL SPECJALIZACJI LOWER BODY 4: [...]
Cześć na wstępie chciałbym napisać że mieszkam w 4 rodzinym domu własnościowym. Mam siłownie na strychu 9miesięcy, strych jest dzielony na wie części cześć jej i cześć moja. Ćwicze z kolegami choć rzadko Oni bywaja na tej siłowni wiecie jak to jest bez motywacji aa bo tamto owamto.. Wiec mój problem polega na wrednej sąsiadce problem polega na tym [...]
Sprzedam siłownie domową. W skład wchodzą: -maty gumowe na siłownie - obciążenie (77 talerzy) 400kg - ketle 20 i 10 kg - sztanga łamana 120 cm - siedzisko do wyciągu - modlitewnik Marbo Semi Pro - ławka Marbo Semi Pro dwustronnie regulowana - wyciąg górny i dolny Marbo Semi Pro - drążek do podciągania Kelton ze stelażem 55-55 cm - poręcz Kelton [...]
Witam Mam kilka pytań odnośnie tego jak przygotowac swoje cialo dokładnie chodzi mi o testy sprawnosciowe aktualnie od 1 roku bez przerwy chodze na silownie (bieg jako aeroby robie, podciaganie 12 razy, nie plywam, koperta bie robie) w tym roku pisze mature rozszerzona z maty i angola, zwracam sie do was z zapytaniem kiedy zaczac sie [...]
Siema, mam takie postanowienie zeby sprobowac nowej metody na diete i cwiczenia i zobaczyc czy dam sobie rade czy po prostu sie wypale. Mamm 33 lata waze obecnie 114 kg i mam 188 cm wzrostu. Przez zime przytylem okolo 10 kg. Chcialbym przede wszystkim zgubic te kilogramy i zbudowac troche wiecej masy miesniowej. Nie chodze na silownie od ponad 2 [...]
Cześć Ladies :) Cześć :-) Przebąkiwałam coś w spamie i u siebie w DT ostatnio o planach stworzenia własnej domowej pakerni. Uznałam, że może warto założyć osobny temat, gdzie będzie można podyskutować, o doborze sprzętu, o tym co na początek jest niezbędne, co może poczekać :-) Wiemy też, że jest u nas kilka / kilkanaście dziewczyn, które ćwiczą [...]
Maty gumowe są jedynymi najlepszymi matami na siłownie, nie niszczą się i nie ścierają. 1m kw 6mm maty kosztuje 46,00 netto. Jest dobra i się opłaca. A za wysyłkę nie płacimy:)
Witam mam pytanie, czy takie maty nadawałyby się do amortyzacji podłogi podczas rzucania sztangą, czy może lepiej zainwestować w porządne maty? https://allegro.pl/oferta/podkladka-pod-hantle-sztange-ciezary-na-silownie-10607790954?snapshot=MjAyMS0wNC0yN1QwODozMTo1OC45NTdaO2J1eWVyOzU1Nzg4NTJjMzYyYjc5OD grubość - 60mm [...]
Witam serdecznie! Chciałabym się trochę zredukować uznawszy, że osiągnęłam masę krytyczną. %-) Jakieś cztery lata temu ruszyłam na siłownię i w ciągu pół roku zeszłam do wagi 58kg, ale moja sylwetka w sumie niewiele się zmieniła. Przez siedzący tryb życia w ciągu ostatnich dwóch lat wróciłam do wagi wyjściowej i tym razem chciałabym zrobić [...]
Witam serdecznie! Podglądam Was tutaj już od jakiegoś czasu. Czaiłam się długo, w końcu uznałam, że dość - potrzebny mi bat nad głową i rzeczowe porady. Toteż jestem. Jest i moja ankieta: NICK: Scale WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie %-) WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA [...]
Koniec z capoeirą i efektownymi kopnięciami znanymi ze wschodnich sztuk walki. Brazylijskie vale tudo stwarza niepowtarzalną okazję sprawdzenia swych sił w walce pozbawionej niemal wszelkich reguł. Ten sport dopuszcza kopanie leżącego oraz uderzenia kolanami i łokciami. Ale bez obaw: ponoć poważne kontuzje zdarzają się tu nie częściej niż w [...]
ŹRÓDŁO - Orginał artykułu w wersji anglojęzycznej pochodzi ze strony --> http://www.graciemag.com/?c=146&a=3254 Apetyt aligatora Spragniony sukcesów i tytułów, Ronaldo Jacare opowiada nam jak przezwyciężył własną przeszłość aby zostać największym koszmarem dzisiejszych czarnych pasów. Jest 7 rano, a Jacare jest już pełen energii w pokoju numer [...]
Witam, chciałbym się poradzić jaką matę zakupić do domowej siłowni na 2gim piętrze. Główne przeznaczenie to amortyzacja i wygłuszenie w przypadku upadku talerzy. Szukałem tego dość sporo i wszystkie maty, które są oznaczone jako maty fitness lub maty na siłownie mają dość duże ceny za m2. Doszukałem się, że można użyć mat przemysłowych i są one [...]
Hej Polecam te maty gumowe na siłke, bardzo duża liczba osób sobie chwali je ponieważ są wytrzymałe, tutaj daje linka. http://www.buy-pay.pl/MATY_LEGOWISKOWE_MATY_NA_SILOWNIE_SILOWNIA-p452.html
Sprzedam nie do zdarcia maty gumowe,grubość 1,5 cm, cieżkie,twarde,doskonale chronią.Łącznie mam ponad 30 m.kw matg gumowej w kawałkach.Poniżej przykladowy kawalek w rozm. 237 cm # 161 cm. /SFD/2019/4/4/450fcbae2d8b410c8113f370d825d97d.jpg
Maty gumowe typu puzzle na silownie,garazu,piwnicy,warsztatu 50x50cm uzywane w stanie bardzo dobrym, troche zlezale w garazu mogą wymagac oplukania wodą. Cena około 50zl za m^2, mozliwosc negocjacji ceny i gratisow (scinki do wyrownania pod sciane) Najlepiej odbior osoisty chyba ze komus bedzie zalezalo na wysylce to mozemy sie jakos dogadac, [...]
Witam mam do sprzedania maty ażurowe które można smiało użyć do swoich siłowni ceny do uzgodnienia :) 1)Mata o wymiarach 150x98 6 sztuk 2) Mata o wymiarach 143x54 1 sztuka 3)Mata o wymiarach 65x65 2 sztuki 4)Mata o wymiarach 60x40 sztuk 5 5)Mata o wymiarach 80x60 sztuk 1 6)Mata o wymiarach 100x48
Witam, proszę o Waszą opinię dotyczących mat na siłownie. Zaprzyjaźniona firma zamierza rozpocząć produkcję mat gumowych na siłownie o grubości 18 mm. Co o tym sądzicie, jest duże zapotrzebowanie na taki produkt? Czy cena za 1m2 w granicach 70-80 zł będzie odpowiednia? Jedna mata (puzzel) ma wymiar 50x50 cm. Zmieniony przez - waler5 w dniu [...]