MIĘŚNIE

Twe dni dobiegly konca... "Twoj smiech urwie sie jak hejnal..." ide spac miesnie musza rosnac noo koncze jesc ryz i 2 jajka a za 5 min zjem twaruk Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-06 23:56:43 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-06 23:56:56

Jakie miesnie

Kurde czuje ze mnie jakas choroba bierze.... bania boli, miesnie, stawy i ogolnie jakos zle sie czuje Ta pocztowka jakos mnie tez nie rusza...

1960 - Rass ciężko trenuje i osiąga swoje cele 2009 - Rass ciężko trenuje, jednak ciągle mu za mało wiec łapie sie za wino, omke,synthol i mete, jednak nadal uważa, że jego mięśnie są za małe. Decyduje się wszczepić sobie pod skóre implanty i wyrywać na to panny. będzie w******* ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-28 21:44:20

prawdziwy koks jest łysy i chodzi w dresach btw. jeden mój kumpel na siłce mówił 'po co mi rozum jak mam mięśnie i dresy?' a ja wczoraj się napiłem i dziś zdycham

"korwa ***aj się i tyle sam korwa wstawiasz foty forma nie lepsza od mojej" no koooorwa ja gieta nie bije "i jeszcze od placków wyzywasz " a kto Ci powiedział że ja nie jestem plackiem? "spójrz w lustro" lustra powiększają "zresztą nie ja zacząłem " nie kurva, święty antoni "spoko dawki będą [...]

Chciałam dzisiaj podsumować miniony tydzień. Byłam 3 razy na siłowni, dostałam plan ułożony przez trenera i będę go robić przez kilka tygodni, potem pewnie będę miała coś nowego. Oto ćwiczenia, które wykonuję: 1. Przysiady z piłką przy ścianie 3 x 15: 4kg 2. „Zbieranie grzybów” 3 x 15: 4kg 3. Przywodzenie nóg siedząc, na maszynie 3 x 15: 20kg 4. [...]

Czy zdajecie sobie sprawę ginomeni z faktu, iż dość powszechne problemy zdrowotne, np: kaszel, przeziębienie czy zwykły ból głowy, mogą być w dużej części spowodowane przez pasożyty? Przeciętny człowiek kojarzy sobie słowo pasożyt z glistą, owsikiem czy tasiemcem. Do pasożytów zalicza się jednak również grzyby, pierwotniaki, bakterie i wirusy [...]

W mięśnie Ci wejdzie

Wstałem, wrześniowy dzień. Słonecznie i ciepło. Budzę się, choć pospał bym jeszcze parę ładnych godzin, wstaję jednak, włączam TV. Oglądam powtórkę Pogromców Mitów jednocześnie jedząc przygotowany przez mamę śniadaniowy twaróg. Najedzony udaje się pod poranny prysznic. Wycieram się, ubieram i zastanawiam się co ze sobą zrobić. Na moim biurku widzę [...]

chlopy znalazlem w tej ksiazce taki oto obrazek wg niego zeby dostac sie do miesnia potrzeba 12tki ?? tzn ze wbijajac mniejszymi nie wbijacie w miesnie ?? jak wy to widzicie?

2 kilo wagi to efekt lepszego nawodnienie na mono, plus większej możliwości przechowywania glikogenu przez mięśnie (który też ciągnie wodę). Podejrzewam, że dieta kuleje, białko to tylko jeden z elementów. Co do treningu- rzuć okiem w dziale trening dla początkujących na przykładowe plany i zobacz co jest nie tak w Twoim treningu. Czemu nie [...]

to juz jest dla mnie totalne wynaturzenie, nielubi z was nikt wkladac pysiaczka w pupe dziewczyny? doznania te same chociaz faceci z reguly maja ciasniejsze miesnie odbytu ale niechce tu poruszac tego tematu bo pewnie mnie wysmiejecie znajac polska tolerancje

Wszystkie usztywniacze/opaski (nie licząc sprzętu do TS) według mnie "rozleniwiają" mięśnie/więzadła, które w tym momencie nie spełniają swojej funkcji stabilizującej. Zweryfikowałbym technikę, sam gryf lub nawet kij od szczotki, lustro z przodu i z boku. Może za szybko chcesz wrócić do formy po przerwie i jakaś tendinopatia się rozwija.

moze czas po prostu cwiczyc nadgarstki, sile chwytu itp? u mnie wiele zmienilo to gdy zaczalem oddzielnie trenowac przedramiona i miesnie zginaczy nadgarstka. od tamtego momentu mam stabilniejsze ruchy, pewniejszy chwyt. co do nadgarstkow to mozesz sprobowac srodkow typu animal flex, oraz innych z glukozamina.

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

Akurat Poliquin na którego opinii (choć nie tylko) oparta jest wypowiedź którą wkleiłem wyżej zajmował się trenowaniem kadry olimpijskiej i dzięki głębokim przysiadom na stopniowo większym ciężarze uleczył niegdyś problemy z kolanami bodaj tyczkarzy. A "kulturysci" z ich polsiadami maja jak jeden maz, wszyscy rozp******one kolana i pourywane [...]

Hubert81 Kiedys za młodu miałem stwierdzoną skoliozę, ale z 2 lata wstecz miałem problem z bolącym odcinkiem piersiowym, okazało się że jeden z kręgów się "przekręcił" i wszystko ładnie zostało nastawione terapią manualną. Podczas bólu byłem u lekarza sportowego, oglądał mnie i mówił że nie mam wad postawy, chociaż nie wiedzieć czemu od zawsze mam [...]

ale tez bez przesady sila tez jest wazna i dobrze jest sobie od czasu do czasu przez jakis okres robic treningi typowo silowe zeby potem przejsc na inny rodzaj treningow ale juz z wiekszymi ciezarami bo to przeciez ciezar i odpowiednia technika stymuluja miesnie do wzrostu

Wiele kulturystow omija twaróg szerokim łukiem przypisujac mu różne złe cechy - długie wchłanianie, obciążanie żołądka, niepełny aminogram oraz wiele innych. W tym miniartykule postaram się rozprawić z wieloma mitami, a przede wszystkim największym - o tym, że twaróg to "białko na noc" i "nie nadaje się po treningu". Wielu z nas pamięta film z [...]