Masa

masa bez zmrużenia oka. Żeby odsłonić mięśnie, trzeba je najpierw mieć, żeby zredukować się ze smalcu, trzeba najpierw być otyłym. U ciebie nie ma ani tego, ani tego, więc masa bez najmniejszej wątpliwości. Poza tym im więcej mięśni, tym łatwiej zrzucić fat :-D

Niech ktoś usunie ten post u góry, przypadkowo dałem enter i nie uzupełniłem wszystkiego Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

1. WIEK: 37 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 12X -udo: 60 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 5x40g -węglowodany: do godziny 14 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 1-11 prolo 200mg e4d 2cykl (aktualny) 1-13 prolo 300mg e4d 1-11 deca 200mg e6d 8. [...]

siema. tak jak w temacie szukam supli które pomogą w zwiększeniu siły i masy. za jakieś 1.5 tygodnia kończę cykl na kreatynie(mono) i powiem że słabo na mnie działa. nie czuje ani większej siły ani przyrostu mięśni (mono i ogólnie krete brałem pierwszy raz). tak że będę wdzięczny za każdą rade. pozdrawiam

Rozumiem, bo wczesniej wiczyłem na siłowni, teraz przestałem i chcą jakos to utrzymac chociazby, boje sie ze podczas kung fu bedzie mi sie masa miesniowa palic i zostane chudzielcem, a co gdyybm dołączył do tego siłownie, czyli np. 3x w tygodniu KF i 2x jakis full body workout edit: sorry ze taki dziwny przykład [...]

Hej, tak w skrócie: Jadę teraz już 3 miesiące na enan 250mg e4d. Najpierw masa, teraz redukcja z clenem, później chcę dołożyc t3, wino i dalej być ON na test. HCG co 7-8 tyg. Mam pytanko odnoście teścia i dodatków. Mogę wbijać cały czas test a co jakiś czas tylko dodawać np. wino, npp itp. w zależności od celu? Czy po tych "dodatkach" ale nadal na [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatek 2009 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Chciałbym podzielić się z wami moim dziennikiem treningowym. Aktualnie jestem w fazie budowania masy po 2 letniej przerwie od startów i intensywnych treningów. Dzisiejsza masa z rana 108.8 kg Wymiary: Wzrost 172 cm Biceps 47,5 Udo 72,5 Łydka 46,5 Klatka 118 Pas 98

1. Co do tego pytania nie jestem pewny ogolnie najlepiej ogranicz wegle proste w diecie. 2. Posilek przed treningiem dobrze jak zawiera bialko ale nie musi, Posilek po treningu powininen byc bialko plus wegle, bo bialko idzie na budulec wegle na energie. 3. W przypadku rownego spozywania kalorii z zapotrzebowaniem masa nie podskoczy ale przy [...]

Wiec masa :) Macie tutaj jeszcze fotki i powiedzcie czy jest tak bardzo tragicznie :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c225986504c4c7e8894bbda0af6b1f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7942084c74934a7dab65d876e0bb835e.jpg Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-03-02 19:45:55

Witam, może troche dziwne pytanie ale jak najbardziej powazne. A więc planuje zapisać się na kung fu. Moje pytanie jest nastepujące, czy jeśli będę trenował kung fu i będę trzymał diete mniej wiecej podobną jak wczesniej cwicząc na siłowni to czy po takich treningach w jakimkolwiek czasie bedzie się zwiększać choć troche masa mięśniowa ? Jakie tam [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/6aa49cb61e5a42508f2d7bde95047c38.jpg Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4 miesiące po 4 letniej przerwie Obwód pasa 90 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

Witam. Na początku chciałem opowiedzieć o działaniu Muscle testu u moich kolegów którzy tego spróbowali. A więc chłopaki którzy od "małego" brali wszelkiego rodzaju sterydy po ok. rocznej przerwie od koksu zakupili sobie Muscle Testa i jak ich zobaczyłem pod koniec cyklu to nie mogłem uwierzyc że tak od tego urośli, masa średnio ok. 5kg , ale [...]

Witam serdecznie, Z góry proszę o wyrozumiałość, moja wiedza w tym temacie jest znikoma. Toteż nie wiem za bardzo jak sformułować ten temat. Przechodząc do rzeczy: Mam 22 lata, 85kg 188cm. Od pewnego czasu prowadzę dość mało zdrowy tryb życia (poruszam się autem, jem bardzo nieregularnie i niezdrowo). Dodam jeszcze, że mam lejkowatą klatkę [...]

trenuję sprinty. ostatnio strasznie przytyłam moje uda są obrośnięte tłuszczem , co mam robić ?

Czy przy odkładaniu tkanki tłuszczowej dla organizmu liczy się rzeczywiście tylko bilans kaloryczny? Dla mnie to dziwne,ale mogę jeść co 1,5 godziny duży posiłek i o ile składa się on głównie z białka to choćbym zjadł i 1.5 kg miesa, gram tłuszczu nigdy się nie odłożył. Natomiast po zjedzeniu jakiejś nawet niewielkiej ilości węglowodanów o wysokim [...]

dobry bulk. w smaku ok, skladowo tez dobry. uzywam zazwyczaj w takich chwilach jak np sie czyms zajme i zarcia nie zdaze zrobic, albo jak np nie ma kiedy zrobic zarcia/zjesc. bardzo zadko uzywam, ale lubie miec wiadro jakiegos dobrego gajnera/bulka wlasnie na takie sytuacje. dla cpunów tez dobra opcja jak jedzenie nie wchodzi a nie chca zeby [...]

Wiek: 19(1993) Waga: ~90 wzrost: 177cm B;2g W;4,6g T; 1,2 masa cel-> 97kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/881f39884d6e413cb365906331d8c225.JPG

dziekuje za pomoc, ale raczej myslalem nad szybkim przyrostem sporej ilosci masy miesniowej, czy jest mozliwe w niedlugim czasie to zrobic bez specyficznych srodkow? naprawe sporo trenuje i jem dobrze ale masa miesniowa nie rozwija sie u mnie w takim tepie jakbym chcial, wydaje mi sie jest to powod mojej budowy ciala i tendencji organizmu, pozdro