Masa

Witam potrzebuje rady specjalistów co do dawkownia hmbolon nx. Wiem wiem jest tu tego pełno tylko ze co artykuł to piszą co innego. Z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 26 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : hmb trec Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]

Ladna plazowa sylwetka, cwiczysz SW wiec jest ok! W twoim przypadku extra masa jest poprostu zbedna! Jednym slowem jest spoko. Cwicz dalej..

tyskie ponad wszystkie od piwa brzuch rośnie i masa w sumie też rośnie wieć masz czego żałowac

Znalazłem ostatnio w książce Christiana Thibedieu "Black book of training secrets" bardzo ciekawą rzecz dotyczącą typów włókien mięśniowych, postaram się sprawę opisać: W dużym skrócie włókna mięśniowe dzielą się na wolnokurczliwe(odpowiadające powolne narastanie siły skurczu, duża wytrzymałość) i szybkokurczliwe(kurczą się szybciej ale są mniej [...]

jem sałatke nie ma to jak masa

zwykjła sałatka same warzywa , to jest nowa technologia marcin w dopingu siedzisz i nie wiesz co w swiecie piszczy. mówią że od warzyw za***iscie masa idzie

eloo co tam u was koxiki ?? Ja mialem dzisiaj dzienna przejazdzke niezla fura masa przezyc Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-06-14 23:01:15

Witam, po ponad roku wracam na siłownie, na pierwszy kwartał come backu zaplanowałem sobie lightowe treningi siłowe 3 razy w tygodniu + 2-3 razy w tygodniu bieżnia po ok. 5km/trening (30-45 min biegu). Wiem, że będę musiał powalczyć z dietą - na początek ograniczę sobie późne posiłki i postaram się jadać regularniej. Jeśli chodzi o samą dietę, to [...]

Masa konkret Ale można by było trochę zredukować, SOG

-Trec NitroBolon II 1100g -Syntrax Nitrous 300g jabłczan AAKG -Hi Tec Amino Anabol PQ 200 capsules -OSTROWIA WPC 80 1800g -Olimp Vita-Min PLUS 30 caps co kiedy najlepiej...najbardziej mi zależy na tym żeby dowiedzieć się jak nitro z kreda ale chętnie przeczytam wasze wypowiedzi na temat całości... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

Od razu na wstępie podkreśle że ćwicze zaledwie nie cały tydzień :P i nie mam żadnego doświadczenia. Ogólnie mój problem polega na tym iż po wyciskani na "klatę" moje "piersi" urosły nierównomiernie ( prawy mniejszy od lewego) czym to jest spowodowane i jak mogę je wyrównać. Poza tym mam jeszcze pytanie odnośnie tego czy po jednym ćwiczeniu na [...]

pozatym piorytetem testu chyba miala byc masa a testujacy ma piorytet sila a ogolnie chyba raczej wiekszosc uzytkowqnikow i przegladajacych ten post chcialbo by widziec akurat mase...

Masa kozka sog wszedl . ile dalbym za taka lape;)

co ty gościu *******isz ? dobra masa, może iść z siłą (patrz. Ruhl) po za tym Hades robi ładne postępy - masa idzie, a jak nie to chyba czytamy 2 różne testy i widzę, że ktoś tu specjalnie zakłada konto by wyładować swą frustrację wynikającą z tego, że to nie Ty dostałeś ten zestaw napisz to na normalnym koncie - trochę cywilnej odwagi...

Następny sezonowiec, ułóż sobie konkretną dietę bo bez tego twoje wyniki będą mizerne. Tak jak napisał marver, najlepiej jeśli zaczniesz od ogólnorozwojówki aby przygotować organizm do wysiłku, bo jak sam napisałeś twój staż jest zerowy. Za suple się nie zabieraj przynajmniej na początku kiedy masa idzie najlepiej. powodzenia ;)

czyli przy 180cm i 64 kg wagi juz koles nie ma sily uderzenia i jest patyczakiem czy jak? to glownie zalezy od wlasciwie ukierunkowanych i rozwijanych predyspozycji nie od masy , oczywiscie ze masa ma znaczenie jednak to nie jest regula bo kazdy przypadek jest inny i zalezy od innych czynnikow piszesz w ten sposob jak bys nie mial zadnego [...]

Mase razem z treningiem ogolnorozwojowym ( ktory byl na poczatku ) robilem do kwietnia potem zaczełem robic wytrzymałosciowo rzźbiacy ... masa jakas tam przyszła tylko jej nie widac ... Redukowac mam zamiast do września bo potem wyjezdzam i ciezko bedzie co kolwiek redukowac

hej ćwiczę od początku lutego i tak: 1 miesiąc ogólnorozwojowy, każda partia po 3 serie różnymi ciężarami - aby się wkręcić nieco i rozruszać mięśnie. następne dwa miesiące robiłem split na masę 12-10-8-8 powtórzeń 3x w tygodniu - taki standardowy trening. następnie przez 2 miechy niecałe - właśnie kończę taki trening : przysiad ze sztangą 4s - [...]

masa zależy od bilansu na plus a nie od gainera płatki z wodą lub mlekiem nie na sucho

gosciu WYMIATASZ!!!!!!!! wygladasz rewelacyjnie, z lekka masa Ci bardziej do twarzy niz na full mega rzezbie, ale wiadomo inne priorytety masz sog juz nie wejdzie niestety Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-06-15 11:01:20