Masa

czy w treningu na mase mozna cwiczyc na aerobach zeby zjar4ac troche tluszczu ?

Witam mam kolejne pytanie :D Jak to jest z bieganiem? Podczas biegania palimy nasze ciężko wypracowane mięśnie? Można sie jakoś zabezpieczyć ?

mam 19 lat waga 55kg mam dobra przemiane materii i szukam sposobu zeby nabyc troche masy , cwiczenia w domu mam sztangle 15kg i hantle 10 kg prosze o pomoc dziekuje dk

witam moja waga 80kg, wzrost 184cm, wiek 25 lat inteseuje mnie opinia na temat tej diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d42280b6a3444a0c950d53ff83882bb7.png

co sadzicie o tym planie?znalazlem go gdzie i mysle ze jest bdb http://imageshack.us/photo/my-images/823/beztytuulf.jpg/

Sprawa ma się tak że większośc planów dla początkujacych ma za zadanie zwiększyc mase. Tylko, że mase to ja mam :) 85kg przy 190 cm wzrostu. Moje pytanie: czy ten trening ma sens?

Witam chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na krecie.Chcialbym zakupic Creatine Monohydrate Universala + jakas przedtreningowke.?dobry to bedzie pomysl?

Jak w temacie czy choroby mogą wpłynąć na nasze osiągi? Czy po prostu dobra dieta i trening i żadna choroba nie będzie miała wpływu na wyniki?

Przepraszam za nie wyraźne zdjęcie, mam nadzieje że coś widać (zdjęcie bez napinki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f39e479d3f44fd9586babd31b42b86.jpg

Witam, Co myślicie? Powinienem zacząć redukcje czy kontynuować masę? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/8/60702e22c89e4ed98ebdaa9fd18cbb62.jpg

15lat, 159cm, 53kg Nie mogę przytyć chodź staram się jeść dużo, próbowałem ułożyć sb dietę ale jakoś mi to nie wychodzi. Macie jakieś sprawdzone metody na mase?

Czy Gain Bolic 6000 zwiększa mase? Bo dostałem od kumpla bo jemu po tym straszne krosty wszędzie powyskakiwały.

Tu wprowadź tekst linku... Zapraszam do Oglądania !

witam po jakim czasie od bycia diecie na mase powinienem zauwazyc ze przytyłem? troche to juz trwa i nie jestem pewien czy to tak wolno idzie czy musze podbic kcal.

Prosze o plan treningowy na mase , wszystkie bardzo chetnie przeanalizuje :) z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Cześć, moje pytanie czy jest sens brac jednocześnie mono kreatyny + aakg + tribulus firmy allnutrion czy nie jest tego za duzo?? Staz 4 lata dieta jest.

Waga:74kg Wzrost 180cm Budowa: ekto /SFD/Images/2015/4/4/044c504af8eb412a981d3ad183674139.jpg

Mam 17 lat i 180cm wzrost.Zaczełem cwiczyc chantelkami i chciałbym cos przytyc.Co mam zacząc robic.POMUŻĆIE

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?