Masa

Tak? Jeśli w przyszłości zamierza startować, to masa nie jest najlepszym rozwiązaniem. A ACT - ok.

rozumiem ze masa? dozuc do diety 50g oliwy z oliwek, 100g piersi z kury i paczke kaszy gryczanej i bedziesz rosl

No cóż... Ja sam chciałbym jeszcze urosnąć ponieważ czuję się lekko pokrzywdzony przez nature mimo, iż nie jestem wcale aż tak niski. Dlatego gram w totka ... Jak wygram to sobie może zafunduje kurację HGH, ale oczywiście po wnikliwej rozmowie z endokrynologiem. Pozatym po kuracji HGH ponoć nieźle skacze masa mięśniowa A co do tych [...]

Jeśli robisz masę, to nie ma żadnego powodu, abyś biegał na czczo. Bieganie (wysiłek tlenowy) na czczo to najdrastyczniejsza forma spalania tłuszczu, przy tym bardzo silny katabolizm. A jeśli masa, to nie wycinka, ani tym bardziej katabolizm. Czyli tu masz już pierwszą sprzeczność. Drugą sprzeczność masz kawałek dalej - skoro chcesz robić [...]

Jest dobry a jak idzie ci masa i jak dieta Jesli to twoj pierwszy ja bym jednak kupil carbo+tauryne+kreatyne monowodzian i jesli trzeba do diet jakies bialko lub giner

kompletnie nic ci nie poszło na wadze? już pomijając czy tłuszcz czy masa mięśniowa. I ile poszło po pierwszym cyklu?

Jaka waga?? Cel-rozumiem ze masa? Ser zolty sobie odpusc (mozesz dac jajka, ew bialka), orzeszki ziemne lepiej zamien na wloskie. 100 g tunczyka w sosie wlasnym ma 7,5g tluszczow?? Chyba zalany oliwa W ogole to ten tunczyk tez ma cos duzo bialka

do gainera dodaje 20 do 30 gram odżywki białkowej(100 gram gainera pije go razem z białkówka,zastepuje posiłek) i mieszam je razem a pije ja 1-2 razy dziennie wiec chyba białka nie mam za mało? dlaczego masa nie idzie?dodam że profil jest nieaktualny waże teraz 81 kg(z powodu wypadku) przez pierwszy miesiąc na tej diecie przytyłem 2 kg przez [...]

hej MASA

MASA ty materialisto

pazdziernik - koniec stycznia 3200kcal (brzuszysko poszlo ze strach sie bac :P) b2g,w6g, t1g 1-14.02 2900kcal b1,5g, w5,5g, t1,1g od tygodnia 2600kcal (masa stop, brzucho stop) na chwile obecna b2g,w4g,t0,9g

nie ma szans zeby ci szla masa jak nie masz dobrej diety. ja bym Ci polecal gainera 2 duzo czytaj wtedy nie bedziesz zadawal zbednych pytan:)

Masa a Ty śpisz spamerze?

Jak wazysz 66kg to kup sobie gainera i nieoszczedzaj nanim . Ja polecam ci Monster Masa u sonbatego chyba jescze powinien byc .

masa

masa ... dodam jeszcze ze waze ok 67 kg i mam ok 180 cm

rób mase a siła sama przyjdzie jak zwiekszysz wage- zobaczysz, ja zrezygnowałem z cykli siłowych i cały czas sie masuje (HST) i jak wzrasta mi masa to odczuwam znaczący skok siły - szkoda że nie jestem modem bo bym chetnie banana komus zasadził Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-19 22:09:28

Czas trwania: 4 tygodnie Cel : Masa Liczba dni treningu : 4 – A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy - A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy przerwy miedzy seriami ćw. złożone : 120 s przerwy miedzy seriami ćw. izolowane : 90 s [...]

[...] strasznie mało na nogi...(?)Przydałoby się choć jedno ćwiczenie na szerokość pleców(jakieś ściagania do karku,albo podciągania na drążku).CO z trójgłowym ramienia???Po góra 2 miechach(choć to i tak długo) zmniejsz ilość powt. do 10-8-6-6/8. Masa szybciej pójdzie z większym ciężarem. 12 powt podchodzi już pod lokalną wytrzymałość siłową...

schab gites masa...Elo