MR

http://body.builder.hu/videos/starprofile/Kevin_Levrone.wmv film z mr O. 99 - szczyt formy

Świetnie zbudowany koleś. Widać, że sie przykładał do ćwiczeń i ma świetną genetyke. Ale z tego co wiem, to nie szło mu zadobrze na Mr. Olympia. Jednak i tak jest świetnie zbudowany.

Znalazłem w domu Flexa z Maja 2003r. Jest tu dział TRENINGI NA MIARĘ OLYMPII.Postanowiełem umieścić ten dział tutaj.Dość ciekawe... --GRZBIET-- Samir Bannout Mr. Olympia 1983 Pamiętam pewne zdarzenie, kiedy Mike Mentzer, Ray Mentzer i Casey Viator ćwiczyli w klubie martwy ciąg. Gdy do nich podszedłem, na sztandze było po sześć [...]

--BARKI-- Lee Haney Mr. Olympia 1984-1991 W pierwszych moich kulturystycznych latach stosowałem treningi różnych ówczesnych gwiazd tego sportu, opisywane w założonym i prowadzonym przez Joe Weidera magazynie MUSCLE BUILDER/POWER(poprzednika MUSCLE&FITNESS i FLEXA). Szczególnie inspirował mnie Sergio Oliva. Naślajdując jego treningi zrobiłem [...]

Widzę, że autor nie podał profilu - żadnych danych - wnioskując po cyklu to przygotowywałbyś się do NOC - dla nie wtajemniczonych Night of Champions w Madison Square Garden w Nowym Yorku - ale skolei piszesz, że dopiero w październiku - więc wychodzi jakoś, że jednal przygotowujesz się na GNC Show of Strenght - ten sam, w którym Schlierkamp wygrał [...]

--KLATKA-- Dorian Yates Mr. Olympia 1992-1997 W początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest słabym punktem mojej sylwetki. Chciałem ją poprawić, ale największym zmartwieniem było to, jak to zrobić najlepiej. Powszechny sposób polega poprostu na wykonywaniu, seria za serią, wyciskania leżąc z tak dużym ciężare, jak tylko możliwe, [...]

Ty Mr.Zulus po co ty piszesz ??nie widzisz że nikt nie pisze na ten temat?bo to jest nudne!! zapodaj inny temacik :P

wszystko tak jak wyzej pisal mr.x ale niewydawal bym kasy na bcaa bo jednak dozo kosztują a lepiej kupic więcej bialka (lepsze rozwiązanie)

rozumiem ze przygotowujesz sie do mr. olimpia i kazdy posilek jest na wage zlota??? bo w przeciwnym razie nie widze problemu... wez cokolwiek czym mozesz sie najesc albo idz na pizze... obojenie...

[...] mojemu kumplowi ktory wazy 80kg po 100 sztukach przybylo 8kg to dlaczego mi po 50 ma nie przybyc chociaz 4kg" z tego chce mi się śmiać. Teraz pomyśl 50 tabletek to 2tabsy x 25dni. Czy uważasz, że przez 25 dni można zbudować 4000g prawdziwej tkanki mięśniowej. Jakby tak było to nawet nie potrafię sobie wyobrazić ilu mielibyśmy MR.O

mr o 2002 - genialnie wyglądał

--BICEPSY-- Ronnie Coleman Mr. Olympia 1998-2002 Każdy chyba ma grupę mięśni, która potrafi niebywale się rozrosnąć. Tom Platz znany jest ze swoich niesamowicie rozwiniętych nóg, Kevin Lavrone z barków, a ja z bicepsów. Moja historia zaczęła się ponad 20 lat temu. Na treningi z ciężarami zdecydowałem się w wieku 13 lat w szkolnym klubie. Nie [...]

Prawdopodobnie Chelsea Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2005-07-11 16:58:08

Bicepsy Arnolda były jego kartą przetargową. Zainspirowany przez ogromne rozmiary, kształty i rzeźbę dwukrotnego Mr. Olympia Larry'ego Scotta, Arnold rozwinął najmasywniejsze bicepsy, jakie ten sport kiedykolwiek widział. Odrzucił trening na maszynach, skupiając się na dużym obciążeniu i podstawowych ćwiczeniach. • „Kiedy [...]

Bo tak robil Mr.Universe, John Brown. To dziwne ulozenie superserii bardzo mu pomoglo w napompowaniu klatki piersiiowej. JA tylko proponuje a zrobisz jak chcesz.

Według mnie Frank Zane był lepiej zbudowany. Fajnie wyglądał w wieku 18 lat. Przyznaje jednak, że Szwarceneger też dobrze reprezentował sie i ten sześciokrotny tytuł Mr. Olympia jest w pełni zasłużony. Ps. Frank Zane na tej fotce na początku ma bardzo podobną fryzure do mejej. Ale to taki szczegół.

Fajnie jest czasem poczytac wypowiedzi trzech modow vs mr. season.

Panowie, taki fryz wyszedł z mody jakieś 10-30 lat temu, ale ja preferuje styl retro jestem ponadczasowy . A tak na poważnie - nie jestem Frankiem Zane'em, ale chciałbym osiągnąć w tym sporcie to co on (Mr. Olympia, mistrzostwo świata itp). Może mi sie uda, bo mam taki sam wzost co on (jak na razie), ale większy obwód pasa. Nie [...]

tez tak uwazam.do tego zostac mr olympia to dosc specyficzny cel,czasami lepiej we wlasnym zakresie okreslic sobie wlasne cele.mr olympia jest jeden-potrzeba niesamowitych wyrzeczen,super samozaparcia,do tego potrzeba tez wyjatkowych i unikalnych predyspozycji i...fure szczescia.... i tylko po to by w ciagu godziny sedziowie uznali ,ze jest sie [...]

Znalazłem tu na forum kiedyś ciekawe wypowiedzi Franka: -Jakie grupy mięśniowe przysporzyły ci najwięcej trudności, aby je rozwinąć w równowadze z innymi partiami umięśnienia? Bicepsy i łydki. W rzeczywistości to Arnold nauczył mnie jak ćwiczyć bicepsy, pokazując mi jak mam supinować nadgarstki (skręcać je do wewnątrz) w szczycie napięcia [...]