Masa

:( to musze na oliwe zbierac aha, ktos tam wyzej pisal, ze spada mu tluszcz a masa rosnie (albo juz mam przewidzenia:)) jaka to dieta cdk czy ktoras inna z nisko ww :) moi rodzice zogodzili sie mi na diete, ale tylko na sery biale, kurczaki i tunczyka. co moge dolozyc do tego oprocz oliwy z oliwek ?:)

dieta zaczyna sie 14 dniowym okresem wprowadzenia,wiec zaczynasz od nowa posilkow jest masa,przepisy w alterantywnej drodze .Oliwa z oliwek rafionowana to szajs unikac ,do oliwki dozucie olej lniany ,gdzie kupisc??? link w poscie o zdrowych tluszczach .J.S ma masowke low-carb Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-11 14:58:56

liczy sie technika a nie masa

[...] Duuuuuuużo jajek, dużo oliwy z oliwek!!! Robie tak że do południa jem większośc tłuszczy nasyconych a później nienasycone. Ogólnie 40% fatu mam ze zdrowych tłuszczy!!! Masa idzie powoli ale jednak!! Tłuszczyk z brzucha schodzi i pojawiają się na nim ładne mięśnie !!!!!! Powoli rezygnuje ze śmietany(bardzo obtłuszcza- chyba przez laktoze) i [...]

Witam jakies 3 miechy temu miałem dobrom diete masa przybywała 2-4 kg na miesiąc ale pewnego dnia sie spieszyłem i zjadłem szynke z chlebem i popiłem wodom gazowanom i potem sie troche strułem troche :/ duzo bieguka, wymioty itp i od tej pory nie jakos mam taki wstred do jedzenia wtedy jadłem 5-7 razy dzienie a teraz 2-3 razy dzienie i w małych [...]

hmm to tak z ciekawosci.jesli sa takie diety opierające sie np.w 75 % na winogronach?/(a są)i mimo to ludzie chudną?? Dieta np. cały dzien jesz tylko jabłka albo winogrona a masa ma leciec

MOJ PLANOWANY CYKL: TESTOSTERON PROPIONAT 100MG CO 3 DZIEN(CZYLI 2 RAZY W TYG.)PRZEZ 7 TYG DECA DURABOLIN(GRECKA CZY HOLENDERSKA LEPIEJ???) 1 TYDZ.400MG 2 TYDZ.200MG 3 TYDZ.300MG 4 TYDZ.400MG 5 TYDZ.300MG 6 TYDZ.200MG NOLVADEX PO 70MG NA TYDZ.PO 10MG DZIENNIE [...]

nupel... no ale piszesz, ze to nie ma wplywu na wyniki, z ktorej strony sie powietrze nabiera. moj kolega nabieral z prawej i poszlo mu 4kg a ja z lewej i tylko 2.5kg mi masa poszla. sadzisz, ze to mozliwe, zeby to tylko przypadek byl?

racja czytałem ostatnio jakies badania ze jak sie bierze z prawej storny to masa idzie lepiej niz jak by sie brało z lewej aaaa...i jeszcze było napisane,ze jak sie jest praworecznym to sie powinno oddychac prawa dziurką od nosa

trening mam ułożony , moim celem jest teraz masa a co za tym idzie bendzie mi rosła siła , diety nie mam ułożonej ale staram się pożądnie jeść

nadmiar przy niektorych dietach(masa,keto) moze byc zgubna

AKTUALNIE OSOBISCIE WCIĄGAM 5 MIN PO TRENINGU 200G MEGA MASA LUB MUSCLE JUICE Z WODA I LEDWO CZUJE ZE COS MAM W SRODKU

Bede nr 2 tuz za Mateo No qrcze dla mnie dyskusje na temat czy lepiej dziala kretka vitalmaxa czy olimpa czy innej firmy sa podobne jak na temat czy masa lepiej idzie jak sie wdycha powietrze lewa dziurka czy prawa

Troche nieładnie naraz jeść i skladac reklamacje ale Olimp jest wyrozumialy - wiadomo ze masa nie moze spasc pozatym mogles trafic ten fant pod koniec odzywki.

Dzięki za informacje. Ćwicząc siłe ile serii powinno się robić na maksa do oporu, tylko ostatnią, tak aby były dobre osiągi. Bo wcześniej ćwiczyłem na mase 10 lat 5-6 razy w tygodniu po ponad 2 godziny, każdą serie robiłem na maksa do oporu piramidalnie i przez to siła b.słabo mi przyrastała a na drugi dzień miałem zawsze mocne zakwasy w klacie. [...]

muzyk myslałem ze mi cos doradzisz badz odradzisz patrze atu dyskusja na temat "czy masa lepiej idzie jak sie wdycha powietrze lewa dziurka czy prawa " spoko napewno mi pomogłes co do krety.WARA wiesniaku!!!

Witam. Postanowiłem wziąść się na poważnie za siebie :)Wcześniej trenowałem "rekreacyjnie", mieszkam na wsi więc flakiem nie jestem :) Trenować mogę jedynie w domu. mam tylko ekspander - czy to wystarczy, żeby robić pożądny trening? Z atlasu wybrałem następujące ćwiczenia: Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc Uginanie [...]

Kolega prosil mnie zebym mu rozpisal trening, cwiczy 2 miesiące, wiadomo jak kazdy początkujący intersuje go glownie masa i siła, a o to trening który mu napisalem: poniedzialek - klata i brzuch wtorek - biceps i przedramie sroda - wolna czwartek - barki, nogi i brzuch piątek - wolne sobota - plecy, triceps brzuch niedziela - wolne może być?? [...]

J.S a ile schudłeś i po jakim czasie... czu oprocz chudniecia buduje się masa???

Bajerj Przede wszystkim musisz mieć co pokdreślać i zaokrąglać. Masa i raz jeszcze masa.