Masa

Powyższa wypowiedź kolegii powinna duzo Ci wyjasnić. Musisz zrozumiec, ze na silowni, w planach treningowych, rozwoju masy, sily, robieniu rzezby, ukladaniu diety nie ma jakis 100% pewnych szablonow, ktore beda dzialac na wszystkich. Jezeli w jakiejs gazetce czy na www pisza ze jest takie cos. To p******a glupoty. Kazdy czlowiek jest inny, i [...]

a po gainerach nie pujde w tłuszcz jak zjem 4 kg monster mass to tłuszczu mi nie przybedzie tylko masa miesniowa ?

Płeć : facet Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3msc po przerwie rocznej Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, ;sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram jesc zdrowe rzeczy Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Poniedziałek Klatka+barki+triceps [...]

WIEK:19 lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35cm KLATA: 100cm UDO: cm TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 450 g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety ruskiej i 5 ampułek teścia irańskiego 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

a ile ważysz na moje najważniejsza jest zawsze masa rzeźba potem.

a jak juz cokolwiek tykasz to tak, zeby wiedziec jak z tego organizm wyprowadzic a nie wchodzisz na bombe a potem placzesz, ze nie wiesz co masz zrobic. no..., cykle wczesniejsze straszne kosy juz miales. i z twoja masa rzeczywiscie trza bylo juz wchodzic na 600 enana week bo zwykly prop 100eod co jest doradzany co 2 post nie da rady. szukaj, [...]

1.23 2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 12 MIESIECY 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

masa: 1-10 enan 250mg e4d 1-6 meta 30mg ed

Masa jest całkiem niezła. Nie wiem jaki masz cel w swojej sylwetce ale ja bym wziął sie za kałdun Dobre plery.

waga 103kg z rana biceps 46cm pas 90cm udo 66cm no za kaldun juz jade ostro od nowego roku a wiec bedzie coraz lepiej celem byla teraz caly czas masa za 2 tyg ostro biore sie za wycinke Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-01-12 16:59:38

Dobra masa

kolump - bez rewelki masa takiego łatajstwa sie przewija bez urazy

HMB i bcaa zbędne skoro celem jest masa i siła. cisnij to storm shock , WPC itp to zalezy czy masz braki w diecie

Po FBW nieźle mi siła i masa poleciały ;]

Jeśli Twój cel to siła i masa to nie da rady. Spróbuj samemu "dorobić" ciężary (cegły etc.) pzdr

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 91 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie (Piłka nożna,jesli czas na to pozwoli) Dostęp do sprzętu : full Dieta : staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne : brak ,dysproporcja piersi(lewy wiekszy) Zażywane suplementy : all in [...]

Moze starczy pierdół,o Mnie i innych zawodnikach.Odświeżanie i gberanie co fajne co nie,bo ten to tam to itd. Wiem ze nie ma o czym bo jest chwilowo OFF SEZON. Ale może warto w tym okresie popracowac na własna formą i masą. Pozdrawiam Forumowiczów.

Masa jest

wlasnie o to chodzi ze ja nie zabardzo mam czas ani 2 razy dziennie na silownie chodzic ,a co do 2 planu odnosnie barkow 3 razy w tygodniu to bym sobie odpuscil , nie chce zaniedbac innych parti poczekam na Pume , ale dzieki sogi dla wszytkich 1.PŁEĆ :m 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 100 4.WZROST: 186 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 125 -Udo: 62 -Talia: 95 [...]

suplementy jak sama nazwa wskazuje to tylko dodatek do diety. na ukladaniu diety na razie znac sie nie musisz przeczytaj tylko ten temat o 10 radach w dziale odzywianie i to na poczatku ci wystarczy zadna filozofia. co do posilku rano to wstan 15 min wczesniej i zrob sobie a drugi tez zrobiony wez z soba. to wymaga tylko troche samozaparcia. jak [...]