Masa

"A to jak oceniasz? Dieta dla kobiety, 1200 kilokalorii. Posiłek numer 5, po treningowy (24 minut - 3x8 minut z ABS rozciąganie, nogi, brzuch) w produkcji. Możesz coś zalecisz? O ile nie gruntowną zmianę ;) " A to może ja 3 grosze dorzucę. Nie ma co oceniać, dopóki pozostanie ona przy 1200kcal. To dawka "anorektyczna", więcej [...]

sog fornol Nie wiem, może już było(jak tak to sory)ale ja znam taki: "my tu gadu-gadua masa ucieka"

wszystkie są za***iste też dorzuce, co mi na myśl przychodzą: 1. "Mistrz ciągu i przykucania, biją mi brawa jak sie kłaniam" 2. "----------<----Never Enought!" 3. "On the Gym" 4. "Trzymaj sie sztangi" 5. "Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter" to takie które mi się kojarzą, z opisów i [...]

tak myślę,że chodziło o katabolizm tłuszczu z jednoczesną ochroną mięśni (co za piękne stwierdzenie ;) ) z tego by wynikało,że takie postępowanie jest wskazane gdy: 1.ktoś chce podtrzymać suchą masę ciała,czyli trenuje dla utrzymywania dobrego wyglądu i siły a nie chce budować masy mięśniowej...no i przemianę ma nie za szybką.. 2.celem treningu [...]

"M jak Masa"

Cóż... ja kupiłem u spientego łącznie 9kg różnego rodzaju proszków (5kg malto, 2kg sojowego, 1kg dextro i 1kg kreatyny). Wygląda na to, że wszystko jest w porządku - w tej chwili jestem na pierwszym cyklu kreatynowym i widzę, że kreatyna faktycznie działa - bo czym jeśli nie mocnym uwodnieniem mięśni mam rozumieć to, że waga mi skoczyła o 3kg w [...]

tak, ale skoro od pazdziernika przez 2 miesiace cwiczen, waga mi poszła ze 3 kg, potem połowa grudnia, styczen, połowa lutego przerwa bez diety, czyli od polowy lutego do dziś ten plan dietetyczny i znowu poszła ok 3 kg to czy ta dieta jest zla? łącznie...2 miechy masy, 2 przerwy, prawie 2 masy i masa o 6-7 kg w góre, wiec czy ona jest zła?

Metanabol - Dziękuję pani Goździkowa! Kto koksi nie błądzi. Czas to pieniądz, a pieniądz to koks, więc wstrzykujmy, bo szkoda czasu! Człowiek, który się nie myli, drzewo, które się nie pali, paker który nie koksuje - nie istnieją. Skoksiłeś - nie bój się; boisz się - nie koksuj! Siła to zbyt mało, by utrzymać szczęście -> trzeba jeszcze masy! [...]

szczerze to kobiecie nie polecalbym kreatyny, gdyz faceci raczej nei wiedza jak to wychodzi na plci przeciwnej wiec przydalaby sie wypowiedz dziewczyny ktora juz robila cykl. gdyby ci wyszedl cykl za dobrze mozesz sie dorobic rozstepow a to u dziewczyn raczej nie porzadany efekt, no i efekt napomnowania... raczej tez nie chyba ze chesz miec twarz [...]

Na allegro kupować to tylko z pewnego źródła niestety jest tam masa taniego "gówna" i wiele poczatkujących kupuje to

W zyciu liczy sie tylko masa i honor!!!!!!! :)

Nie wiem czy bylo Moja masa to moj kapital. :P

5 z polskiego na koniec LO mialem Masa nie opiera sie wylacznie na miesniach ale takze na tluszczu Miesnie nie powstaja z tluszczu! :( Tak jak tluszcz nie powstaje z miesni. Cos mi sie z tluszczem wkrecilo Na razie 2 a bedzie wiecej.

Mierzylem dwa razy , i wyszlo mi tak - Twoje BF % - 7 Masa Tluszczu - 6 Wyglada na to ze musze zaktualizowac profil

LoL 4,18zl za 1kg Serawtki: http://www.allegro.pl/item115065083_serwatka_rolmlecz_13_bialka_0_5kg_pobranie_od_ss.html co to za shit?? i co myslicie o tym??: - GAINER 737 3kg za 47zl: http://www.allegro.pl/item114530020_gainer_737_3kg_30_bialka_i_weglowodany_promocja_.html ?? - masa 8kg -SILNY GAINER ''HYPER MASS'' Z KREATYNĄ !kg za 33zl: [...]

barki jak najbardziej klata tez ale najwazniejsze ze szerokie plecow i prostownik..i nogi..pprzez plywanie masa ci nei przybedie ale pozbedziesz sie tluszczu co za tym idz..bedziesz mial rzezbe:) pozdro

czy się stoi, czy się leży, masa mięśni się należy

Witooj bracie hardgainerze MAsz po części racje, parwde mowiac najwieksze postepy w budowie wygladu np klatki uzyskalem robiac tylko 2 cwiczenia na nią co 4 czy 5 dni porecze i wycisk plasko, w dodatku zrobilem progress sily wiekszy niz na kreatynie (polecam uddac sie do treningu tyki "masa dla opornych") Jednak te zalozenia maja swoje [...]

Ten artykul napisalem juz ze 3 tygodnie temu i sie obawialem go zamiescic... wiedzialem ze takie beda reakcje, wiec napisalem co moglem zeby niepotrzebnie nie ryzykowac. Prosze kazdego kto tego nie zauwazyl o powtorne przeczytanie. Zaznaczylem np ze nie mialem poscieranych stawow, a ktos mi pisze jakbym (chyba) mial... Nic nie pisalem konkretnie o [...]

Hardened - niewiem dokładnie jak swój przypadek okreslić jak trenowałem tak jak reszta ludzi to efekty zerowe tzn tak asekuracyjnie 12 serii każda grupa 1 raz w tyg ew 2, katowałem tak 3 lata bez efektów, okresliłem sie wtedy hardgainerem bo masa stała jak zaklęta a dopiero jak zaczołem ostro bardzo ćwiczyć i robić treningi dzielone i zaczołem [...]