Masa

MattKK chybaCie tam na górze lubią... Saida jaka cieżarówka? Ty? Z taką masą to Ty mozesz być rowerkiem conajwyzej

dobra koksy ja tez ********lam w kime bo jutro trza wstac i za******lac 3ma byki, niech masa bedzie z Wami no nara Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-05-13 00:00:10

.WIEK: 25 2.WAGA: 79 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: niemam teraz miarki BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: niecale 2 lata 6.DIETA diete bede mial bardzo dobra :) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (chyba o to chodz) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Billy, tak w karate liczy się masa. Tzn jeśli uprawiasz kontaktowe karate, te dla mężczyzn

Nie możesz podchodzić do treningu w taki sposób że ćwiczysz 3 razy w tyg a czasem więcej . Ustal trening, załóż sobie cel treningowy (masa, rzeźba) ułoż diete i w tego się trzymaj Jaki masz trening? Jaka dieta? pozdro

bardzo ładnie//jak na taka mase...to swietna rzezba..ale teraz musisz popracowac ostro nad masa...pozdro

A co do skóry, to takie skutki bycia grubaskiem to jednak jest problem, chociaż może dla NIEKTÓRYCH niezrozumiały, bo nieosiągalny Masaże, ciepłe-zimne natryski, dobre kremy ujędrniające i cała masa cierpliwości. Jesteś młody, więc z czasem skóra się wstąpi. Możesz też spróbowac z kolagenem, ale IMO to mit...

hmb wy******l to jaki cel w wiekszosc zalezy od Twojej diety... wybieraj rzezba lub masa? masz male pojecie, bialko jest ok Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:05:54

może inaczej co masz już kupione i jakie fundusze? rozumiem cel beztłuszczowa masa

i nieraz wydaje mi sie ze mi masa spada takie uczucie jak bym byl miejszy nie jestem chory tylko takie uczucie mam szczegolnie rano albo w dzien jak temu zapobiedz( wiem ze to gulupie ale chce wiedziec wszystko)

Masa jest przydatna wszędzie, niezależnie od tego co ćwiczysz. Combaty sobie odpuść. MT to świetny wybór.

Witam. Wiek: 20 Wzrost: 183 Waga: 85 Staz: jestem po rocznej przerwie.Od ok polowy lutego zrobilem 2miesiace ogolnorozwojowki i mam juz ok. miesiac splitow za soba ( z ciezarami na 70% mozliwosci) Dieta: jest Ostatnio skorygowalem swoj plan i wklejam go w celach sprawdzenia :) . Cel masa Pon: Barki+Nogi Barki: Wyciskanie hantli w siadzie nad [...]

czysta masa, wracam po powaznej kontuzji barku, chce mozliwie duzo zyskac przy mozliwie duzym pozbyciu sie tk tluszczowej

Ile masz stażu na siłce, jaki cel siła or masa ? Jak brałes mono i dobrze Ci weszło to możesz powtórzyc, albo możesz spróbować teraz jabłczanu, polecam osobiście CM3.

Ile masz stażu na siłce bez przerw, jaki cel siła or masa ? Jak brałes mono i dobrze Ci weszło to możesz powtórzyc, albo możesz spróbować teraz jabłczanu, polecam osobiście CM3. sorry ze 2 razy :-p Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-13 15:59:17

Nie patrz na innych. Na początku wszystkim idzie masa, niezależnie od istnienia przemyślanej diety. Mieso to podstawa. Ja piątek nie jadam miesa i zdycham z tego powodu

Napisałem Trening na masę a nie masa. Od diety jest inny dział.

Napisałem Trening na masę a nie masa. Od diety jest inny dział. Wiem co napisales, trening na mase twoim zdaniem moze byc bez diety? ktora jest podstawa kazdego treningu? Trening jest tylko bodzcem a podstawa dieta,wiec nie pisz tu o innych dzialach.

Wiek 17 staż rok i 2 miesiące cel masa Poniedziałek Klatka, biceps, przedramię. Wyciskanie sztangi leząc 8 6 4 2 Wyciskanie sztangi w skosie 35 stopni 8 6 4 2 Rozpiętki na skośniej ławce 35 stopni 3x12 Uginanie ramion ze sztangą 10 8 6 4 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc10 8 6 4 Uginanie nadgarstków nachwytem 3x10 Uginanie [...]

a jezeli robie juz od 8 miesiecy mase bylo 2 tyg regenereacji a teraz jak zrobie przerwe to jaki plan zrobic ?? dalej masa jestem szczuply co sadzicie