mase zaczynam dopiero robić, więc zobaczymy jak to będzie szło przy tylu treningach, a wolałbym nie rezygnować z mma. Już wole dołożyć kcal. Co do masła zostawiłem w 1 posiłku, a z drugiego wywaliłem. U mnie w sklepie jest mały wybór, jedynie felix i sante, a wydawało mi się ze sante nie jest takie złe (90% orzechów). [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Mas%C5%82o_Orzechowe-opis31441.html a co o tym maśle powiecie jako źródło tłuszczy na CKD? Aktualnie na CKD używam masła Primavika bez soli i cukru z identycznymi wartościami odżywczymi jak to masło powyżej. Dobre jest?
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Mas%C5%82o_Orzechowe-opis31441.html a co o tym maśle powiecie jako źródło tłuszczy na CKD? Aktualnie na CKD używam masła Primavika bez soli i cukru z identycznymi wartościami odżywczymi jak to masło powyżej. Dobre jest? Jakościowo zdecydowanie lepsze jest migdałowe, z uwagi na dużo lepsze proporcje kwasów [...]
Kolejny banalny przepis tym razem tosty " LOW CARB" . Ja zrobiłem na słodko tj: -2 jajka - 1 białko - 30 gr Whey Classic UNS ( u mnie orzech ) -łyżeczka proszku do pieczenia -słodzik Wyżej wymienione składniki mieszamy mikserem, albo blenderem na gładką masę ( ma byc nieco gęstsza niz ta na naleśniki). Wylewamy na do opiekacza/tostera mocno [...]
haha :-D do mnie dzisiaj dojechało 1 KG MASŁA ORZECHOWEGO :-D !! Zapomniałam już co to jest MASŁO orzechowe }:-( Iwonka, smacznego;) Jakiej firmy kupujesz?
Dziś dostałem od klientki jako podziękowanie za treningi 1/4 tortu pralinowego %-) wpadł do drugiego posiłku %-) Wiecie które to są czekoladki pralinowe z Merci? to wyobraźcie sobie wielki kawał takiej czekoladki z pralinowym musem w środku, nerki od razu przestały boleć haha :D Co do milki oreo jak już tak gadamy o kulturystyce %-) to ta z [...]
No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. Stąd też dziś wpadło 150g masła orzechowego bo chudo jest %-) Ale generalnie podpisuje się [...]
tluszcz jest be spowalnia trawienie i metabolizm.nie uzywam.czasem plasterek masla albo lyzko oleju rzepakowego z biedronki do smazenia. promo bylo na mielone w biedrze i jest nadal i z tego powodu robie jutro czili con carne:-D bedzie pysznie
Ja tam wolę, że u mnie w kuchni nie było masła orzechowego - a podczas robienia go własnoręcznie chyba bym połowa wyjadła paluchem :D mam ten sam "problem"};-) Masło orzechowe <3 Nie robię nawet, bo podobnie jak u Doris- połowa by zniknęła w czasie produkcji :D Muszę wjechać do auchan po orzechy, mam nadzieję, że będę panować nad ilością :D [...]
DZIEŃ 8 Dzień ważenia i jak bym dostała w pysk. 74.4 kg rano na wadze domowej. - 0.1 kg. Jeszcze się nie mierzyłam bo nie miałam czasu więc później będzie ewentualnie tabelka. I po chwilowym załamaniu zaczęłam się zastanawiać i jest kilka rzeczy, które mogę jeszcze ewentualnie zmienić, ale nie wiem czy ich teoretyczny wpływ na mój metabolizm [...]
27.10.2014 Lecim na Szczecin z kolejnym tygodniem. Ale ten czas zapie.... :)) Po wczorajszym cheatcie dzisiaj cały dzień chodziłem spompowany, do tego porcja Loadera przed siłowym i była miazga. Kolejny + Loadera taki, że w ogóle nie zwiększam porcji. Cały czas leci jedna porcja i cały czas to czego oczekuje od Loadera dostaje. Super ekonomiczny i [...]
a ja mysle, ze zamiast wegli (skoro i tak nie mozesz przejesc) moze warto dolozyc troche sadla np. z masla orzechowego. 100g tegoż specyfiku to aż 640 kcal.2-3 łyżki i podbijasz kcal;]