Masa

dokładnie tak ;) jesz "to co zrobi mama" + dodatek na śniadanie i 3 porcje z naszej kalorycznej bomby do 3 pozostałych posiłków ;) W Twoim przypadku jedzenie suchego kurczaka z gotowaną piersią i liczenie kalorii się nie sprawdzi ;) Jedź tłuste mięso.Pozwalaj sobie na kebaby,pizze. Mleko,maślanka,jogurty,kaszki dla dzieci,gainery,żółty [...]

ale 540mg to masa kapsa czy saw palmetto? jeden/dwa styknie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-31 16:38:48

wedlug mnie rowniez dobra, stosuje odzywki treca i olimpu i nie narzekam , jesli intersuje cie masa to doloz gainera jako uzupelnienie do diety, no i bialko jesli masz malo w posilkach

Kurs nie czyni z Ciebie fachowca - to tak jakbyś po zdaniu prawka był automatycznie świetnym kierowcą. Każdy z osobna i wszyscy razem napisali Ci jak postępować - najpierw masa a potem redukcja. Skoro piszesz że nabierasz masy głównie tłuszczowej to pora pochylić się nad dietą.

to jest saw palmetto firmy swanson. 540mg to masa saw palmetto.

widzisz waga ciała to nie to samo co masa miesniowa, zalezy co bys chciał osiagnać w efekcie koncowy, czy dobrze wyeksponowana sylwetke, czy bardzo dobra sprawnośc wizyczna, czy chcesz w przyszłosci cwiczyc na silowni czy przygotowac cialo to treningów w sztukach walki i wiele wiele jeszcze watków. musisz okreslic po co chodzisz na silownie i co [...]

epi dobre na poczatek a czy pojdzie masa czy rzezba zalezy od diety

Tak jak napisałem, przy teściu siła poszła, ale masa nie dużo... A mi chodzi głównie o masę. Jeśli chodzi o gino to mam lekką.

Masa musi być Ale syropek lepszy.

cena urzedowa 56,12 TL Nie taka tania ta ''sucha'' masa

jakie proporcje BTW w treningu na siłę? Masa najlepiej jakby została taka jaka jest. I ile kcal.

jak masa nie idzie to zapewne problem tkwi w diecie policz kalorie i zobaczysz czy masz dodatni bilans kaloryczny

tylko jak mam zmniejszyć białko do 2,5g skoro przy tej ilości węglowodanów jest również masa białka roślinnego i co z tym fantem mam zrobić ?? Przykład śniadania: Płatki owsiane 130g Jogurt naturalny 370g Odżywka białkowa 25g 1 produkt typowo białkowy, i to w minimalnej ilości a Białka w posiłku jest ogółem ponad 50g

Postaw na pierwszy rzut siłownie, np.: FBW 3 x w tyg. (pon., sr., pt.) basen 3 x w tyg. (wt., czw., sob. jeden dzień wolny) Jak bujniesz trochę mięśnie, możesz robić basen po siłowni zamiast aerobów. P.S. Masa i rzeźba w tym samym czasie- no way.. albo rybki albo .. ;P Ustal konkretny cel

szybka masa to w dziale doping

masa idzie

Alfred ma racje!! nie nalezy sobie zaprzatac glowy innymi formami niz "sucha masa miesniowa"

To nie TRENING tylko założenia. Ja na małe partie ćwiczę 8-15 powtórzeń bo mniejsza ilość to wg. mnie bardziej siła niż masa. I przerwa nie 3 min ale 1-2max.

no i się zrobiła polemika ziemniaki na przemian z ryżem z gapiłem od gregora więc może jego się zapytajcie czy się nadają do cyklu masowego,MóJ CEL- MASA I SIŁA nie redukcja na kanapeczkach T4 +clen piałem temat zamknięty Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-04-01 08:53:00

jak masa nie poszła to kalorii za mało