Masa

Ktory ? Sila+masa, masa, sila ?

sila+masa by mnie interesowala albo najpier 2 miesiace na sile 2 na mase nie wiem sam jak bedzie lepiej czy l;aczony czy jak ??

Jakie ćwiczenia wykonywac na grzbiet,żeby wystarczająco dobrze rozwijała się masa mieśniowa??

tluszczem sie nie przejmuj, nawet jak wyjdzie 2g/kg to nic sie nie stanie - w koncu to masa, no nie?

1 cykl : 8 tyg deka 200 mg/ tydz. + wins 50 mg E0D 2 cykl : 8 tyg deka 300mg / tydz. + metan 15 mg przez 4 tyg + wins j.w 6 tyg : : P Y T A N I E : : : co radzicie na 3 cykl ? moze deka + sust'a ? wiek 23 lata starz ok 6 lat waqga 103kg CEL : MASA ! dzieki za odpowiedzi : )

Mam ok. 3 miesiąca zanim mnie wezmą do wojska i chciałbym możliwie jak najszybciej przybrć na masie. dodam, że ok. 2 miesiące temu skończyłem trenowanie które trwało ok. 2 miesiące i w tym czasie także stosowałem dietę dzięki której przytyłam ok. 6 kg (masa mięśniowa). Co mam kupić żeby szybko nabrać masy. Czy będzie dobrym połączeniem cykl [...]

[...] Zaznaczam, że to nie jest propozycja dla innych forumowiczów, tylko wstępny projekt DO OCENY!!! A więc, rozplanowałbym moje posiłki tak: Założenia: Waga: 100kg, cel: Masa Dieta: 2g B/kg, 60% kalorii z Węgli, 15% kalorii z Tłuszczy Wychodzi: 200g Białka, 480g Węgli, 54g Tłuszczy Z pomocą w tych obliczeniach przychodzi chociażby post TYKI, [...]

michuXTC ja ćwiczę 3 razy w tygodniu i masa z siłką idą w góre. Trening na mase polega na ćwiczeniu każdej partii mięśniowej raz w tygodniu. Pamiętaj o tym, ze mięśnie rosną podczs odpoczynku, a nie podczas treningu.

chmmm pewnie draznia was tacy jak ja ale mam wiele niepewnosci w sobie...oczekuje pomocy... 1.nie chce sie zalac masa(jestem w miare wyrzezbiny, ale mam problem z waga-za mala, wiec dla tego chce "przytyc" chcialbym gestym miesniem ale wiem ze to malo realne 2. domyslam sie ze po miesiacu bedzie jakas regeneracja pozniej cos a pozniej to [...]

Witam, możecie mi pomóc nie wiem co dokupić do gainera. Cel to masa, skończyłem kolejny cykl krety, brałem Gain Fasta i Carbo. Teraz kupuje XXL i Carbo (później jakiegoś bulka) co dokupić: Glutamina -jesli tak to które BCAA -jesli tak to które ?? cena nie gra roli najwazniejsza jakość! Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-09-01 19:45:47

witam, chce połączyć 200 tabl. polskiej metki z suplementami: aminokwasy, białko hi-tech 80%, creatine. napiszcie jak to połączyć(chodzi mi o rozpiskę), ewentualnie jaką odżywkę dokupić do tego by masa była w miarę stabilna.

masa masą,łapy wielkie jak najbardziej,ale klatę mi wtedy wywaliło tak że jednak nie,dziękuję. takie wałki miałam nad biustem normalnie jak przestałam ćwiczyć,ble...swoją drogą było wtedy w zawodach w wyciskaniu startować. w każdym razie jak jest z tymi fitnesskami? faktycznie nie robią płaskiej? to Borecka tak napisała w KiF:]

po cyklu chce zapodać kreatyne z czymś co spowoduje, że masa będzie stabilna. co byście mi doradzali?

kejcam mam nadzieje ze zarzucisz fotki pewno bedzie kaloryfer jak hej ja nie cwicze narazie czbea cos z masa zrobic

napewno z carbo ale zdecydowanie polecam w kompleksie z carbo,glutamina,tauryna,ryboza,witaminami i mineralami taki jak MP CREATIN z phytochema czy LAVA universala - masz wszystko co trzeba w odpowiednich dawkach - do tego bialeczko, dieta, dobry trening i masa gwarantowana!!!

Obecnie gdy jest tyle suplementow na rynku ciezko sie zdecydowac co wybrac. Koniec lata zaczol sie dobry okres do lapania masy.. tylko nie wiem co wybrac jakas odzyka bialkowa albo gainer by mnie interesowal... mam kilka typow a oto one : Hi Tec Protein 90 - 100 g Trec WPC 80% 1500 g Vitalmax gainer 1 2250 g Trec Mass XXL 3000 g Ti tec Whey Mass [...]

ogolnie to masa

"10 kg będzie miało większą powiechrznię (no chyba ,że założymy ,że ma taką samą) niż 1kg ,a co za tym idzie spadnie wolniej" A nie prawda bo będzie opór powietzra większy ale masa większa więc nie spadnie wolniej.Druga sprawa że objętośc nie będzie 10 razy większa bo może nie wiesz ale jak pole powierzchni figury przestrzennej [...]

ahh widzę, że sentymentalnie się zrobiło wafelki z masą kakaową, oblane mleczną czekoladą hmmm i ten za.***.isty niemiecki smak A guma Donald Bim to także dłużej się na rynku pojawiała, tak jak napisałeś prostokątna z trzema wgłębieniami i z boku na zagięciach, były białe(te zagięcia), był taki czarny kwadracik hehe pamiętasz go??? Guma turbo też [...]

[...] nie obserwuje rzadnych przyrostów siły na wszystkie cwiczenia!!!mimo ze siła stoi dosłownie w miejscu to od tamtej pory przytyłem 10 kg i zwiekszyłem obwód w bicepsie o 3 cm.Masa i obwody ida a siła ani drgnie !!!!przewaznie na wszystkie partie cwicze piramidalnie 12,10,6 próbowałem juz zmieniac trening np 3 miesiące cwiczyłem 8,6 ale to nic mi [...]