Masa

****a jak bedziesz zarl to masa ci pojdzie a z laski swojej napisalbys wpierw z czym miales stycznosc.

mozesz probowac jesc tak aby nie by glodnym ale posilki takie masz napisales wczesniej i kontroluj czy masa idzie czy nie bo jak nie to bedziesz musial liczyc

Ok Co jaki czas mam się ważyć żeby jako tako być na bierząco z moją masą ? Niestety moja waga w odmu jest zepsuta a na siłowni mamy elektryczną więc jest ok Właśnie opedzlowałem michę ryżu z kawałkami piersi kurczaka.Za to zmniejszyłem dawkowanie białka. 2x dziennie a nie 3. No i rozumiem że mam jeśc tak żeby nie być głodnym ale też nie [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 229 - 05.11.2010 - PIĄTEK (Masa: dzień 33) DZIEŃ KONKURSOWY NR 60 1. (07:00) 120g owsianych + 35g WPC + marchewka + jabłko 2. (10:10) 100g kaszy gryczanej + 100g kuraka + 50g owsianych 3. (13:50) 150g karkówki + 50g kuraka + 20g orzechów + marchewka 4. (17:00) 150g karkówki + 50g kuraka [...]

a ja czuje jak masa zapyerdala, nie ma to jak gen do masy, ale ciekawe ile z tego to mięśnie %)

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 178cm Waga : 67kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf łamany, sztanga, 2x małe sztangielki i 70kg obciążenia Dieta : Tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

Za 2 tygodnie koncze ten trening, moim celem bylo szybkie spalenie fatu, ABS i rozruszanie pozostalych miesni. Sam bylem zdziwiony kiedy rozpisal mi ten trening, trwa on prawie 2.5h ale na prawde widac efekty. Tak jak mowilem, mentalnosc dunczykow rozni sie od naszej polskiej z tego wynika roznica w treningach. Ze tak powiem testuje na sobie to co [...]

Dzień 5 Dieta: Każdy posiłek zjedzony. Zastanawia mnie natomiast jedna sprawa a mianowicie czy nie wywalic oliwy z ostatniego posiłu lub zredukowac weglowodany... Masa zamiast leciec w dol idzie w gore. Pas stoi w miejscu. Moze wstrzymam sie jeszcze do konca tyg i jak cos od poniedzialku wdroze zmiany. Co Wy na to? Suplementacja: Wszystko [...]

no ale dla smaku wlałem dwie puszki bo z jedna było za ostre w smaku chociaż prawdopodobnie masz racje i ma to tez zwiazek z masą zawodnika;)

Następny się znalazł spec ... pozy masz wszelkie i nie zasłaniam brzucha tak jak Ci się to wydaje...masz poniżej normalne pozy bez napinki gdzie doskonale widać brzuch.. Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć że mój cel to masa na wycinkę przyjdzie pora nie narzucajcie mi czegoś czego teraz nie chce !!!! Zero ambitnych wypowiedzi,zero odpowiednich [...]

Zalezy tko, jak to odbiera . Damian, jak masa i jak z dieta teraz stoisz ?

Mam wybór(cel-masa ale mięsnie, nie tłuszcz) : 1. Jeden cykl kreatyny 2. Białko(np. Whey protein z Vitami-shop) + ryż(węgle) 3. Gain biolic 6000 4. Trec Mass XXL Co polecacie? :)

1-Masa miesniowa 2-cytocelllub creatine xplode lub cytonox 3-staz 3 lata z przerwami 4-ostatni cykl ok 8 miesiecy temu 5-wczesniej xpand,horse power,cell pump bylem z nich zadowolony 6-co wybrac by efekty masowe byly najlepsze oczywiscie polaczone z dieta i jej uzupelnieniem... 7-brak uwag

No najlepszym chyba wyjściem by był Gain bolic 6000 bo nie zawsze mi wejdzie ta piers+ryż przed i po treningu... a to jest białko i węgle, do tego ponoć masa po nim rośnie :)

dieta do zmiany, nie masz pelnowartosciowych i dobrze zbilansowanch posilkow, do tego masa przetworzonych produktow, ziemniaki nie są złe poczytaj tematy podwiesozne i ułoz porządną diete pozdr

autor: jw. masa LiptonS Mnie jednak coś mówi, że to zdjęcie było Twoje, imo za ciekawie nie wyglądało. Ponadto w Twoim profilu widnieje staż '1.1', czyli wdrażając małymi krokami Twój pomysł, że galeria od stażu dwóch lat, proszę zamknąć drzwi z drugiej strony. Pozdrawiam

Aha, mogę wywnioskować że jak pójdę do sklepu to kierować się taką kolejnością : 1. BIOGENIX- Monster Mass 2. Mass XXL 3. Gain Bolic :)? ~ Ja już ćwiczę z rok a teraz masa stoi w miejscu i nic :/ Zawsze jechałem na sucho Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-11-06 00:06:27

No pewnie masa idzie fest to wiara sie cieszy ,a bebzon rosnie niespodziewanie

Zakup sobie trociny , debowe , ... i wcinaj je sobie miedzy posilkami , masa sie ruszy juz drugiego dnia . Na kox przyjdzie jeszcze czas , a potem na wungil

Witam, proszę o korekty mojego planu :) Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trochę ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu ; wyciąg górny, drążek, ławeczka, sztanga prosta, hantelki, modlitewnik Dieta : jest masówka, staram się dosyć ściśle stosować (B: 2,2g T: 1,3g [...]