Masa

to niech masa bedzie z toba ehehh ale na taurynke za 18 zeta to cie stac :P

Bul więc co do porównań. Jak wszyscy wiecie w Createstonie jest wszystko. Więc tak brałem czasem różne pojedyńcze suple typu BCAA czy zwykłe mono (rzadko) i co do działania Createstonu a tamtych pojedynczych supli nie trzeba wogole komentować, to jest jak Niebo a budynek 5 piętrowy Brałem też różne przykładowo Mono+Glutaminy+gainer+tauryna. Wtedy [...]

wszystko zalezy od bialnsu, genetyki etc. ale raczej masa

[...] o tym jak to mnie kopie. SIŁA: troszke wzrosła, u mnie z siła cięzko, powoli rosnie, ja nie przejmuję się nią w ogole, nie jestem trójboistą, mam inne cele/priorytety. Masa: wiec masa idzie do przodu, tak jak przy mono, nawadnia trochę. Dobre dla młodych adapterów siłowi. Jeżeli masa ponad wszystko. Ale cóz innego spodziewać się po tym jak [...]

i tak mam otluszczony brzuch :) wkoncu masa :D na redukcje przyjdzie czas ;) ale carbo wywale bo nie chce lapac dodatkowych cm w pasie ;)) pozdro

kilka fotek.... Zimowa masa

cieżko to określić tak właściwie czy to aeroby czy siła, czy masa... chce zeby sie wypowiedział ktos kto wie co sie dzieje z organizmem w czasie tego typu programów na wyskok

Sylwetka jest ok, masa jest czyli jest z czego rzezbe robic! Widac zmiane w porownaniu z pierwsza fotka! Zrob z tej masy dobra rzezba i bedzie lux, zycze powodzenia i odtluszczania! Sog za foty! Pozdrawiam

już odpowiedzial, sęp. nei zdążyłęm edytowac. wiec dalej: kwestia zasadnicza - rozciąganie! nie zaniedbaj ćwiczen gibkosciowych na korpus. ćwiczy ze mna teraz chłopak z trójboju siłowego. wiekszy ode mnie, choc wazymy tyle samo (skąd w człowieku te kilogramy...?). no i z gibkoscia u niego tragedia, choć ćwiczył sambo i jakieś tam sukcesy miał. [...]

Witam! Mam 17 lat, 183cm, 66kg. Moj starz na silce trudno okreslic. Cwicze nieregularnie, często z wiekszymi przerwami. Ostatnio na silowni bylem w grudniu. Rekord na klate to 75kg. Trenowalem do wczoraj KB 3 razy w tygodniu, wiec nie jestem zastany i chyba moge ominąc faze przygotowawczą (wiecie o co mi chodzi). Mam zbilansowaną dietę. Jesli cos [...]

dzisiaj poczatek mojej terapi tlenowej:) czas jednego seansu 30 min, jak narazie poaz efektem placebo bz. efekt placebo 4/6 nastepna sesja jutro to moze zacznie coś działac terapie bede stosował przez miesiąc moze dwa wiec bede czasami coś pisał ciekawe czy masa mi pójdzie?:)

z tego co slyszalem to prostowanie ramienia ze sztangielka na triceps nie jest na masa a szybciej na rzezbe...nie lepiej prostowanie na wyciagu zrobic?

Ja dzis ide po chorobie na pake z kumplem - będzie trzeba dać z siebie wszystko (chyba pójdą maxy) nitro ma jeszcze na 2-3 dni i koniec cyklu. Mam prośbę, piszcie swoje propozycje "prze***anych zestawów" cel siła&masa oczywiście w rozsądnych cenach P.S 2 kg białka mam jako dodatek.

masa?

Czy robienie a6w rano przed sniaidaniem ma jakis widoczny wplyw na robienie masy? moze przeszkadzac?

Witam !!! Ćwicze na silowni juz rok czasu 4dni/tydzien chcialem zakupic jakies odzywki najlepiej na allegro w celu osiagniecia wiekszej masy waze 85 kg przy wzroscie 190 cm czyli nie za wiele ale niewiem co kupic bo niechcial bym popelnic jakiegos bledu i kupic cos co niczego mi da. kasa jaka moge na to przeznaczyc to 250zł Pozdrawiam i dzieki [...]

wujek micz --> ja nawet kreatyny nei jadłem jeszcze wiec masa i redukcja bez saa pierwsze mono planuje na przyszły wrzesień gdzie znowu siłe będę robił Cerberus , napsiałem że wiem jak jest , i wiem co mam ze sobą robić , dlatego dałem sobie 3,5-4 miesiące na redukcje a nie 8 tygodni. światło ? na większości fot takie jest przykro mi jak [...]

poczytaj dokladnie podiweszone posty i poszukaj w wyszukiwarce dokladnie kreatyna nie zatrzyma twojego wzrostu jesli bedziesz mial trening /regeneracje i diete zapewniona to sila i masa wzrosna a po cyklu nie spadna jednak 15 lat to imo za szybko na kreatyne cwicz jeszcze na sucho i nie katuj zbytnio stawow na kreatyne przyjdzie czas

Witam, po wielkich menczarniach i przygotowaniach wkoncu postanowilem zaczac dieta:] Moja waga to seta,wiek 18, wzrost 185cm pryjorytet--> masa cwicze 4 razy w tygodniu. Staz to bedzie juz jakeis6miesiecy Sniadanie: Joghurt naturalny 400ml płatki owsiane 100g+ troche rodzynek 100g twarogu ŚniadanieII Takie ciastka owsiane z rodzynkami 3szt. kazda [...]

niwix - wiesz że jest dobrze, więc nie będę Cię zbytnio chwalił bo jeszcze zaczniesz sie obijać co do tego mono to weź może lepiej coś "z górnej półki " masa będzie lepszej jakości . Pozdr