MR

[...] porolować, bo czułam się sztywno i od razu lepiej się zrobiło. Generalnie ok, dobre czucie, łopatki dopięte, pupa też, jestem zadowolona. https://www.youtube.com/watch?v=MR-DoeR46P8 2. Bułgary 9-15+ pulsy/9-15/15+ +10cc 15x8kgx2/ 12x12kgx2/ 15x10kgx2 + 10cc 15x8kgx2/ 15x10kgx2/ 15x6kgx2 + 10cc 15x8kgx2/ 15x8kgx2/ 15x8kgx2 + 10cc 15x5kgx2/ [...]

Ogladalem dzis dokument o Ronniim Colamanie na Netlfixie i tak jakos dzisisejsza rozmowa mi sie przypomniala. Ronnie, przyszly 8 krotny Mr Olympia, nie wygral jeszcze razdnych zawodow i pojechal na zawody kulturytyczne do Moskwy. Noc przed zawdodami poszedl do pokoju Kevina Levrona zapytac sie co oni robia, ze wygrywaja zawody, a on daje z siebie [...]

http://sklep.bosastopa.pl/pl/p/SPYRIDON-MR-ELITE-meski-BlackYellow/2728

[...] treningowy. Makrocykl podzieliłem na 4 mikrocykle, każdy trwa tydzień i koncentruje się na czymś innym. 1. Mikorcykl skupia się na intensywności - duży ciężar (85-95% 1 MR) na powtórzenia 2. Mikrocykl będzie duży objętościowo, czyli ciężary na 60-70% na dużą ilość powtórzeń (zapewne wleci GVT) 3. Mikorcykl to dynamika, ćwiczenia z gumami i [...]

nie wierz mu, typ pomagal robic nalesniki Brockowi i JJ. a poza tym nigdy nie ufaj gosciom, ktorzy robia z siebie Mr Physique, a nawet nie potrafia wstawic foty na pompie. @@-) };-)

ichnia cola... no mało kto zrozumiał o co Ci chodzi No to smutne, że posługiwanie się językiem polskim sprawia koledze problemy. Dzięki łasica. /SFD/2018/7/19/ace4f396bad647fcae6ad3f8f4bd9496.jpg raczej powiedziałbym, że kolega używa wyrazów bez znajomości ich znaczenia ichnia nie oznacza, że jest ich :-) Żeby SPAMu nie było w biedronce karkówka [...]

[...] bycia uprzejmym a reszta podchwycila to i szydery trochę wpadło co potem próbowali prostować choć sami lepiej nie wyglądają więc po co taka spina profesjonalna i ocena jak z MR.O. Wyglądasz naprawdę dobrze i bez kompleksów możesz patrzeć w oczy innym , chciał bym tak wyglądać szczerze mówiąc. To czy scena czy striptizer to mniej ważne, ważna [...]

Trzeba wspomnieć że część z osób tu wrzucających przemiany zaczynała w czasach ciemnogordu gdzie towar to był rarytas królowała ruska meta, oma, wino z zambonu%-) ja zaczynalem w piwnicy, bez mapy na forum się wchodziło w szkole albo w kafejce a lepszy dostęp do netu był jak sie pojawiła radiowka%-) wiedzę czerpalem z gazet i kopiowalem np trening [...]

jeszcze a propos celów to wzorem jest jak napisałem sylwetka promowana przez konkurencję classic phisique ale wcale proste zadanie to nie jest ;-) tak wygląda pierwsza 4ka Mr Olimpia 2017 https://i.ytimg.com/vi/f24PD6HWOlI/maxresdefault.jpg mi wystarczy jak zachowam wąska talię i dowalę całą górę żeby wypełnić limit wagowy :-)

27:25 jak na "mięśniaka" to wyczyn. I na pewno ława przez to cierpi, nie? CZekaj jak Kebul wytrzeźwieje po wczorajszej myszowatej to zaraz napisze,ze właśnie o to chodziło MR:)

System kwalifikacyjny na konkurs Mr.Olympia: 1. Automatyczna kwalifikacja: Zawodnicy ktorzy zajeli pierwsze 5 miejsc w konkursie Mr.Olympa rok wczesniej. Zawodnicy ktorzy zwyciezyli w kolejnych konkursach poprzedniego sezonu po Mr.O i zawodnicy ktorzy zwyciezyli w zawodach poprzedzajacych ten konkurs w obecnym sezonie. 2. Kwalifikacja poprzez [...]

Aziz Jalali (absolutny zwyciezca Mr.Olympia Amateur Moscow 2014) przygotowuje sie do pro debiutu na Mr.Olympia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ad32f5e0a824985ace223871b51b143.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c313cdcb38ad48ddafd96a255b4a1747.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4338113b69747948144b63793b178f5.jpg [...]

tak: IBFA Junior Mr. Britain 2016 NABBA Junior Mr. England 2017 co do trądziku to pewnie środki wysypały go więcej niż powinien mieć, ale jest młody i po twarzy widać, że już był z tym problem Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-09 19:32:12

I mamy kolejne Mr.Olympia amatorow do kolekcji. Jak grzyby po deszczu.. Planowane na 22-25 listopad 2015 ( a dwa dni pozniej Mr.O amatorow w Australii :) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3b02d7e965c4e4ca45ddd7f8c51f89d.jpg

Kolejna smutna wiadomość, zmarł Jagdish Lad, zawodnik z Indii, Mr.India 2019. Miał 34 lata Zdaje sobie sprawę że nazwisko tego kulturysty raczej mało komu co mówi, nawet osobom bardziej zainteresowanym kulturystyka. Ja sam natknąłem się na niego właśnie przeglądając jakieś materiały z Mr.India i zapamiętałem nazwisko bo zawodnik wydawał się [...]

Lordknaga-zawsze mnie rozbawisz..:) Piotra Klojzy nie znasz? Ma ,między innymi tytuł Mr Universe, Mr Europe, startował też w NAC -zajmował miejsca za Głuchowskim i Burdzym, teraz był film z treningu ze Słodkiewiczem -treing nóg. Pojechał zobaczyć , jak jest na zawodach IFBB. ../Content/img/noimage.png [...]

dokładnie i stąd promowanie takich zawodników jak Rowe mimo, że Robert był lepszy, bo USA nie przepuszczą tego, by ich zawodnik nie zaistniał... chodź w Rosji mieliśmy to samo i ile mogli to nakombinowali... a co do Mr.O amatorów to też myślałem, że będą jedne takie zawody i ten kto wygra jest tym Mr.O i ma prawo startu w PROsach obok [...]

W Sapri walczy dzis na Mr Universepolski kulturysta Mariusz Maga. Wczoraj odbyły się tam Mr Italia-wiecej w podtemacie Inne Federacje-pierwszy temat w tym dziale. SFD/Images/2015/7/22/63f3776bcdfc45b997fb51c235b6e94d.jpg SFD/Images/2015/7/22/2853b6cefe414b179de9595b33779d5f.jpg

W pewnym sensie nastąpiła "zmiana warty" i teraz czekać aż podłapie Sergio Jr. masy i powalczy o tytuł Mr.O :-) Daleka do tego droga, ale patrząc okiem komercji to jakby wygrał Sandowa tak jak jego ojciec to byłaby to taka retrospekcja, powrót do przeszłości klasycznej i pieknej sylwetki o ile taką Sergio Jr, zachowa i coś nowego dla samych [...]

Panie i Panowie zaczynamy odliczanie do Mr. Olympia => TEMAT W DZIALE