Masa

wypis za wczorajszy trening po pracy pojechałem na siłownie,wszedłem pełno ludzi było głównie same koksy lub młodzi co koksuja se mysle lipa bo tak duzo ich było myslałem ze bedzie sie zle cwiczy ale jakos to poszło standardowo FBW w tym tygodniu wracam do starego zestawienia najpierw rozgrzeweczka jak zawsze wymachy,rozciaganie skłony i takie [...]

jesli celem jest masa proponuje 5-6posilkow dziennie, na noc ograniczamy weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich [...]

Tluszcz nawet w najlepszym przypadku i tak bedzie w niewielkiej ilosci sie odkladal.Koniu widzialam,ze kiedys to ladnie rozpisywal. Im mniej tluszczu w organizmie-mniejszy przyrost tluszczy wraz z masa miesniowa. Jeszcze wazna jest genetyka i dieta.Po redukcji najpierw lepiej by bylo miec bilans na 0 i stopniowo zwiekszac ilosc wegli.

dobry gainer, który ma mało cukru.. oprócz wspomnianego wcześniej mutant masa, którego polecam ze względu na vextargo i dużo białka (wiwle frakcji białek w porcji); przystępna cena - na najbardziej znanym portalu w internecie można kupić za 160-170zł największe opakowanie 6,8kg!!! ale skoro cena nie zqawsze gra role może warto spróbować: [...]

Ja bym dał tak z 1,5 zwierzęcego. Mi masa prawdopodobnie stanęła przez to, że podwyższyłem zwierzęce do 2. Teraz znów obniżyłem i myślę, że ruszy. zdr.

Jezeli chodzi o XPANDA to masz 110 % racji.Siła jakos szla masa tez delikanie ale mysle ze wiecej dieta miala w tym udziału. Jezeli chodzi o massacre to dostalem chyba jakies 400 g na "spróbe" wrazenia mieszane "pobudzenie i chec do treningu" wieksze ale to zasługa wegli których tam jest sporo.a co to reszty ciezko powiedziec [...]

źle kombinuje autor tematu i takie coś nie wyjdzie. Albo siła na płaskiej albo masa i wtedy można kombinować np same skosy cwiczyc.

a jeżeli ma braki rzędu 300kcal? W takim wypadku wystarczyło by niecałe 100g i masa by się ruszyła więc nie gadaj że 700g...

a więc chyba zrezygnuję z płaskiej przynajmniej do konca wakacji, tylko szkoda mi tracić formę, a gdybym zrobił tak jak radzi mały666 tylko bez siłowego na trica? w planie mam 4 dni, ćwicze całe ciało w pn. dałbym klate płaska 4 serie- siła, 5-10 min. odpoczynku, 3 serie skosu- masa, 3 x rozp. skos... zakładjąc za dni ćwiczone pn,wt,czw,pt. to w [...]

Aktualnie jestem na redukcji, więc masa mi nie grozi:P Wyszło 80% zwierzęcych i 20% roślinnych. Na kg wychodzi 2,5 g.

a moja nauczycielka mowi "nie kłóćcie sie dzieci bo was masa spadnie" le tam mam to gdzies chca niech kupuja to co to wogule jest ten halodrol bo juz jestem zakrecony ? i czemu w leksykonie supli jest pisane ze warto sie zaopatrzyc w novadex?

+50 wsyzstkie są ok. unikaj słońca. na plazach w słonecznej HISzpanii jest masa parasoli wiec sie schowaj w ich cieniu

Wydaję mi się, że jem dużo, ale jednak efektów nie ma? tylko Ci się wydaje, piszesz jak większosc którzy tez chca przybrac na masie. Grunt to dieta, kalorie na +, odpowiednio z białek, węglowodanów i tłuszczów i masa pojdzie

Lato jest, upały, człowiek się poci, szybszy metabolizm. Też żre ok 3000 kcal (na mnie to potworna ilość) i masa stoi. Przyjdzie jesień, zima to będzie lepiej. zdr.

nad czym pracujecie na wakacje? a) masa b) redukcja c) wytrzymalosc d) dynamika e) wyniszczanie organizmu ja robie mase. 15min od wypicia drina ze stymulantami mija a mnie juz trzesie całego i brzuch boli. shiet, co dodają do tego xtreme stacka, myslalem ze dalem odpowiednio niską dawke abym nie umarł jade na trening. pozdrawiam

Jest tego cala masa Zapraszamy na wakacyjne promocje!!! Olimp - Dextro Juice - 3x1000g 35,98zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Activita - HMB 1250 XXL Tabs - 120tabl 39,99zł Olimp - Thermo Speed Extreme- 60+30kaps. 29,99zł Biogenix - Cell Pump - 450g 45,00zł Olimp - Whey Protein Complex 100% [...]

5 miesięcy jade omke 250 mg e5d i wciąż są efekty , masa nie idzie ale za to siła owszem , czyli ... ??? Mięśnie wchodzą na miejsce tłuszczu , ma sie rozumieć ... libido very ok , jądra ani troche nie skurczone , wszystko ok , dieta ? jem nie na siłe , jak to było wcześniej .. po czym tylko sie puchło , a teraz zero retencji. Wszystko jest ok [...]

plec mezcyzna wiek 17 wzrost 178 waga 78-80 cel masa starz rok suplemeny nie brałem przeciwskaznia nie ma

1. co sie dzieje gdy po treningu silowym + areoby zjem za malo ww prostych, i nie uzupelnie glikogenu. chodzi mi dokladnie co sie dzieje z fatem i masa miesniowa? 2. jestem endo przez duze E i boje sie jesc nawet owocow wiem ze najlepiej bylo by je zjesc z rana ale jakie? i czy wliczac je do bilansu? DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI

Jaruś mowil ze mu masa spadla przy remontach i załaczył zdjecie do mejla