Masa

jak bedziesz trzymal kaloryke na odpowiendim pzoimie to nie bedzie nic zlego sie dzialo. jak bedzie masa spadac, to konieczne ebdzie odbijanie kaloryki

Redukcja jak nic, nawet nad masą się nie zastanawiaj

Aby osiągać efekty należy jeść, a nie się głodzić. W ten sposób nic nie osiągniesz. Jedynie problemy zdrowotne. Poza tym miarą efektów nie. jest masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki.

Aby osiągać efekty należy jeść, a nie się głodzić. W ten sposób nic nie osiągniesz. Jedynie problemy zdrowotne. Poza tym miarą efektów nie. jest masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki.

Siemka wszystkim w dzisiejszy sobotni wieczór. Miałem coś dodać nieco wcześniej ale jak to sobota, wszystko w biegu i dzień zleciał :P 1. Dzisiejsza dieta to jedno wielkie bagno :D ale za to baaardzo smaczne :-P Posiłek 1: jaja sadzone (180 gr) z pieczarkami (100 gr) smażone na oliwie (5 ml) z chlebem pszennym (170 gr) Tak, wiem chleb pszenny i [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Na tym cyklu,celem jest uzyskanie dobrej jskosci masy.. Pociagne z 20 tyg bolda z oma, a potem chcialbym zmienic srodki. Nie wiem tylko na jakie, dlayego pomyslalem o provironie. Nie mam pomyslow. A ogolnie celem jest masa.

Na tym cyklu,celem jest uzyskanie dobrej jskosci masy.. Pociagne z 20 tyg bolda z oma, a potem chcialbym zmienic srodki. Nie wiem tylko na jakie, dlayego pomyslalem o provironie. Nie mam pomyslow. A ogolnie celem jest masa. Proviron to sobie zostaw na czas odbloku. Lec bolda z omką te zalozone 20 tygodni a pozniej doradzimy co dalej.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 43 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata z przerwami, ogólnie jestem aktywny fizycznie od zawsze pływanie jazda na rowerze bieganie 6. DIETA: -białko: ok 3 -węglowodany: 5/5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x week plus [...]

nie musisz dorzucać, po prostu obserwuj organizm, jak będzie wpadać sporo tej aktywności to przestanie przybywać masy, więc gdy pojawi się zastój to dołóż, chyba że masz problemy z nabieraniem masy to musisz na oko oszacować ile mogłeś spożytkować energii i uzupełnić dodatkowym posiłkiem, ale może to być ciężkie do określenia, więc wolałbym opcję [...]

Kiedyś takie coś nazywało się "Życie", teraz każdy jest fit świrem i do zwykłych czynności dających radość trzeba dorobić problem. ;-) Zgadza się .. wiele osób uczęszczających na siłownie ma teraz problem wyjść pograć w piłkę lub pojeździć na rowerze wieczorem ze znajomymi, bo trzeba zjeść posiłek lub występuje obawa przed tym, że ''masa'' [...]

Nie chcę żeby wyszło, że ja tak zachwalam ten Rad. Nie jestem w stanie przewidzieć, który środek działa czy obydwa a biorę jednocześnie 20mg Epistane od Core Labs. Siła rewelacja, masa na plus i to sucha, widać żyły, pompa rozrywa. Narazie naprawdę jest ok. Napiszę za jakiś czas co dalej.

Wiele osób, szczególnie spośród początkujących zastanawia się nad tym, jakie są najlepsze sposoby na uzyskanie idealnej rzeźby swojego ciała. Wynika to z tego, że każdemu z nas zależy mniej lub bardziej na fajnym wyglądzie sylwetki, aby dobrze się w niej czuć i podobać innym. Szczególnie płci przeciwnej. Z tego też względu warto zapoznać się z [...]

31.10.2018 Jest 21:44 Dzisiaj za mną solidny trening nóg. Czuję jak są mocno obolałe, zresztą przy nogach to ja się nigdy nie patyczkowałem :) TRENING 31.10.2018 NOGI Czworogłowy 1.Hak przysiady 15x40kg/12x55kg/8x60kg/6x65kg/3x75kg/15x20 kg (ostatnia seria mocna technicznie, wolne opuszczanie, głębszy zakres siadu) 2. Front siady na suwnicy [...]

Jedz wtedy kiedy jesteś głodny. Ja przez lata zaczynałem prace pomiędzy 22 a 4 rano w zależności od ilości zamówień i nie było problemów czy to z masą czy redukcją, pora dobra jak każda inna.

Dzięki za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że może się zdarzyć że będą tylko 2 treningi w tygodniu. Wtedy jakiś dzień w domu w stylu : pompki, odwrócone pompki, podciąganie na drążku, brzuch i prostowniki będzie w porządku żeby dobić objętość w tygodniu? Możesz spokojnie nawet 2 treningi wykonywać tylko wówczas zrobić treningi całego ciała na każdej [...]

Pamiętaj żeby obserwować obwody ciała, co 1-2 tygodnie rano na czczo i na ich podstawie korygować kalorie. Masa ciała niekoniecznie będzie tu idealnym wyznacznikiem.

Dawki 60mg przez 8 tygodni to jest cykl na ktorym poczatkujacy koks robi 1-2 kg miecha. Jest to srodek lekki -minimalna masa i minimalny wzrost sily. Nic nie da 20mg. Ostaryna to gowno efekty placebo, skutki uboczne widoczne Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-11-12 11:26:03

Nie za duzo trenu e? Mam deke 200mg/ml andro i tren e 250mg andro jak polecasz dawki dac? Test 750 styka? masa tylko 12 tyg przeplatana minicutem wiec fajnie jakby szybko sie krecilo Ile dawales cabaseru przy takim combo? Zmieniony przez - Wlodek1986 w dniu 2018-11-18 18:25:28