Masa

[...] EAA po treningu od razu. Mam taki pakiecik, który mogę sobie zakupić i nie wiem co lepsze. Jako ver.1 podam wam mój, a ver2 propozycja, którą chcę byście ocenili czy się opłaca ver1 kupić czy ver2. Cel: Masa Ver.1 1. Peak Whey Delicious Protein 2. Witaminki z Olimpa 3. BCAA Ver.2 Beta Alanina BCAA EAA Witaminki z Olimpa Tu już bez białka

Ps2 Slim stan idealny, karta pamięci nówka, 10 gier oryginalnych, 9 padów, mozliwość grania gier z USB i HDD. 5 kabli AV masa dodatków. TANIO!

Odświerzam. Do Ps2 dodam 9 padów, 10 gier oryginalnych, masa dodatków. Proszę o kontakt

Błąd podstawowy - nie ćwiczy się 10 razy tygodniowo, tylko 3-4. Po drugie nie napisałeś nic o swoim celu (masa, rzeźba); nie napisałeś jak z dietą. Po trzecie nikt Ci tu nie poda nic na tacy, są tematy, do których uczynny kolega Cie odesłał - skorzystaj z nich. Poza tym : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html - [...]

MASA przy takich wymiarach przeciez ty nawet bys nie mial z czego tej redukcji zrobic chyba ze z kosci na osci;D

1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:174 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.

Fela schudłam trochę jak mi w kości szczęki dłubali i jeść nie mogłam, prawie cała letnia masa poszła w piździet coś w okolicach kilograma czy pół ale widać Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-18 18:45:07

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś coś było Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej full Dieta : 80%-będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

to ładnie ci przybrała masa jak 2.5kg bez nadwyżki. Ja zaglądam do twojego dziennika tyle że nie wypowiadam się bo nic mądrego bym ci nie doradził :D

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.vino+enan 3.meta+prop 8. TRENING: 3 x tyg silka , 2x tyg boks 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak ktos założy taki post zawsze taka sama odpowiedź Przeczytaj: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html i inne podwieszone tematy :D My mozem sprawzic ocenic ewetualnie cos zmienic :P

Jak ktos założy taki post zawsze taka sama odpowiedź Przeczytaj: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html i inne podwieszone tematy :D Ułóż sobie sam napewno dasz rade:D My mozem sprawzic ocenic ewetualnie cos zmienic :P

Ze snem problemow nie ma, mozna nawet powiedziec,ze spie za duzo, w nocy nie ma ze snem problemow a i w dzien czesto spie 1-1,5h. Diety dopietej na ostatni guzik nie mam, jednak co mam jesc i o ktorej mam ustalone, z wazeniem pokarmu i obliczaniem dokladnych wartosci kalorycznych pokarmow jest ciezko, szkola... Jednak masa idzie, w sierpniu [...]

Heh czytajcie trochę moje wpiski, a nie zostawiajcie tak po prostu wpisów :P Na redukcji to ja jestem już od dobrych 3 miesięcy, ale zastanawiam się czy warto iść dalej czy wrzucić trochę mięśnia i od kwietnia zrobić gruntowną redukcje tłuszczyku :P No więc sądzicie, że lepiej dalej ciąć jeszcze z 3-5 tygodni czy lecieć 9 tygodni z masą, a później [...]

Rozumiem , mi bardzo zależy na rzeźbie , nie chce masy . Za kilka lat mam zamiar isc do wojska wiec masa zupełnie odpada , stawiam 100% na rzeźbe . Tylko że nie wiem jaka dieta musi byc na rzezbe i jakie cwiczenia. Prosze o pomoc

siłke rób w wolne od treningu krav, zadbaj też o dodatni bilans kaloryczny, bo bez tego z masą nie ruszysz. ;-)

he he żeby to było takie proste jak sie w podaniach ludowych powtarza z tym umieśnianiem... @-) Iza, ja się nie zgadzam %-) Przy obecnym postępnie transplantologii da się przecież przeszczepić kobiecie ze 4 jądra od jakiś jurnych dawców i masa mięśniowa pójdzieeee %-)|-)

nie robiłem żadnych aerobów ze względu na lenistwo :D ale niedługo masa i mini redukcja przed latem wtedy może zdecyduję się na jakieś interwały

xmejux byłem u mnie w mieście za tym białkiem co mi napisałeś i nie ma tam takiego. takie coś tylko mieli http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-700g-super-bialko-i2044043883.html http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-700g-bialko-masa-protein-kurier-i2044752199.html i to muscle up protein jak może jakaś osoba która stosowała któreś z tych [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ok. 12-13% 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 82/180 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa + definicja miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od [...]