Masa

poszukaj w tym dziale albo w grach zespolowych tam jest tego MASA!! :] pozdro

1. Trenuje systematycznie 6 miesiecy z przerwami regeneracyjnymi co miesiac ( przerwa re. trwa tydzien ) 2. Pon. Klatka , Plecy Śr. Biceps , Triceps , Brzuch Czw. Łydki , Uda , Kark Sob. Barki , Kaptury , Przedramię Ćwiczen nie podaje bo na kazdym treningu mam jakies inne ( dobrze na mnie takie cos działa ) . Robiłem po 10 seri na małe i 10 [...]

Widać, ze w dzisiejszych czasach to już przerosty po prostu...;/ Kiedyś to była czysta piękna masa, nie to co teraz ARNOLD RULEZ!!!

Może ktoś mi napisać/rozpisać w co warto zainwestować 400/450zł cel: fajna masa mięśniowa, widoczniejsze/ksztautniejsze mięśnie. Dziękówa i pozdro,

[...] uwage na zbyt dlugie przerwy miedzy posiłkami. 2.) MOje dane tak na przyszlosc :P Wiek: 16lat Waga: 67 :(<schudlem 5 kg> Wzrost: 177cm Staż; 1 rok z groszem cel: Masa i Siła Typ: ekto 3.) Mam rozumiec by do poprawek w diecie wniesc zmiane śniadania oraz dolozenie wegli do ostatniego posilku przed snem? Weglowodany o nisim IG to ryz, [...]

1. 25 2. 85 3. 182 4. -- 5. 5 6. jest ale niezbyt profesjonalna poprostu odzywki wiecej bialka etc 7. kilka dokladnie nie wiem ale byly z mety testy glownie takei srodki 8. -- 9. masa sila 10. pol roku 11. niski 12. -- 13. bdb 14. nie Regulamin czytalem na forum nie od dzisiaj :P tylko koles ma zakupione te srodki i chce tylko z nich cykl i [...]

Staż to 2 lata Cel to czysta masa miesniowa (wyrobiona)

Nie jest wyznacznikiem efektów. Już nie będę po raz któryś pisał o mojej "diecie mielonkowej". Wystarczy dużo jesć, a jeśli jesteś hardgainerem to i tak się nie zalejesz, masa mięśniowa pójdzie do przodu. Spojrzałem do profilu "Ello Ello" i już widze typowego hardgainera (2 lata treningów). A więc wcale nie musi liczyć tam [...]

konkter masa ...a jak tam wycinasz juz cos

czy pojdzie masa czy nie to zalezy od dodatniego bilansu kalorycznego . . . 3 posiłki stanowczo za mało . . szacuje ze na masie jadł bys ponad 3 tysie kalori . . .i cięzko by ci bylo wcinać po 1000 kcl na raz. . . organizm tez róźnie reaguje na duże ilość kcl w posiłku ;-d wniosek taki ze lepiej jesc więcej posiłków . . . czy za ok 6 tygodni [...]

2 razy lepiej nie a na brzuch jezeli skłony z własną masą ciała nie wsytarczają mozesz trzymac hantelke nad głową lub na klatce PS. Uzupełnij profil Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-07 13:19:24

ten gainer to serwatka w proszku + białko z pszenicy + białko kolagenowe + dodatki spójrz na pierwszy składnik...co widzisz czy nie widzisz serwatki w proszku? w wielu gainerach np. słynnym i wielkim GiantMasie też była i możliwe że nadal jest dodatek serwatki w proszku (lepiej masa od tego "idzie"). wiele osób kupuje ten [...]

Spróbuj tak ja byłem zadowolony: 1-10 bold 400mg ew 1-7 enan 250mg e5d 8-10 taper propem 100mg e2d 11 prop 75mg e2d 12 prop 50mg e2d 6-12 winko 25mg ja jechałem ceta 20mg ed Masa super po cyklu fajne miesko. Pozdro

Kobieta i piłka? A jednak&#8230; Piłka nożna spośród wszystkich dyscyplin sportowych jest najpopularniejsza na świecie. Zapewnie większość z Was wyobraża tą wspaniała grę wyłącznie w wykonaniu mężczyzn, odważę się nawet powiedzieć, że nasze społeczeństwo nie wie nawet, że istnieje piłka nożna w wykonaniu kobiet. Wiadomo było jednak, ze [...]

jesli twoj cel to masa to odstaw aminokwasy

Cel masa waga 70kg. B- 2,2=154 W- 5,9=413 T- 1,4=98 kcal-3150 A czym moge zastapic ten chleb przed treningiem?

startujesz gdzies czy cos ze tak ostro chcesz jechac? no wlasnie wtym caly problem ze to wcale nie jest ostro jak do takiego cyklu,dawki powinny byc grubsze,inaczej masa bedzie troche kiepskiej jakosci jesli nie chcesz dlugich estrow to zwieksz propa do 150 mg/dz to troche bedzie uciazliwe przy propie bo male stezenie,no ale twoj wybor.. wyrzuc [...]

Szczeze mowiac nie spotkalem sie na tym forum jeszcze z taka opinia. Jakos te miesnie brzucha wkoncu musisz zrobic i wg. mnie czy to masa czy nie powinno sie trening na brzuch wykonywac. Tylko ze ja przy masie predzej zrobilbym ABSII, a przy redukcji/rzezbie a6w

Wszystko podalem wyrzej. Cel masa waga 70kg. B- 2,2=154 W- 5,9=413 T- 1,4=98 kcal-3150

[...] jakie można spotkać w większości suplementów. Minerał chelatywny to cząsteczka obojętna, która jest odporna na działanie innych składników o przeciwnym ładunku elektrycznym. Masa cząsteczkowa chelatowanych minerałów jest tak mała, że cząsteczki te z łatwością przechodzą przez ściany jelita. Proces chelatacji zapewnia trwałość cząsteczki [...]