Masła

@ blackmaster3 Polecam Ci odrzucić wszystkie OWOCE, broń Boże abyś spożywał jakiekolwiek... Po prostu czerp źródło węglowodanów z Warzyw (Nie wszystkie warzywa można spożywać). Co do dań , sam jestem na ketozie moje przykładowe obiady : - Śniadanko ZAWSZE KAWA Bulletproof Coffee (25g masła - EXTRa 82% , 25g oleju kokosowego) blenderujesz i z rana [...]

4 lata bujalam sie z zaburzeniami miesiaczkowania, 2 lata bralam hormony przy normalnych treningach (4-5 razy w tyg) i misce ok 1800-1900kcal. No i zadnych efektow terapii hormonalnej nie bylo dopoki nie ograniczylam trenigu do 3-4 w tyg i nie podbilam kalorycznosci do 2300- nie mysl ze jak wskoczylam na wieksze makro to miesiaczka pojawila sie od [...]

Powodzenia! :) Dzieki ;) Wlasnie wpadł Posiłek nr. 1 /SFD/Images/2016/7/19/05793d429c1847b5a8dc87da4fa48d1a.jpg Składniki : 50g musli + 100g płatków owsianych 8 białek jaj 100g jogurtu Truskawkowego 0% fat 100g ananasa 30g masła orzechowego cynamon Zmieniony przez - MaTT.. w dniu 2016-07-19 12:55:23

witam, zdecydowanie za dużo białka dlatego stoi. Wywal to WPC ze śniadania i wywal to WPC z ostatniego posiłku. Łapie Cię głód o 22 i dlatego to WPC? Jeżeli nie wywalisz to chociaż zmniejsz ilość (30g max!) zrezygnuj z tej mąki! aż 100g mąki? rozumiem, że robisz sobie jakieś naleśniki z tego albo omlet? zamień to np. na szybki omlet z 4 białek [...]

Czyli nawet te masła z K F D się nie nadają? Ponoć każdy je sobie chwali, nie zawierają dodatku cukru, soli i oleju palmowego Zmieniony przez - Ponyx w dniu 2016-07-28 06:30:01 Zmieniony przez - Ponyx w dniu 2016-07-28 06:32:00

No wszyscy są przeciw jedzenia masła orzechowego. Ja też na tym cierpię bo strasznie smakuje mi to masło.. Jednak nie jest to zbyt dobry produkt, tak jak wyżej napisał wojo z ziemnych to jeszcze bardziej. Jak już chcesz jadać to możesz z nerkowców czy z innych orzechów, tylko jak wiadomo więcej kosztuje itp.

Mi nawet nie chodzi o firmę tylko kwestia jest taka czy masło nerkowca i migadałów jest wartościowe bo w każdym maśle piszę "prażone" a wiadomo co sie dzieje po prażeniu, i pytanie czy faktycznie te masła czy to nawet te z FA czy z innej firmy są pełnowartościowe bogate w tłuszcze i witaminy i minerały, o to mi tylko chodzi.

Do masła orzechowego najlepsze banany :D

Bez masła nie tworzy się tak zwana "posypka" ;-)

posypka mi nie potrzebna, a masła nie chce bo deczko za duzo tluszczu w tym i mi nie pasuje :D

Ok, ale ogólny zarys diety może być oprócz tego masła orzechowego, jak dam np. lniany??

Według mnie, to te porcje BCAA w Twoim przypadku to trochę bezsens. Kalorii za mało na pewno...kobiety na redukcji czasem jedzą więcej ;-) Wiesz podstawa, jeśli ktoś układa Ci dietę skonsultuj ją z nim, opisz obawy itd. Bo to trochę jak łapanie 2ch srok za ogon. Ale gdybym miała oceniać, to nie jest najgorzej (masła orzechowego mogłabym się [...]

Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. 2. Nie musi tak wygladac, po prostu [...]

Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. Bo 60g białka w prochu to za dużo ;-) [...]

2-3 gramy to na nożu zostanie, masło orzechowe jest ciężkie :-)Wg mnie nie istnieją w naturze 2-3 g masła orzechowego;-)

też o tym myślałem żeby serek wiejski lekki 3% z łyżeczką masła orzechowego + te lekkie pieczywo

Nie jestem 30+ ale do niedawna miałam podobną sytuację. I wiadomo, że dzieciom chce się poświęcić jeszcze czas. Ja zazwyczaj robię posiłki na dwa dni. Dni są podobne różnią się rodzajem mięsa, węgli w stylu kasza, ryż (które też przygotowuję wcześniej). Mam dwa rodzaje mięsa załóżmy pierś i polędwiczkę, odliczam ilość masła i robię je na jednej [...]

Sprawdziłem te masła z nerkowców - fakt są o wiele droższe no ale cóż trzeba spróbować. Szkoda że nie są tak dostępne jak te z orzechów ziemnych

które masła najlepiej brac z ziemnych , nerkowców czy arhaidowych ?

po pierwsze orzeszki ziemne to nie orzechy po drugie nie wiem po co to przylgnęło do diety sportowej w labach swojego czasu tym masłem u myszy wywoływano miażdżycę smacznego :-) inne masła są drogie ze względu na koszt surówca , ale można zrobić samemu sobie