Masa

Ankieta działu Rozpisz cykl I pct Cykl byl robiony rok temu prawie bo w maju epistane + lgd 4033 20 mg + 7 mg bez testa i to mnie zblokowalo konkretnie, potem bez odbloku wszedłem na sustanon 500gm e4d i od tamtej pory lh mialem 0.07 i fsh 0.30. W grudniu zacząłem PCT, najpierw 4x 2500 hcg pregnyl. Moj testosteron wzrosl az na 1600, zbadalem [...]

no wiec mam 187cm 95 kg ze wzgledu na prace mam dwa dni wolnego miedzy treningami choc te dni sa bardzo uciazliwe i w nie pracuje,pozatym cwicze na mniejsze geupy miesniowe ok 6 serii nie liczac rozgrzewki a na wieksze partie ok 9 serii serie robie przewaznie ciezkie tzn nie wiecej jak 8 powtorzen wyniki czasem lepsze czasem gorsze choc z masa [...]

ja mam troche inne podejscie do bcaa dla mnie aminokwasy rozgaezione jak rowniez arginina substancje ktore przede wszystkim poprawiaja komfort podczas treningu poprawiaja zarowno sile jak i wytrzymalosc podczas wysilku nie podchodze do tego czy mi po tym masa urosnie czy tez zacznie spadac

nowosci jest masa, czytaj post podwieszony o stackach

biore tego antka dzisiaj wzialem 7 tab bralem po 50mg ed teraz od jutra zwiekszam na dwie i co zauwazylem to wzrost sily bardzo wyrazny ubicie pompa apetyt juz od pierwszych dni w gore w ogle juz od pierwszej tab innaczej sie czulem na razie masa +1 zwieszkasz od jutra bo czego sie spodziewac po 50mg dla mnie kozak jest ten antek z IH

ja w to nie wierze i normalnie biore krete ,a tluszcze przewazaja u Mnie w diecie A Masa idzie do przodu ,sila tez

rzucił ktoś hasło , że minimum to 100ui i teraz szara masa kupuje po 100 ui wbijająć 2 ui dziennie , nie zauważają wizualnej ,satysfakcjonującej poprawy , a po 2 ui nic nie widać po sylwetce , 2ui działa bardziej jako motywator i regenerator i za to mu Sog

nie ma wyznacznika wagi i szesciopaka, bo to kwestia genów, poziomu tłuszczu, ilości mięśni. to czy masa czy redukcja też zależśy od ilości tłuszczu

Co to jest za przedział wagowy? Uprawiasz jakąś dyscyplinę sportową, gdzie musisz mieścić się w tych ramach wagowych? Jeżeli nie, to masa ciała nie ma znaczenia w kwestii tego, jak wygląda nasza sylwetka. Nie od kilogramów jest to zależne, a od ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, czyli poziomu tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są [...]

zleniwiałem a tak serio to czuje wieksza pompe po treningu ale sila i masa nie rosna, nadmiernego owłsnienia tez nie zaobserwowalem... moze za duzo sie spodziewałem? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-02-10 18:50:13

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie liczyłem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sustanon 1-9 e7d winstrol 30mg ed 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i w miarę sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

To na razie zostaw tak jak masz bo jednak łydki będą potrzebować trochę czasu na adaptację, zwłaszcza, że teraz jesteś na redukcji więc tych makroskładników w diecie też będzie nieco mniej. Wiesz co jak byłeś na keto faktycznie to teraz jak dołożyłeś nieco węglowodanów do diety to i tak może się okazać, że masa ciała będzie nieco wyżej bo i tak [...]

1. WIEK:18. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:58 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 600 -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78/80kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: okolice 40cm -klatka: okolice 120cm -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4lat > wieloletnia przerwa > od listopada znowu ogień. 6. DIETA: - nic nie mam wyliczone ale ryżu, piersi z kurczaka i warzyw jest pod dostatkiem, unikam syfu. 7. ILE I JAKIE [...]

Redukcja ? A jezeli to byl jego pierwszy cykl masowy w tym sezonie ? Autorze postu napisz jakie masz plany ? (sila, masa ?)

Ni myl kolegi tutaj proszę.. Sprawa wygląda tak że wraz z zwiększeniem ilości powtórzeń np do 15 trenujesz tzw. wytrzymałośc mięśniową. System Masa, Rzeźba lub Siła to jest kwestia diety! Może nie tyczy się to tak bardzo siły.. Poczytaj o systemie FBW .. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

Rzeźba naprzykład przy niektórych treningach to 12 10 8 8 a masa to 10 8 6 6 Wieć wywnioskować można że więcej powt. przy stosunkowo mniejszych ciężarach. Do poprawy rzeźby bardzo pomaga spadek BF-u czyli wskazane aeroby. Odpowiednia dietka i będzie dobrze bez supli, ale troszkę dłużej.

kreatyne można dac jak masz juz jakis staz czyli powyżej roku.Przez pierwszy rok treningow przy odpowiedniej diecie i treningowi nie bedzie stagnacji, masa bedzie cały czas rosła wiec bez sensu jest kupowanie odzywek ...

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

"cel cyklu - masa jakosciowa" - proponuje zaczac od redukcji