Masa

Twoje rozumowanie HK jest bledne... bedzie maly wyklad z fizyki... Chcesz zwiekszyc "sile" kopniecia: Jak wiemy sila = masa * przyspieszenie (F=a*m). Czyli zwiekszenie "sily" moze sie odbywac przez: 1. zwiekszenie masy przy zachowaniu predkosci (czyli np. bedziesz mial ciezsza noge ale bedziesz tak samo szybko kopal) lub 2. [...]

jak cykl walniesz na koniec i po tym zaraz wsiadziesz na lodke to mowie ci ze nic z tego nie bedzie - dlaczego: - po cyklu nawet jak dobrze skonczysz go czuc lekkie przymulenie - najwieksza mase zrobisz na cyklu - spadnie ci zatem wydolnosc, masa idzie szybko a serduszko powoli sie do niej przyzwyczaja zatem najpierw zrob konkretna mase z pozniej [...]

a ja znam takiego co papa metke z omka i clenbuterolem i sila mu idzie a masa nie !! co wy na to ?? Pozdro! 654 tank hunter batalion

Kaan, powinno sie mierzyć zawsze w tym samym miejscu i w taki sam sposób, obserwując zmiany. Aston, ani zostanie kulturystą ani zrobienie rzeźby tak szybko ci nie grozi, natomiast dodanie nieco mięśni pozwoli ci właśnie jeść normalnie i bardziej luźno gdyż po pierwsze ćwiczenia podwyższą tempo twojej przemiany materii a po drugie wieksza masa [...]

Jak na moje oko to kalorie są ok tylko rozłóż to co masz na V posiłków. Niech masa będzie z Tobą

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 85 Wzrost 182 Obwód klatki 109 Obwód ramienia Brak Obwód talii Brak Obwód uda Brak Obwód łydki Brak Staż na siłowni Rok Ilość spożywanego białka Prawidłowa Ilość spożywanych węglowodanów Prawidłowa Ilość spożywanych tłuszczów W normie Opis przebytych cykli sterydowych Trening Siłowy Cel cyklu Siła, masa Odstęp czasowy [...]

Oczywiście, że można progresować pod kątem siłowym będąc w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Kwestia przede wszystkim tego co trenujemy i w jaki sposób. W sytuacji, gdy już wcześniej trenowaliśmy diety, ciągi, wyciekania, typowo pod kątem wyników siłowych i mając mocno zmęczony z tego względu układ nerwowy, nie ma opcji żeby w czasie redukcji [...]

apropo jablczan vs mono, jest jakas roznica w masie stosujac obie kreatyny? tzn wiadomo ze mono to zaleje woda ale i opadnie potem, chodzi mi o efekt koncowy, kiedys ktos pisal ze jak masa to mono a jak sila to tcm...jak to z tym jest?

u mnie to na odwrot dziala xD na mono raczej sila ladnie w chodzi, troche masy na jabku stoi, ale masa fajnej jakosci

[...] tym jak iizikk tam moze nie być mety. Towar ze zdjecia nie cieszy sie db slawa. moze to jakis szajs co tylko roz...a bebech. Masz jakies pozytywne objawy tych dropsów? Siła? Masa? Ja bym nie kupil tego szajsu / z racji na opinie, podobno to rosyjska ruletka/. Czy brac? Zalezy czy sa objawy pozytywne tego "saa" i co dalej z bebechami. [...]

Po co Ci masa tłuszczowa? Nie lepiej mięśniowa? i skoro chcesz tą masę tłuszczowa to po co jeździsz rowerem po 50 km do pracy ? nie masz autobusów albo coś :P? Zapisz się na siłkę ułóż dietę i przybierzesz masę ;p

ok mam Wiek 16 Waga 72 Wzrost 186 Staż treningowy 2 lata ale tak miesiac trenowale, a miesiac nie ale tak regularnie to juz cwicze 4 miesiace Cel cyklu masa i sila Stosowane już wcześniej suplementy tylko 1 kreatyna w zyciu Uprawiane inne sporty

Popieram ,najlepsze a zarazem drugie mono jakie miałem ileś już lat temu :) Masa szła po nim całkiem za***iście ( chodź wiadomo , woda podlewała ) , spadki wagi, rozmiarów były niewielkie , wzrost siły masakryczny ( przy 1,5 rocznym wtedy stażu ) i bez spadków co najważniejsze :) Co do dawkowania , w tym przypadku wcinałem jak pisało na [...]

witaj. przede wszystkim musisz popracowac nad czynna stabilizacja kolana. Wykonywac te cwiczenia, ktore z punktu fizjoterapii pozwola Ci na kontrolowanie stabilizacji kolana za pomoca miesni. Wiec najpierw tutaj odpowiendi dobor cwiczec z grupy rownowaznych, stabilizacyjnych, a pozniej dopiero myslec o treningu. Znam wiele osob trenujacych na [...]

Masa w kródkim czasie moze najpierw slownik?

Ogólnie to na masie jest się cały czas, jeśli sylwetka na to pozwala :) Kwestią istotniejszą jest zaplanowanie mezocyklów : masa i redukcja oraz długoś cykli dobiera się też się pod względem wielkości nadwyżki kalorycznej i mnie większa tym krótszy ten okres. Jednak w Twoim wieku lepiej będzie stopniowo dokładać kalorie i tak jak wyżej. od [...]

owszem, długoś cyklu się dobiera jak wspomniałem indywidualnie :) zależy na czym Ci zależy, zawsze możesz postawić na np. na rotacje węglowodanową, żeby maksymalnie się nie zalewać. Również trzeba robić przerwy, zejść np. na 2 tygodnie do zerowego bilansu albo nawet lekko poniżej, i potem znowu ruszyć z masą, żeby organizm jakby ''zrestartować "

sprzeczne cele na poczatku skazana na niepowidzenia, chcesz masowac gore a redukowac dół;) ale to albo to tzn albo masa albo redukcja. Pokaz diete, zobaczym jak ten temat...

MASA , SIŁA , POTĘGA ,a nie solarka ,koszulka rozmiar XS i różowy dres ...

cel masa co jest złego w surowych jajkach i 1L mleka na dzień? Co do ważysz to postaram się uzupełnić a policzyłem wszystko według tabeli BTW dochodzi do tego resztka mutant mass stąd tyle białka. Chleb niestety zwykły a dzieląc mase chleba przez ilość kromek dostaniesz przybliżoną wage ''1kromki'' nigdy nie ma się idealnie tyle gram tego i [...]