Masła

DZIEN 47 DT TRENING 1.Push press 23/25.5/28x4/29.5x3/30.5x1 2. Zarzut 23/25.5/28/30.5/33.5x2 + 30-25-20-15-10-5 sit up wznosy z opadu odwrotne brzuszki czas 16;40 Micha czysta niestety zapomnialam zapisac :( SUPLE o3 glukozamina multiwitamina cla magnez DZIEN 48 DNT MICHA 4 jaja,8g masla,120g banan 130g makrela,80g jablko 120g wolowina,150g [...]

k***a, robiłem sobie omleta i chyba troche zółtka skapło na jakieś podzespoły w wadze i szmata sie zepsuła przez co nie wiem ile dokładnie gram banana wj**ałem i ile masła orzechowego ..

nie wiem na oko ile jest 200 gram banana oraz 40 gram masła orzechowego :D

Gdyby nie krotkie okno na IF przez caly dzien moglbym pozrec z 5kg slodyczy albo wiecej xD dlatego tez chce sporobwac te sosy i dipy. A co do masla tez jest super a od dzis w lidlu jest tydzien jedzenia amerykanskiego i jest maslo orzechowe wlasnie za 8.88 czuje ze zakupie zapas na rok :D

Gdyby nie krotkie okno na IF przez caly dzien moglbym pozrec z 5kg slodyczy albo wiecej xD dlatego tez chce sporobwac te sosy i dipy. A co do masla tez jest super a od dzis w lidlu jest tydzien jedzenia amerykanskiego i jest maslo orzechowe wlasnie za 8.88 czuje ze zakupie zapas na rok :D Lepiej samemu zrobić masło :)

Bylem na zakupach i tego masla w lidlu nie widzalem ,a inne produkty nie byly warte uwagi ,kupilem tylko chleb graham w lidlu xD

zupy mleczne u mnie były z zacierkami, z płatkami owsianymi, manną i wszystkie z dodatkiem masła i cukru lub miodu

Carramba był:-D Sałatka jarzynowa,omlety z kaszy jaglanej i duzo masła:-D eeee, co tak słabo? %-)

bataty z masłem orzechowym i cynamonem - poezja. Albo jako frytki. Najlepsze frytki świata...z rozmarynem.... Robisz z tych batatów, masła i cynamonu papkę? Brzmi pysznie, muszę spróbować, bo uwielbiam bataty :-)

siema! melduję się w spamie:-D ceramiczna u nas poszła do kosza, na początku ok a potem wszystko zaczęło do niej przywierać masakrycznie, nawet ze sporą ilością masła też został tylko teflon...

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego.

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze I ok. na [...]

uuu a grillowej to juz z pol roku nie uzywalam. Trzeba sie bedzie przeprosic. No i wobec tego co piszesz, mam teraz rozkminke czy powinnam smazyc na tluszczu (nie uzywam panierek, samo mieso, ryba + przyprawy) Ja tłuste mięsa czy ryby smażę bez tłuszczu, a chude z odrobiną masła klarowanego. no wlasnie z tego samego zalozenia wychodze I ok. na [...]

Jak ktos lubi pieczarki to polecam -50 gram fasolki bialej drobnej(gotujemy wczesniej az bedzie miekka),100 gram wolowiny ,1 baklazan ,duzo pieczarek ,5-10 gram masla i wszystko razem na patelni smazymy ...Dzisiaj takie cos wykombinowalam i mi bardzo podpasowalo .doprawilam sola,pieprzem i ostra papryka

Nie mogę powiedzieć, bo to mój sekret :-D A tak serio to: 150g pokrojonego cyca indyka, 10g zmielonego ziarna amarantusa, 10g masla klarowanego Tłuszczu i tak sporo zostało na patelni.

Yo. Weekedn wolny od ciężarów, solidny odpoczynek przeplatany piekielnym bólem głowy, który na szczęście dziś już nie występował. Trening znowu po 17 i tym razem jeszcze więcej wiary w jatomi. Przysiad wszedł łatwiej niż ostatnio, na kolejnym treningu trzeba zwiększyć ciężar. Na płaskiej sztanga zamieniona na sztangielki z uwagi na brak wolnej [...]

Osobiscie nie wchodza mi te masla Druga sprawa to nie za zdrowe

Dieta jak dla mnie ogarnięta, masła ogólnie unikam ale 10g nic ci nie zrobi ;) Ja w szkole szejka piłem, teraz mi się mikser zwalił to na kanapeczkach żyje. Pojemnik z jedzeniem możesz też nosić. Dream. Kiedyś widziałem dobry filmik na yt jak znajde to ci dam :)

http://www.papu24.pl/pl/p/Chleb-tostowy-maslany-ARO-500G/60 Wyrabiany z mąki pszennej, wody, drożdży i soli. Chleb z dodatkiem masła. Pieczywo pszenne zwykłe.