Masa

Big Ramy napompowana pokraka?? Chyba jedyny albo jeden z nieliczny prosow z potezna masa, ktory wlasnie nie wyglada jak pokraka Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-08 21:05:14

Ty nie rozumiesz tego co robisz, widac ze Ty myslisz sterydy=masa, jestes w bledzie Jezeli nie nabierasz wagi to znaczy ze za malo jesz, sterydy nic tu nie dadza poza szybkim nabiciem wody ktora i tak spadnie odrazu po cyklu pozatym testosteron Ci wystarczy

Od dziś zaczynamy projekt MASA %-) /SFD/Images/2015/6/8/30e9aba6470f4d9db34a1e44607ea0ad.jpg Kaloryczność zwiększona o 50 kcal (13 gramów węglowodanów.) /SFD/Images/2015/6/8/359528c58da24c56866f375e35eb6818.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-06-08 20:23:59

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Masa (1) No to zaczynamy /-) Nowy trening, jak na pierwszy raz poszło super. Nigdy nie ćwiczyłem na wysokich ciężarach Dieta jak zawsze dopięta na ostatni guzik. Ostatni pracowity tydzień w szkole, a od następnego tygodnia chillout. Prace dopiero zaczynam od końca czerwca, więc Regeneracja [...]

Czy po WF mogę wcisnąć takie coś od czasu do czasu? 15 lat, ekto cel masa. Czy zamiast tego lepiej jablko? Czy polecacie inne jakieś przekąski po wysiłku w szkole? /SFD/Images/2015/6/8/dfeeff7b855d4090982ef51501062e3d.jpg

Dla każdego początkującego, nie zależnie od wieku fbw to najlepsze rozwiązanie. Nie potrzebujesz od razu po 14 serii na klatkę, czy po 9 na bicepsy ponieważ to strata czasu. Raz że możesz ćwiczyć całe ciało np. 3 razy w tygodniu, przy czym naprawdę szybko progresować ciężar, a dwa że uczysz się odpowiedniej techniki w podstawowych ćwiczeniach. Tak [...]

Nie jestes sam, tez bede po plaży sie turlal napuchniety jak balon;p jak to mowia, najpierw masa potem rzezba;d Co do foty, to miazga! O Panowie, dołączam do Was %-)

Siema mam pytanie czy polecacie robić trening w którym każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu czy lepiej plan w którym jest kazda partia raz w tygodniu jeżeli interesuje mnie masa ?

Leć z masą, szkoda czasu na dalsze redukowanie, najwyżej pod koniec masówki bedziesz troche bardziej otłuszczony ale to wtedy postarasz sie z rzeźbą. Teraz MASA.

Dziennik obserwuję od dłuższego czasu :D Ciągnij redukcję,skoro masz jeszcze moc :D Potem spokojna masa będzie :D Dawaj te foty,tez jestem ciekaw :-D

Mam 172cm wzrostu i 85 kg wagi kupiłem kreatynę SFD i mass acttivator co dalej proszę o pomoc

Witam. Przez ostatnie 8 miesięcy regularnie ćwiczyłem na siłowni. Niestety, niezbyt duża wiedza nie pozwoliła mi osiągnąć zamierzonego celu. Zacząłem od intensywnego crossfitu, a później od razu przeszedłem na katowanie 5-6 razy w tygodniu każdej z grup mięśniowych osobno. Całkowicie pominąłem etap FBW. Nadmierna chęć uzyskania fajnego ciała [...]

Ogolnie dales spacjalnie tak mala liczbe pow na nogi ? Tak,tak mi Piotrek zalecał ostatnio z nim o tym rozmawiałem,że lubię robić więcej,ale powiedział,że to nie cardio xD No,więc się go słucham :D Laura-No izolacja to tam jest konkretna nie powiem :-D Wymiarami nie ma co się chwalić :-( Dziś DT Z rana wykonałem pomiary,no i się trochę [...]

Witam, Mam 21 lat, wzrost 182cm wzrostu, waga 67 kg. Mój problem polega na tym, że nie mam czasu przygotować rano śniadania dla Siebie (nawet nie mam czasu zjeść go w domu spokojnie). Czy przygotowanie posiłku dzień przed np. wieczorem było by dobry rozwiązaniem? Chciałbym przedstawić wam dietę, ponieważ trenuje piłkę nożną, ale tylko 2 razy w [...]

Witamy w dziale i naszym teamie Krystian :-) Zaczynamy pracować na masą, poprawianiem słabszych punktów i zmianą nawyków treningowych. Cel - Debiuty 2016 :-)

Nie jestes sam, tez bede po plaży sie turlal napuchniety jak balon;p jak to mowia, najpierw masa potem rzezba;d Co do foty, to miazga!

Płeć:M Wiek:27 Waga:80 Wzrost:177 Cel treningowy:Masa - utrzymanie wagi Staż treningowy na siłowni:2 lata z czego ostatni pół roku w pełni profesjonalnie Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu Full osprzęt siłownia Dieta: 3400 kcal Zażywane suplementy:Białko WPC, kreatyna Witam od dawna ćwiczę na [...]

zbij tylko prolaktyne skoro estro masz w normie to po co chcesz je zbijac?? z jak zbijesz za bardzo to libido padnie oraz cala masa innych szkod w organizmie jak profil lipidowy i stawy. a na progesteron winko powinno pomoc.

Ale to tylko letnia zajawka, bo zarówno wakacyjna miłość jak i wakacyjna masa pójdzie w p***u jak tylko słońce przestanie przygrzewać.

Talia węższa zdecydowanie :-)) sylwetka jak przed masą dobrze sie prezentuje :-) a mina na foto z pizza %-) najlepsza!