MR

Nawet spoko filmik nie wiedziałem wcześniej kto był Mr. Olypmia przed Arnoldem, więc dam Ci SOG'a

siema mr.stulejka

I jescze do treningu, warto wyluzowac troche psychincznie nie patrzec codziennie ze klata nie rosnie, nie odmawiac czasami piwka czy grila , nie startujemy w koncu w MR OLIMPIA. Dobrze jesc, duzo spac i miec przemyslany trening i musi isc do przodu! Wlasnie mialem to wkleic a tu klilob wkleij pierwszy. Tez jestem zdania czy to split czy hst mniej [...]

Najlepszy o czym świadczy ilość zdobytych tytułów mr.Olympia to Arnold Schwarzenegger. A oprócz A.S. najbardziej wyróżniający się zawodnicy to Sergio Oliva, Paul Dillet, Flex Wheeler, Dorian Yates.

[...] zdaniem z mojego doswiadczenia podwyzszone tetno powinno tylko pomagac w spalaniu tlusczu. Robisz po to trening zeby spallic tluscz a nie po to zeby miec miesnie jak na MR OLYMPIA. 3. czy lepiej zrobić 30 min aeroba przed treningiem siłowym czy po? moim zdaniem tylko po, przed 10min rozgrzewki, aeroby po 4. czy to jest dobry terning na [...]

[...] np w hicie, ale moim zdaniem z mojego doswiadczenia podwyzszone tetno powinno tylko pomagac w spalaniu tlusczu. Robisz po to trening zeby spallic tluscz a nie po to zeby miec miesnie jak na MR OLYMPIA. to znaczy ze w cwiczeniu na mase sa długie przerwy i cwiczy sie w pełnym odpoczynku? a w moim treningu mam miec stale podwyzszone tętno 130-140?

do Ruska nic nie mam bardzo podoba mi się jego sylweta i napewno jeszcze zobaczymy jak wygrywa Mr. O a ten mały jest obleśny!

Lesiukow taką formę prezentował jak miał 18 kat czy też wcześiej. Ale jest dosyć niski, więc o Mr. O może tylko pomażyć.

Daniel642 : no dobra może źle się wypowiedziałem , łap masę tak będzie lepiej a a apropo postępu, na odżywkach na pewno tego nie zrobiłes/ samej diecie ponieważ teraz po skończonej redukcji masz niski poziom bf i masz mięśnie a na "masie" wyglądałeś tak, że po redukcji byłby z Ciebie suchy patyk coś ala Mr. Olimpia Oświęcim. Od [...]

Ja się zastanawiam czy nie wystartować na Mr.Olimpia 2009 to jak zacznę już trening bo się zmutuję Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-19 23:04:14

Jak zaczniesz startowac w Mistrzostwach Polskich i myslec o Mr Olimpia to wtedy bedziesz mial roznice. Narazie na takim poziomie jak jestes to wszystko jedno czy zjesz twarog, jajo, tunczyka czy jakiekolwiek inne podobne bialko. Przy amatorskim poziomie wytrenowania roznicy nie zauwazysz.

Chudy age ladowales? bo mr B fifty mowil ze po adze mu platron zarósł i wszystko inne

Ziomus, zle mnie zrozumiales. Nie majac miesni brzucha, na skutek cwiczen poszerza sie znacznie do swojego genetycznego rozmiaru, ktory zawsze jest estetyczny i nieszpecacy. To oczywiscte ze rozpoczynajac przygode z silownia masz z regoly 8 pieprzykow a nie osmiopak jesli niczego nie trenowales wczesniej. A co do abs, 3,6,9,12, a co pozniej ? [...]

Ilu zawodników z tych zawodów kwalifikuje się do Mr. Olympia? Pierwsza trójka?

Czemu nie ma mr. Olympia od razu?

czesc wam jestem tu nowy a skoro już pytanie było o filmik to ja też mam do ciebie f***master lub innych doświadczonych którzy śledzą te wydarzenia i sie znają , bo widze że ty doświadczony jesteś , czy mógłbyś mi podać nazwe tej piosenki która leci w filmiku Jaroslav Horvath podczas zawodów Mr. Olympia 2002 jeśli nie wiesz który to to podam ci [...]

Qrwa, obym tylko miał wolne w czasie tych zawodów, to sobie zrobimy zlot koksów btw - może tu ktos wie, gdzie i za ile (i dlaczego tak drogo) będą w dublinie zawody Mr.Ireland? Wiem tylko, że 21 września Zmieniony przez - remylogan w dniu 2008-08-29 00:29:56

Mr. J opinie mile widziane ,myślę że sog jak najbardziej dla zmobilizowania , to jedziemy z tym koksem panny

dawaj mr.G moj juz leci

heheh no raczej, ej a wogole ten koleszka z vitamin shopu co ma startowac w tym Mr. Ireland to naprawde dobrze wyglada, moze gdzies wylookam jego fotki to Wam kopsne do obejrzenia, tylko troche niski jest ale forme ma