MR

Wiec takie coś. Metka konczy działenie i do akcji wkracz mr prop

zna się ktoś możę na ortopedii?? mam zrobiony MR kręgosłupa i mam kilka pytań, poza straszeniem od lekarza się nic nie dowieziałem.... sam studiuje meycyne, ale na ortopedii niestety się nie znam.

Znalazłem u siebie na komie owe porady, myślę że będą bardzo przydatne, początkującym jak i zaawansowanym byczkom Autora artu nie znam. Myśle że się napewno przyda, sporo dobrych rad, ćwiczeń itd... Zapraszam do lektury: Popełniane błedy przy treningu na triceps Odchylanie tułowia do tyłu - zwiększa przeciążenie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

no ale z tym nawadnianiem to chyba nie jest jak w przypadku mr.omena?

ćwicze juz na siłowni prawie rok, ale jestem typem ektomorficznym, i kazdy kilogram masy miesniowej przychodzi z wielkim bólem itp. nie stosowałem jak dotąd żadnych odzywek, choc wkrótce zacznę. a oto moje pytanie - jakie ćwiczenia są najlepsze dla rozwoju barków (kiedys we flex'ie przeczytalem taki tekst, bylo to podczas zawodów Mr. Olimpia 2002 [...]

poprawiona tabela po 15 kolejce 1.Znawiec - 81 (13)!! 2.pilkarz14 - 74 (2) 2.K2 rulezzz - 74 (2) 4.body9 - 66 (NIE OBSTAWIAŁ) 5.Kintakunte - 64 (3) 5.DUDEK - 64 (5) 7.erminho - 62 (4) 8.Mr.Shadow. - 59 (NIE OBSTAWIAŁ) 8.komandor7 - 59 (NIE OBSTAWIAŁ) 10.J-J - 52 (NIE OBSTAWIAŁ) 10.Bart3k - 52 12.Qlfon - 48 (NIE OBSTAWIAŁ) 12.Thomas85 - [...]

Mr. siłacz zdziwiłbyś się jak odpowiednim produktem mozę być taka kaszka w cyklach masowych. Apokalipsa, nie ma szans, ty nie masz kolegów przecież. Zdr.

Zdzisiu - to czy będziesz miał gazy nie jest zalezne od tego czy zrobisz z mlekiem czy wodą tylko od tego jak Twój organizm reaguje na dane białko Silver - teoretycznie białko pszeniczne nie jest dobrym źródłem białka, ale dopóki ćwiczysz sam dla siebie (nie szykujesz sie chyba na MP ani Mr. O) to nie odczujesz różnicy pamiętaj, że nocnego [...]

Zbliża się sezon plażowy, a ja znalazłem dość ciekawy artykuł o poprawie umięśnienia w okolicach brzucha. Polecam wszystkim : "12 MINUT DLA MIĘŚNI BRZUCHA TRENUJ BRZUCH WSZĘDZIE I ZAWSZE! Podziękuj Gregowi Zulakowi. W chwili, gdy wydaje się, że powiedziano już wszystko na temat ćwiczeń wszelkich możliwych części ciała, on wysuwa jakąś szaloną [...]

gdyby kulturystyka byla taka prosta to kazdy z nas bylby Mr Olimpia a tak nie jest ja uwazam ze trzeba kombinowac i uwzgledniac kazdy aspekt dietetyczny poczynajac od kalorii, makroskladnikow (w tym takze jakosc kwasow tluszczowych) ilosci, jakosci i pory posilkow a skonczywszy na fitozwiazkach to samo dotyczy sie suplementow diety i odzywek dla [...]

No k-1 zbiera dziwaków ostatnio ze wszystkich sportów, a w sumie kulturysty światowego formatu jeszcze tam nie było.... Co prawda Flex najlepsze lata ma za sobą, ale zawsze był bardzo sprawny, w końcu robił najlepsze szpagaty na całych Mr.O. Tylko warunki ma przeciętne 177 cm i waga startowa 106-112 kg (za zawoda lata temu).

"lecz nie jestem przekonany " a mam cie... jesteś zdemaskowany... We meet again Mr...... I pamiętaj... "Hej bejbe ogol cipke Philip Shave'em"

Mr Olympia - co do liroya to moze tyle wycisnac ma krutkie rece i da rady a co do slodkiewicza on nie cwiczy na sile tylko cwiczy tak zeby rozbudowac sylwetke wienc nie musi cwiczyc duzymi ciezarami powinienes wiedziec o tym ale ty chyba zaczynasz wienc musisz troche poczytac sobie

o w morde mr.silacz lol ja łykam tylko taurynke i wit. reszta stuffu się skończyła

" i dziewczynie 15-16 letniej polecasz spalacz, najlepiej jej efke daj to szybciej bedzie miala spadki no i miesnie ochroni " Nic nie mowilem o efedrynie, jest nielegalna i nikomu jej nie doradzam w dziale zdrowie, tymbardziej ze na zdrowie to ona nie jest polecana napewno. Widze ze juz nie przegadam bo juz za duzo sie was zebralo i jest [...]