Masa

Jest dobrze,ale niedługo bedzie lepiej.Masa to klasa

ładnie, ładnie, masa git.. i nogi też spoko sog

Dzięki za odpowiedzi panowie ) Niech masa będzie z wami :D

przyniesie efekty, ale beda takie sobie one %) sila Ci pewnie podskoczy troche, a masa zdziebko zdziebko %))

to sie pytam moze dostarca za malo wegli i masa nie idzie

nie robie jakiejs specjalnej wielkiej masy, wole byc szczuply, ale i tak uwazam, ze bede bral kreatyne, bialeczko i gainera mi troche zostalo to powinno z masa cos sie ruszyc a cel aerobow jest taki, ze na razie w ciagu 3 tygodni zrzucilem 6 cm z pasa bo mialem 85, i jeszcze 1,5 tygodnia pociagne na thermalu, a potem nie chce do tego wrocic [...]

Trochę zalewa wodą. Gainerek jak najbardziej, jeśli masz problemy z masą. Jeśli nie chcesz wody to kup sobie np. pyruvate

Czesc :) Sluchajcie to bedzie moj drugi cykl z Therma tylko tym razem nie chcialbym tak zleciec z sila i masa miesniowa jak ostatnio Wiec do thermy chcialbym cos dokupic antykatabolicznego. Co wybralibyscie -HMB Trec -BCAA Trec -System Protein 80 Olimp -może coś innego??? albo cos polaczonego??? Ogolnie mam na to 200-250 zl wiec prosze o pomoc [...]

Dzięki za odpowiedź pgr13 rzuciłem sogacza ale nie wiem czy zaliczyło. Właśnie o coś takiego mi chodziło. Mnie też cykliczny nie przekonuje, choć może w przyszłym sezonie się skuszę, ale teraz chciałem sam sobie coś zaplanować, więc wskazówki się przydadzą napewno. duramen, czyli da się odpowiedzieć krótko na zadane pytanie . O to mi chodziło, że [...]

No konkretna masa, szczegolnie nogi. Tylko slaba sila klaty, jak na takiego byka. Nadgon klate to bedzie maksymalnie. Lap soga

Dzięki chłopaki za dopowiedzi!chce zrobić cyklik 7-tygodniowy w takim razie bede musiał dokupić jeszcze jedno CP i zrobie tak jak radzicie i tu jeszcze pytanko czy ALA dodawać tez do kazdej dawki CP czy wystarczą te transportery zawarte w dawce i dodawać tylko do mono?co do przerw miedzy sesjami to robie zawsze minimum 3 miechy,treningi robie [...]

No troszke staneło ale największy spamer masa siedzi gdzieś na zimowisku no i bez niego nie to samo

dzieki seewy, zaczalem juz tracic nadzieje, sog wielki dla ciebie. Moim celem jest sila, masa przy okazji ile tam wejdzie (stad ten gainer i stad jeszcze ze czasem 2-3h po treningu nie mam czasu na posilek). Dalej proponujesz ACT w tym wypadku? A z planow NA SILE 3dniowych jaki wedlug ciebie bylby najlepszy w moim boksikowym przypadku? Dzieki,pzdr

ulozylem sobie diete a wyglada ona tak : 1. Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Banan Orzechy włoskie B-23,05 T-26,505 WW-79,75 kcal-626,85 2. Ser twarogowy chudy Makaron dwujajeczny Orzechy włoskie Wiórki kokosowe B-22,65 T-24,115 WW-79,16 KCAL-574,35 3. Chleb żytni razowy Szynka z indyka Ser Edamski tłusty Sałata zielona Szczypiorek Ogórek [...]

Zdeterminowany jest Takich planów na 4 dni byla cala masa, a jak myslisz ze tylko kopiujemy to sie mylisz. Skoro tematy na forum to 40% plan na mase i 40% plan na rzezbe to napewno cos znajdziesz. Dodatkowo po lekturze Atlasu ćwiczen sam bedziesz potrafil to zrobic - satysfakcja murowana.

a co sadzicie o tym : Ovoalbumina (ultrafiltrowany koncentrat białka jajecznego) o niebo lepszy od białka sojowego, kosztuje 35 zł za 1 kg Za taką kase mam bialko o aminogramie najbardziej zbliżonym do ludzkiego, po którym masa idzie aż huczy... i z poopy też huczy Co tu dużo pisać. Dokładnie to samo białko wykorzystuje Olimp do swojego Egg [...]

Jak na dwa lata to bardzo cienko. Masz prawdopodobnie kiepski plan (cwiczenia i ich dobor), oraz swiczysz bez dania mozliwosci miesniom na odpoczynek. Ogolnie powinienes skupic sie na reorganizacji dni treningowych (wytarczy godzina dziennie 3,4x w tyg), oraz diety. Masa sama sie ruszy. Poki co na marne wylewasz pot.

U mnie dalej brak przesyłki - ale jest masa sniegu więc to może dla tego

1. nie robi sie bica przed plecami!!! 2. z czego ty chcesz sie rzezbic??? 3. cwiczysz tym planem przez 4 miesiace non stop??? - jak tak to regeneracja sie klania 4. popracuj nad masa

Jarul bardzo madra i dojrzala decyzja masz racje zrob cykl z samego testa dodaj proviron powinna pojsc ladna sucha masa o ile bedziesz trzymal odpowiednia diete. Przy saa nie ma sie co spieszyc nastepny cykl ktory bedziesz robil moze byc test z deca.