Masa

[...] pokazujecie %-) poza tym Tajmazow>Riner Abdusałam Gadisow /SFD/Images/2016/8/3/8c37114fae3c4c52ae0b03518d2a6212.jpg Bez pedalskiej przypinki bez koszulki. Wzrost 180 cm Masa ciała 97 kg Zbija do średniej i jedzie każdego. Bilał Machow /SFD/Images/2016/8/3/0eef1c2807a14000ba5a3e8c8b338130.jpg Podpisał kontrakt z UFC w zeszłym roku. Zmieniony [...]

W tej cenie Yorka jakiegoś dostaniesz, hop sport, HMS większość będzie podobna, najlepeij patrzeć która ma największa moc silnika, j/w prędkosć, maksymalna masa osoby trenującej, szerokosć pasa takiego yorka mieliśmy kiedyś na siłowni, po jkimś czasie padł silnik i pas, w sumie moze niecałe 2 godziny było biegane na nim, te droższe co teraz są w [...]

Bo nic kminic nie bede co do tej diety. Raz spróbowałem ale ciezko bylo kalorie policzyc i ogarnac co i jak. Wiec na youtube obejrzałem filmik ze mozna jesc co 3 godziny i masa tez przyjdzie bez dietki. A waze 68-69kg. I chcialbym tak dobic do 75kg Mam 16 lat i jestem początkujący. Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 18:32:31

Rekomp bez koksu jest praktycznie nie do wykonania. Woz albo przewoz. Tnij a potem jakas sensowna masa.

Naprawdę dziękuję za wszystkie odpowiedzi! Ogólnie głównie chodziło mi o to by przy Waszej pomocy odrzucić jedną z opcji: masę lub redukcję. Sprawa jasna: masa odpada. : ) O rekompozycji sporo czytałem już wcześniej, coś może pokombinuję, zobaczymy co wyjdzie. Już nieraz udowadniałem innym, że jeśli tylko czegoś się chce, to wszystko jest [...]

[...] Wydaję mi się po prostu trudniejsze wykonywane tym sposobem. Nie wiadomo nic o Tobie, więc też nie wiem jaki "lepszy efekt " widzisz? Nie wiadomo w ogóle jaki masz cel. Masa, redukcja, siła? Ilość powtórzeń oraz dobrany ciężar mogą służyć do osiągnięcia różnych celów. "Czucie" mięśni jest pojęciem subiektywnym i nie jest w wielu przypadkach [...]

No to przy brakuje treningu siłowego spodziewaj się raczej pogorszenia estetyki sylwetki oraz strat masy mięśniowej To znaczy ? Rzecz jasna wraz z masą mięśniową będzie spalana tkanka tłuszczowa ?

16 lat 188/88kg - Brak aktywności Z pewnością masa składników jest do poprawy , prosiłbym o ocenę produktów/godzin etc. ;) /SFD/2016/8/3/036085aaa5f249709a9af2462c874536.jpg

Faktycznie, są tam grzyby! Ślepy jestem%-) Oj, głód do ciężkich treningów rozumiem całkowicie, okres po redukcji był u mnie najgorszy- już nie zrzucam, ni to masa- taki bezcel:-D Teraz powoli z masą po przerwie małej, jest power!

No to celuję w taki stan jak u Ciebie%-) Póki co, jest dokładnie tak jak mówisz - jak robię czity (choć teraz na masie w ogóle nie robiłem, bo po prostu nie czułem potrzeby, bo wiadomo że surplus robi swoje) to przez to że na codzień preferuje dania "na słodko" ze słodzikiem, to jest ten efekt "braku możliwości przesłodzenia" To już nieważne czy [...]

Ankieta: Płeć: kobieta Wiek: 27 Waga: 48 Wzrost: 168 Cel treningowy: poprawa całej sylwetki: masa tez, ale przede wszystkim rzeźba Staż treningowy: 4 miesiące Inne sporty: pole dance Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: konkretnej brak, ale zwiększyłam ilość kalorii do 2000, więcej białka, głównie węglowodany złożone, zwiększyłam ilość tłuszczu, [...]

dalej redu czy juz masa? teraz z kimś wpsółpracujesz czy sam działasz? Nadal redu,możliwe, że pociągnę ją aż do końca wakacji może nawet ciut dłużej. Wszystko zależy od tego jak się dotnę ale po ostatnich zmianach idzie to szybciej :-) Pomaga mi z doskoku Przemek :-) Prawdopodobnie po jego MPJ zaczynamy współprace i ostrą masę :-) Zmieniony [...]

+ jeszcze jedno pytanie: Czy moge łączyć bieganie z siłownia? Czy nie obniże wtedy swoich wynikow w szybkosci / dystansach w biegach? Coś słyszałem że można ćwiczyć tak, że masa miesniowa nie zwieksza sie mocno (lub w ogole) a siła rośnie - jak tego dokonać? Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-08-03 00:43:21 Możesz biegać żeby mocno [...]

Witam wszystkich, jestem w 9 tygodniu cyklu Anavar 60 mg/ dzien + Propionat 100 mg/ co 2 dni z tym ze Anavar rozpoczolem 2 tygodnie wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez [...]

Witam serdecznie, piszę z pytaniem: co poradzicie: masować czy redukować? ANKIETA Zdjęcie sylwetki: /SFD/Images/2016/8/3/d782968de2f946f6b54f1d74c1ecc47f.jpg /SFD/Images/2016/8/3/b4d87606738346daa3d94822e323f66e.jpg /SFD/Images/2016/8/3/f15059bac799450e8b460a8889c06273.jpg /SFD/Images/2016/8/3/10e357f56e1c47fea5ad481927f5a245.jpg [...]

Witam wszystkich, jestem w 9 tygodniu cyklu Anavar 60 mg/ dzien + Propionat 100 mg/ co 2 dni z tym ze Anavar rozpoczolem 2 tygodnie wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez [...]

+ jeszcze jedno pytanie: Czy moge łączyć bieganie z siłownia? Czy nie obniże wtedy swoich wynikow w szybkosci / dystansach w biegach? Coś słyszałem że można ćwiczyć tak, że masa miesniowa nie zwieksza sie mocno (lub w ogole) a siła rośnie - jak tego dokonać? Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-08-03 00:43:21

dalej redu czy juz masa? teraz z kimś wpsółpracujesz czy sam działasz?

Profesjonalna ławka to nie jest. Szkoda raczej chyba nawet pieniedzy. 120 kg to Twoja masa, obok powinno być jeszcze maksymalna wytzrymałość obciażenia

MASA 2016/17 Jednak wypadło na dzień treningowy. Na 6.00 do pracy, potem po 8h roboty do urzędu by wyrobić numer PKK do prawka, wykłady niestety dopiero 20 sierpnia, ale w końcu się zapisałem. Potem zrobiłem klatkę i barki. Pomimo 2 dni pod rząd po 3-4h snu max progres był. Wręcz ta setka na klatę weszła tak łatwo, że chciałem 5 kg dorzucić. 8-) [...]