Wielkie dzięki. Przechodzę na nabijacze takie jak masło orzechowe + jedzenie w postaci płynnej. Dziś np. zjadłem w miarę lekkie śniadanie, po czym dodałem łyżkę masła orzechowego i już nabiło do 560 kcal. Do tego będę stopniowo zwiększał kaloryczność. Zmieniony przez - lorak75 w dniu 2014-08-28 09:21:36
spray jak spray, używam tego PAMu od dwóch lat i jestem zadowolony, masło wziąłem na próbę smooth i crunchy i pierwsze próby wskazują że crunchy lepsze. smooth jest niemal w płynnej postaci i jakoś to mi nie pasuje smakowo obydwa ok, przynajmniej na tyle jak może smakować masło orzechowe bez soli i cukru ;-), nigdy zresztą nie byłem smakoszem [...]
Dzięki :D jak ktoś również zdecyduje się na produkcję Batona niech wrzuca zdjęcia co ciekawego wyszło, niech temat żyje a receptura się ulepsza :) zdrowe słodkości są najlepsze :D Zapomniałem wspomnieć również o innych składnikach: jeżeli ktoś ma uczulenie na orzechy, lub potrzebuje akurat bardziej węgli niż tłuszczu to śmiało może użyć suszonych [...]
Dla gluten-free-freaków - jaglana też się nada! Taki batonik jest bardziej wilgotny i ciągliwy ^_^ Składniki na 1 baton: 50g nieprzygotowanej kaszy jaglanej, reszta bez zmian. Wykonanie (2 sposoby, efekt końcowy jest ten sam): 1. Jaglaną najpierw prażymy na suchej patelni aby pozbyć się goryczki, pieczemy ok 15 minut w 180 stopniach. 2. Jaglaną [...]
!!!!!! A więc nerkowiec idzie w ruch na sobotę :D Oczywiście, marcepan robi jako masło orzechowe. Mój baton zawsze ma płatki, nie ważne jaki rodzaj masła stosuję. Płatki owsiane, orkiszowe, czy to granola (taka domowa miodowo-cynamonowa jak ostatnio też robiłem) mogą, ale nie muszą być obecne w przypadku chałwy i marcepanu, trzeba wtedy jednak [...]
Do teściowej miałbym jeszcze mniejsze zaufanie niż do żony, a od żony można usłyszeć: "zapomniałam Ci powiedzieć, ze dodałam jeszcze kostkę masła :-)" Zmieniony przez - wason77 w dniu 2014-11-29 14:36:39
Szczerze mówiąc to fanem masła nigdy nie byłem więc u mnie jako deser się nie sprawdzi. I może to lepiej bo bez problemu odkładam je do szafki po jednej łyżce ;-D.
Ostatnio poszedł Baton który zmiótł mnie z powierzchni ziemi, całkowicie przypadkowo, ponieważ nie wziąłem pod uwagę, że rodzice posolili orzeszki ziemne z których zrobiłem masło. Matko Boska SFDowska Batonowska, połączenie WPC karmelowego i masła orzechowe posolonego to całkowita bomba, genialna, aż wróciłem do dodawania soli do jedzenia [...]
cardio ma się zgadzać w tygodniu Co to konkretnie oznacza? Jakie założenia co do ilości/objętości cardio? Wojtek cardio: 210 minut tygodniowo czyli 6*35 = 7*30 = 6*20+6*15 .... Kabo - wyrzucenie żółtek, a w to miejsce ładowanie tłuszczy z masła to Twój pomysł czy Artura? a jak myślisz ;-)? ani dieta ani trening nie są mojego autorstwa, ja tylko [...]
jedyne czego nie uwzgledniam i teraz dopiero to sobie uswiadomilem to tłuszczy masla z jaj sadzonych 2x dziennie i oliwy z oliwek przy smażeniu piersi z kuraka.... no ale przeciez nie pije tego tluszczu z patelki %-) a pije 1,5l herbaty zielonej + 1,5 herbaty zwyklej/owocowej + 0,5l wody ps herbaty slodze stevia Zmieniony przez - VVilk w dniu [...]
Chcę być duży i silny, to muszę dużo jeść. Posiłek przed treningowy. To idziemy tropem poprzedniego wpisu i ocenimy pierwszy obiad - posiłek przed treningowy. Miruna zapiekana w folii - chuda rybka z dużą ilością łatwo przyswajalnego białeczka, idealna przed treningiem / jako, że nie jestem rybim rasistą i patrzę na zawartość portfela, to nie [...]
Micha wygląda smacznie, ale czy zdrowo ? %-) A co jest w niej nie tak? %-) no oprócz tych Chipsleten (jednorazowy wybryk%-)) i ewentualnie tego masła orzechowego? :)
Generalnie ostatnio kręcę się ciągle przy: DT 200g Białka 100g Tłuszczy 450g Węgli DNT 200g Białka 100g Tłuszczy 300g Węgli Co do rozkładu tłuszczy to przyznam, że aż tak się zbytnio nie wczuwam, jedynie głównie czerpię z oliwy z oliwek, masła orzechowego, czasem orzechy jakieś, z jaj, tłuste mięso.